1、 【搭配不当】也可能影响药物作用。治疗腹泻的妈咪爱、金双歧、思连康等不能和抗生素同服。因为抗生素会破坏活菌，降低其活性。如果孩子需要服多种药物，将服药时间错开半小时以上是一种相对安全的方法。有的家长因为给孩子喂药困难，用果汁或牛奶送药，这也是不妥的。
2、 【6种鲜花养生秘法】1.菊花：清热解毒，泻火明目，利咽疏肝；2.桂花：可治疗咳嗽、痰结、牙痛、口臭等；3.茉 莉：缓和胃痛，还可安定精神，舒缓紧张；4.桃花：促进皮肤营养和氧的供给，滋润皮肤；5.玫瑰：补血养气，缓解乳腺增生，月经不调；6.月季：有活血调经的作用。
3、 【唇部护理】到了秋冬季节，很多人会出现嘴唇干裂的现象，严重者还可能带有血丝。这主要是因为秋冬气候干燥、风沙大，加上人体维生素B2、维生素A摄入量不足造成的。为了防止嘴唇出现干裂，建议多喝水，多吃新鲜蔬菜水果补充维生素。
4、 【点穴治疗咽喉炎】 急慢性咽喉炎，特别是咽喉嘶哑、干燥疼痛者，可拍打两侧俞府穴各50~100下，再用掌心劳宫穴搓足心涌泉穴100~200次。足少阴肾经循喉咙，涌泉穴为肾经原穴，功擅滋肾水；俞府穴为肾经最后一个穴位，位于锁骨下，功擅宽胸调气散结，主治胸部疾病。两穴相配，引火下行，清热利咽。
5、 【5大妙招赶走法令纹】①避免丰富的表情；②注重保养。洁面后可以用抗衰老除皱的保养品为肌肤补充养分；③注意防晒，因为阳光直射会直接损伤皮肤深层的弹性纤维和胶原蛋白，出现皱纹；④食疗，多补充富含胶原蛋白的食物，如猪蹄、鸡皮等；⑤注射玻尿酸除皱。
6、 【黑木耳最佳吃法】黑木耳食用方法很有讲究，一般炒食不易被人体消化吸收。最理想的吃法是将黑木耳洗净后，用温水泡发24小时，去除杂质。先用旺火煮沸，再改用文火耐心烧煮4小时左右。加入适量红枣，待红枣煮熟后，冷却食用，最好不放糖。
7、 【冬季宝贝室内环境的布置】长期密闭的房间不利于空气流通，病毒、细菌容易滋长，疾病也易交叉感染。建议即使在气温很低的日子里，每天早晚也应开窗20分钟，让空气交换流通，保持室内空气清新。室温以22℃左右，相对湿度以50%～60%为宜。
8、 【荸荠榨汁缓解慢性咽炎】慢性咽炎的人会有咽部发痒、干燥、微痛等症状。出现以上症状，可利用荸荠榨汁调理。取荸荠200克，去皮洗净切碎，放入榨汁机中榨成汁，饮汁即可。此为1次量，可长期坚持饮用。中医认为，荸荠性寒，味甘，具有清热解毒、生津止渴、利湿化痰功效。
9、 【素食中的补血之王，效果胜阿胶】1.南瓜：补血之妙品；2.葡萄：历代中医推荐补血佳品；3.甘蔗：补血果；4.龙眼肉：民间熟知的补血皇后；5.红枣：补血之王；6.胡萝卜：补血小人参。◆素食补血效果又好，价格便宜，取材方便，烹调容易，不会发胖。阅读具体解说全文请点击O345 素食中的补血之王
10、 以锻炼为本，学会健康；以修进为本，学会求知；以进德为本，学会做人；以适应为本，学会生存。
11、 【菱角最多一个】菱角味甘性凉，有健脾胃之效。胃口欠佳者，可以吃一点菱角。不过，由于菱角性凉，因此建议年长者不宜过量食用，以每次不超过一个为佳。
12、 【生活中的十大不良习惯，你占了几样】1、不吃早餐。2、空腹跑步。3、凉开水泡茶。4、睡前不刷牙。5、睡前不洗脸。6、用油漆筷子吃饭。7、鱼刺卡喉后喝醋。8、药片掰开服用。9、餐桌上铺塑料布。10、醉酒后饮浓茶。
13、 【食疗小妙招】1、喉干嗓哑时。饮淡盐水；服蜜梨膏；饮橘皮糖茶。2、咽喉肿痛时。常吃生梨能防治口舌生疮和咽喉肿痛；用醋加同量的水漱口，可减轻痛苦；嫩丝瓜捣烂挤汁，频频含漱；3、口长水泡时。切几片生姜入口咀嚼，可使水泡慢慢消除；临睡前洗好脸，挤点眼药膏涂在口唇疼痛处翌日便会好。
14、 为自己的青春买单、为自己的幸福买单。加油吧，拥有身心健康，每天让自己像花一样绽放。
15、 【黄瓜片敷脸其实不补水】黄瓜中含有大量水分，被很多人视为补水佳品，但其实直接用其敷脸并不可取。刚切下来的黄瓜片表面会生成一种露珠状的黏稠物，会造成皮肤紧绷，使皮肤更加干皱。正确的做法是用黄瓜汁敷：睡前取鲜黄瓜汁加入牛奶、蜂蜜调匀，敷脸20分钟左右后洗净即可。
16、 【上班族喝酸奶好处多】①缓解痘痘：助于体内某些有毒物质的转化和排泄，减少对痤疮的刺激。②最补钙：中医建议，要想发挥酸奶补钙的最大功效，酸奶要在晚上喝最好。③预防骨质疏松：提供的维生素D非常高，并且把钙元素和维生素D结合在一起。
17、 【尖椒干豆腐】1、干豆腐、尖椒均切成菱形块，猪肉、大蒜切片。2、炒锅内倒油，烧开后放猪肉炒香，加花椒粉。3、待猪肉变色后放干豆腐煸炒，加生抽，再倒入一碗清水。4、盖上锅盖焖3-5分钟，待开锅后加盐等调味，放尖椒翻炒即可。
18、 【胃病爱找7种人】没时间吃早餐、晚上加班吃饱就睡、小病忍着不去看……据世界卫生组织统计，胃病的发病率高达80%，且日渐年轻化。如果你符合以下标准，当心胃病会找上门！1.加班熬夜族。2.不吃早餐族。3.餐后运动族。4.吃饱就睡族。5.天天吃撑族。6.小病隐忍族。7.无辣不欢族。
19、 【五类食物补充营养驱疲劳】1.供给能量的食物：饼干、巧克力；2.优秀的能量补充剂：干果；3.选择使用的食物：饮料；4.可供维生素的食物：水果、蔬菜；5.补充高蛋白的食物：豆类、肉类。
20、 【这样吃早餐难长寿】如果你也有以下不良习惯，最好马上改正：①饮水不足；②水果当主食；③宴席不离生食；④保温杯泡茶；⑤餐后吸烟；⑥食用酒精过量摄入；⑦嗜饮咖啡；⑧晚餐太丰盛；⑨不吃早餐。
21、 这是个现实，我得面对这个现实。一辈子很长，我不想一个人走，要更加真诚，更加热爱生活。我要每天都健健康康地，快快乐乐地，我要努力工作，我要努力改善自己，就是为了那一天那个人出现我不会错过。
22、 【女人爱自己口诀】 一缺气、二寒气、三肾亏。每天早上三片生姜、一杯蜂蜜水、三颗红枣，两天一瓶酸奶，平时多吃鸭血猪血。特别提醒---例假时期不能吃海带 海鲜 香蕉 西红柿。梳头（百穴），洗完澡用电吹风吹肚脐眼（丹田），低血糖吹腰，月经不调吹后脑勺， 每天晚上泡热水脚，每天敲足三里。
23、 【晒伤后吃什么好】晒伤后吃东西应注意以清凉为主，多喝汤类有助于补充皮肤损失的水分，千万不要吃容易热气的食物，深色的食物也尽量少吃，因为可能造成受损皮肤的色素沉淀。可以多喝黄瓜汁、西瓜皮汤、西红柿和奇异果汁、核桃糊、丝瓜化瘀茶、绿豆百合汤。
24、 有很多女孩的通病就是把爱情看得太大了。而其实，茫茫世界中，爱情是小的。们为什么通常很难为情所困?因为他们把爱情看得很小。这也许才是最健康的爱情态度。
25、 夏至悄悄的来到，养生第一，健康知识要谨记；运动调养，不可缺少，慢跑、游泳记仔细；饮食调养，莫要忘掉，苦味食物莫忘记。
26、 【家庭自制中药饮片】暖气片简直是神器！用它在家自制中药饮片，效果超赞！①烤陈皮：最好是放一两年再用；②烘山楂片：消食降脂，每天抓四五片代茶饮即可；③烘苦瓜干：口舌生疮抓两三片代茶饮；④烘山药片：可以打粉掺进稀饭里；⑤烘水果干。
27、 【参归炖鸡】党参，当归各15g，母鸡1只。将当归，党参装填入已经处理干净的母鸡腹中，并加入调料，后将母鸡放入砂锅，加清水适量，炖2-3小时，等到鸡肉煮烂，汤汁浓郁，可关火食用。本品可以补气，抗衰老，健脾温胃，用于中，老年日常保健及大病初愈，久病体衰者。每周可服1次。
28、 学会认识自己，不要把自己看得太重。世界上，每个人(yulujidi.com)都很重要，但离了谁地球都照样转。一个人可以自信，但不要自大；可以狂放，但不能狂妄。不把自己看得太重，是一种修养，一种风度。用这种心态做人，使自己健康，大度；用这种心态做事，生活更轻松，更踏实；用这种心态处世，身边的人更喜欢与你相处。
29、 【8大食物扫光女人体内毒素】1.绿色蔬菜可以中和酸性物质2.粗粮有利于消化3.葡萄酒有益心脏健康4.豆豉提高肝脏解毒能力5.多吃水果溶解细胞内毒素6.绿茶富含解毒因子7.海带和紫菜净化血液8.黑木耳有助于清理胃肠。
语录经典养生
30、 【早中餐不要一起吃】从生活作息上做起，最起码一天三顿要定时定量，最好给自己设定一个时间表，然后严格遵守。这同时会对睡眠时间产生影响，因为一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃的，并不是说晚上吃夜宵可以弥补过来的，因为人的生物钟虽然可以前后移动，但总是在一定范围内，不可能产生太大的差别。
31、 婚姻中的女人一个很重要的角色就是全家的营养师。饮食中的荤素搭配、营养是否全面都是女人应该思考的问题。懂营养搭配、会烹饪的女人会把家人调理得身体健康，会把家庭气氛调节得温暖如春。这样的女人是丈夫和孩子从心里热爱的人。
32、 【指甲颜色暗藏疾病征兆】小小的指甲是一个微型的健康显示器。它的颜色、纹路、光滑度、月牙等，都透露着你的身体状况。在我国的传统医学中，指甲也一直被认为是健康的晴雨表。时常观察一下自己的指甲，也许能帮助你及时调理身心，预防或尽早发现疾病。
33、 【饮食健康】近期，禽流感开始蔓延，春季又是流感的高发季，很多人出现发高烧、咳嗽、头痛、鼻塞、流涕、打喷嚏、乏力等症状，影响了正常生活。下面六种食疗方可帮助提高自身免疫力：①姜茶饮 ②绿豆流感茶 ③冬瓜子冲剂 ④川贝梨 ⑤葱白大蒜汤 ⑥低脂酸奶。
34、 【节后孩子突然口臭，原是大吃惹的祸】节后因口臭到医院诊治的小孩多了不少，医生表示春节期间饮食辛辣、油腻，出现口臭是胃火过旺引起的典型症状；另外生活不规律、睡眠不足也是口臭、口腔溃疡、牙龈发炎等问题的诱因。调整：饮食清淡，多吃蔬菜水果，劳逸结合、按时刷牙。
35、 【长假聚餐健康点菜】优质蛋白是必备的，如鱼，虾，豆类或豆制品，禽蛋，牛肉，鸡肉等；碳水化合物需注意粗细搭配，点心可点紫薯，玉米，花生，南瓜等拼盘，窝窝头，杂粮馒头等；饮料则可选牛奶或纯果汁，能在你亲眼见证下鲜榨果汁则更好；当季水果可选秋梨，大枣等。
36、 【佛说】胸怀是委屈撑出来的；烦恼是自己想出来的；痛苦是与人比出来的；疾病是恶习造出来的；心态是经历炼出来的；快乐是知足养出来的；健康是活动练出来的。慈悲没有敌人，智慧不起烦恼，解脱才更自在，放下自然轻松。
37、 【六种高纤食物吃出平坦小腹】1.红薯：有效阻止糖类变为脂肪。2.苹果：吃苹果加上喝水，会有饱腹感，苹果促进肠胃蠕动。3.燕麦粥：降低热量摄取、延缓胃肠排空时间，易产生饱腹感。4.竹笋：高纤维、低热量。5.芹菜：含有一种能够使脂肪加速分解、消失的化学物质。6.香菇：含有高量的多样性纤维。
38、 【5种美食能杀死癌细胞】1、蓝莓、树莓：其中含有的植物营养素是预防许多癌症的有效克星。2、绿茶：绿茶含有的儿茶酚是一种最先用作抗癌研究的植物化学物质。3、西兰花：可阻止肿瘤的进一步发展。4、西红柿：西红柿红素能降低许多癌症的风险。5、中国本地产大豆：能对抗激素依赖性肿瘤。
39、 【女人贫血吃什么补血最快】 黑豆：想更好的补血，不妨用黑豆煮乌骨鸡。 胡萝卜：含大量维生素B、c，具有补血功效。 面筋：含大量的铁质。 4、金针菇：含丰富的铁、维生素A、b1、c、蛋白质等。 5、龙眼肉：含丰富的铁质外，还含有维生素a、b和葡萄糖、蔗糖等。 6、萝卜干：铁质含量高。
40、 【泡脚的养生功能驱除体内湿毒】1、泡脚能刺激足部的穴位、反射区和经络，增强机体的免疫力，防御各种毒素对人体的侵害。泡脚还可以促进人体的血液循环。2、泡脚对多种疾病的治疗有很好的辅助作用。对于体内多寒、湿之毒患者，通过泡脚，可加速体内寒、湿之毒的排除，为我们拥有健康的身体保驾护航。
41、 【7种小病最易拖成癌】1.肝炎。慢性肝炎的早期抗病毒治疗及预防肝硬化很重要，可以减少肝硬化及肝癌的发生率。2.慢性溃疡性疾病。但慢性溃疡长期存在可能发生癌变。3.糖尿病。糖尿病患者癌症患病率高于非糖尿病患者。4.胃肠道息肉。5.人乳头瘤病毒(HPV)。6.乳腺囊性增生。7.甲状腺结节。
42、 【最简单的行善】前几天发黄舌苔和白舌苔中医角度所代表的基本病症，及应对方法。有粉丝留言说舌苔太恶心。拥有此舌苔生病之人，你给Ta一句鼓励和安慰，那便是行善。即便不言不语也是心存善念。而厌恶嫌弃则为恶行。人吃五谷杂粮一辈子，谁敢保证自己用不患病？今天的善行定为以后的自己积福积德。
43、 长期忍受压力的人，心血管疾病的风险将大大增加。经常在慢性压力的作用下，人们容易出现心理失调、溃疡、癌症、自杀问题，他们的免疫力变得很低，而且在工作中容易受伤。
44、 【有尿不要忍】膀胱中贮存的尿液达到一定程度，就会刺激神经，产生排尿反射。这时一定要及时如厕，将小便排干净。否则，积存的小便会成为水浊之气，侵害肾脏。因此，有尿时就要及时排出，也是养肾的最好的方法之一。
45、 【木耳白菜汤清肠道】黑木耳不仅是人们熟知的血管清道夫，也是肠道清道夫，其中丰富的膳食纤维能促进胃肠蠕动。白菜具有养胃生津、除烦解渴、利尿通便等功效。因而，二者相搭配，不但色彩上黑白分明，口感口味互相补充，通便效果也是相得益彰。
46、 【塑造绝世好BB饮食6步曲】1雪白肤色，吃西红柿、葡萄、柑橘、冬瓜、洋葱、大蒜、苹果、梨。2光滑皮肤，吃动物肝脏、蛋黄、牛奶、胡萝卜、干果。3乌发，多吃瘦肉、鱼、紫菜、核桃、芝麻、玉米及绿色蔬菜。4乌亮双眼，多吃新鲜蔬菜、水果。5高个，多吃虾皮、蛋黄。6聪明伶俐，多吃含碘食物。
47、 【长痘是年轻人常有的事】不用特别治疗 如果你只偶尔长一颗痘痘，抱有这种心理，没什么问题。但经常发痘的人，就要记得前面说的，这是皮肤病的一种，应该去治疗，越早越好，要不然延误了最佳的治疗治时期，会让痘痘严重级别上升，会让你心理承受力。
48、 治便秘三法：仰卧，用被盖住全身（含头面口鼻），闭口不呼不吸，气满时以鼻慢慢出气。功效：宽肠下气，治大便闭塞不通。
49、 【4招让孩子爱上吃蔬菜】首先，经常带孩子到菜场去买菜,帮助孩子认识和了解蔬菜.其次,在家中让孩子帮忙摘菜，洗菜.再次，与孩子共同进餐,告诉孩子蔬菜的名称和对身体的益处,注意培养孩子荤素搭配的良好饮食习惯.最后,鼓励孩子在家中也来做小厨师,和家长一起将烧制的盘菜装饰得更美丽.
50、 【每天4杯绿茶】每天喝4杯绿茶，体内压力激素水平会降低44%，这是因为绿茶中茶氨基酸能促使大脑释放出更多让你感觉舒服的化学物质。时，包括龙井、碧螺春、毛峰在内绿茶效果抗癌效果非常显着，是其他茶叶的5倍。注意茶水不要太浓太烫的，温度应为60摄氏度左右，茶水浸泡5分钟后为佳。
