1、 【买进口水果看清标签：8开头5位码是转基因产品】进口水果上所贴的标签称作PLU码，它所用的四位码一般皆以3和4开头，代表这个农作物是用传统的方法种植。如果是五位码，而且以9打头，则表明是有机农产品；如果以8开头，则是转基因产品。(济南时报)看来买水果也暗藏玄机啊！
2、 人生一世，活的就是一种感觉，拥有一个健康的身体，养成一种良好的心态，过着一份从容安适的生活。适时的给心灵放个假，休息是为了走更远的路。
3、 【红薯给肌肤光滑质感】红薯使粗粮的肌肤变得光滑。红薯和其他带有效液的蔬菜一样，含具滋养、强壮效果的熟蛋白及各种酵素成分。这些成分可使细胞机能活性化，促进新陈代谢。而这些功用正可强化胃肠、促进消化、改善便秘引起的肌肤组腿。
4、 【喝酸奶的六大禁忌】1、空腹喝酸奶。会令酸奶原本具有的保健作用减弱。2、酸奶等同于酸奶饮料。3、酸奶能与某些药物同服。4、酸奶可随意搭配。5、酸奶与牛奶一样。6、喝酸奶老少皆宜。
5、 【给孩子治病，用手比用药更管用】孩子是每个家庭的宝贝疙瘩，孩子病了，都想马上把孩子的病给治好。可是孩子不爱打针怎么办？不爱吃药怎么办？药吃进去就吐。其实，感冒发烧、腹泻、咳嗽这些常见病，不打针不吃药也可以把病治好，因为每个孩子都有一个随身的医药宝库：经络。
6、 工作熬夜睡眠不足的人和喝酒过量的人还有一个共同点，那就是他们都缺乏自知之明。醉酒的人最喜欢说的话就是自己没醉，或者说自己酒醉心明，缺乏睡眠的人也是如此。他们自己完全无法判断自己的能力已经受到了严重损害。
7、 【不要随便生气！】开心点！生气时给身体带来的伤害：1、会刺激毛囊，引起毛囊周围的炎症。2、使甲状腺功能失调。3、大量血液涌向大脑，此时血液中含有毒素最多，加速脑部衰老。4、呼吸急促，甚至过度换气，会危害肺部。
8、 【这些症状或是肾虚】现代人工作生活压力大，易忽视身体小问题，如果有以下症状，需警惕肾虚：①打哈欠：哈欠连连，经久不止。②嘴里发咸：无故地感觉口咸。③善恐：无缘无故地出现恐惧的感觉。④畏寒：怕冷。⑤打喷嚏：喷嚏频频，经久不止。
9、 【当西红柿遇上鸡蛋 化腐朽为神奇】鸡蛋炒西红柿是营养素互补的实例，在丰富营养的同时，还有健脑抗衰老的做用。鸡蛋吃多了胆固醇容易升高。而西红柿可以软化血管，起到保护心血管的作用。西红柿含有胡萝卜素，鸡蛋中含有核黄素，两种营养物质可以明目。
10、 随着人们生活水平的提高，保健意识的增强，对禽蛋产品质量要求越来越高。为增进身体健康，预防心脑血管疾病的发生，人们对胆固醇含量较高的普通蛋类，望而生畏。
11、 【荸荠洗净去皮蒂即可药用】性味甘，平。入肺、胃经。功效清热止渴，利湿化痰，降血压。可用于热病伤津、口渴食少、便赤便秘、肺热咳嗽等症，另外对湿热黄疸、肾炎水肿、部分眼疾等也有一定的疗效。
12、 【阴虚火旺食疗方】 阴虚火旺是指脏腑阴分亏虚，失于滋养，虚热内生的表现，如：口干咽痛,五心烦热,溲黄便干,失眠盗汗,牙痛,舌红少津,脉沉细等。多与现代紧张生活、嗜食肥甘厚味及辛辣等有关。宜滋阴清热。可用天门冬粥：天门冬50g、大米120g。天门冬煎汁，加入大米煮粥，早晚餐食用。
13、 【憋尿易致血压升高】尿液中含有毒素，如果长时间储存在体内，极易诱发膀胱炎。若细菌上溯则会引起尿道炎、肾盂肾炎，甚至影响肾脏功能。高血压患者憋尿会使交感神经兴奋，导致血压升高、心跳加快、心肌耗氧量增加，引起脑出血或心肌梗死。。
14、 【人到40多吃3种食物】40岁后要多吃以下食物：①多脂鱼：三文鱼、沙丁鱼和鲑鱼等，减少体内炎症，改善胆固醇水平。②豆类：可降低坏胆固醇，减少心脏病危险，延缓认知能力减退。③浆果：有助保护记忆力和认知能力。
15、 【口腔溃疡】心火亢奋，食欲亢进，偏嗜滋味厚重的食物，心火造成胃火，引发口腔溃疡，就是口疮，这种情况应该用一些苦寒、清心火的药物，像黄连、栀子、陈茵等；另一种口疮是食积形成胃火引起的，过食不消化，停滞在胃里发酵生热，这种不是真火，且腹部坚硬、凉，此时消化食积是根本。
16、 【早上没食欲怎么办】如果睡眠不足，早上被闹铃强迫起床，或熬夜后一觉睡到10点后，是不太可能产生正常食欲的。这种情况的解决方法是不要熬夜，胃肠自然就会有进食的愿望。另外，早上长期不吃早饭，胃肠没有在这个时间分泌消化液的习惯，也会导致没食欲。这时不必强迫吃下大量食物，而应当循序渐进。
17、 合谷穴：抗击疼痛的自然疗法。穴位名称：合是会合的意思；谷指的是山谷。因为该穴在拇、食指相合，形如山谷之中间，所以取名为合谷。适宜症状：各种疼痛，无论外伤还是内科疾病引起的疼痛，均有良好的镇痛作用，对缓解晚期癌症病人的恶性痛尤其有效。还可以治疗头晕、恶心等各种异常症状。
18、 【土豆色拉健脾胃】土豆具有治疗习惯性便秘、和胃调中、益气健脾、强身益肾、消炎活血等功效，还可用于治疗消化不良、神疲乏力等。做法：土豆蒸熟，捣碎；圆葱、黄瓜切薄片，红肠、熟鸡蛋切小丁，待用；所有的原料放入一个大的容器中，加入色拉酱、黑胡椒碎粒，拌匀即可食用。
19、 山有山的高度，水有水的深度。人生是很苦的，你现在不苦，以后就会更苦。唯累过，方得闲。唯苦过，方知甜。只有修炼一颗淡泊宁静的心，人生才会风清月明。健康需要锻炼，心态需要修炼，命运只在自己。
20、 【胆囊切除者要注意高蛋白的摄入】胆汁对于脂肪的消化和吸收有重要意义。人吃饭后，胆囊收缩，将胆汁排入十二指肠以利消化吸收。高蛋白和高脂肪的食物对胆囊刺激最强，使胆汁大量排放。胆囊切除后，胆汁无法储存，势必影响对花生等油料作物中脂肪的消化。
21、 【冬季为孩子补充微量元素，增加抵抗力的—虾皮紫菜蛋汤】原料：虾皮、鸡蛋、紫菜。做法：1、虾皮洗净；紫菜洗净，撕成小块；鸡蛋打散；香菜洗净，切成小段。2、炒锅置火上，放油烧热，放入姜末、虾皮略炒一下，加入适量水。3、烧沸后淋入鸡蛋液，再放入紫菜、香菜、盐、葱花，煮沸即可。
22、 【涨知识：经期这么做会变美你造吗？】1、丰胸，多次服用小剂量的钙片可以刺激荷尔蒙分泌。2、燃脂，月经最后2天及月经后1周称为燃脂福利期。3、提高记忆力。4、发现健康小问题，早发现就能早改善。5、排毒，生理期每天喝1000毫升水十分必要。
23、 人的一生很长，长到十年、百年；人的一生很短，短到分秒必争。在急诊抢救中的黄金五分钟一说，是病人生还健康的最后生机。
24、 人的一生追求的很多，每个人(yulujidi.com)都在寻找一种完美，但完美究竟是什么呢？谁也不能给予一个合理的解释。有了健康想要金钱，有了金钱想要名利。而我们不停的在索取中失真。欲望是一汪深海，再多的沙漏都难以填平。
25、 【颈椎病自我康复操】只需三分钟你的颈椎病去无踪，这套操不需要按摩穴位，每个人(yulujidi.com)都可以很快学会并练习，经常练习可以改善患者颈部的血液循环，松解粘连和痉挛的软组织，无颈椎病者可起到预防作用哦。
26、 【电脑族的护眼菜——菠菜】菠菜富含胡萝卜素，它在人体内能转变成维生素A，可保护正常视力，预防干眼病。菠菜还富含叶黄素和玉米黄质，这两种物质是眼睛的天然墨镜，有很强的抗氧化剂作用，可吸收进入眼球内的有害光线，并凭借其强大的抗氧化性能，预防眼睛老化，延缓视力减退。
27、 【仙女减肥茶】原料：茯苓2g、泽泻2g、车前草2g、山楂2g、大腹皮1g、绿茶5g。用法：用350ml开水冲泡后饮用。或用前五味药的煎煮液泡茶饮用。冲饮至味淡。功能：利尿除湿，降血压、降脂、减肥。用途：肥胖者、水肿、高血压、高血脂。
28、 【养生】【日常经络养生之道一】神门穴（手腕横纹处，从小指延伸下来，到手掌根部末端的凹陷处）揉此穴可帮助入眠，调节自律神经，改善心悸。此穴主治心病，心烦，惊悸，怔仲，健忘，失眠，癫狂痫，胸胁痛等疾病。
29、 【防癌饮食妙招】：1烹调中使用调味品:烧菜时多加咖喱粉、黑胡椒、薄荷等调味品，不仅能增加饭菜色香味，而且有助于抑制癌细胞生长。2橄榄油:大豆油、玉米油和葵花子油含有更多的欧米伽6脂肪酸，相比较而言，还是橄榄油更健康。3绿茶：对口腔癌、肺癌、食道癌、肝癌、结肠癌等均有不错的预防作用。
经典养生句子太经典了
30、 精神健康的人，总是努力的工作及爱人，只要能做到这两件事，其它的事就没有什么困难。
31、 【吃蔬菜8误区】1、久存蔬菜，每多放一天就会损失营养；2、丢掉含维生素最多的部分；3、小火炒菜，黄瓜、西红柿更宜凉拌吃；4、菜做好了不马上吃；5、先切菜后洗菜；6、吃素不吃荤，缺少胆固醇和锌的摄入；7、生吃蔬菜不洗干净；8、吃菜不喝汤，很多营养物质溶解在汤里。
32、 曾经许过那么多的愿望，堆积了那么多的梦想，到最后才发现，其实我们最终的希望，只是健康，平安，快乐。便已足够。
33、 【5招缓解干燥综合征】1.勤用湿拖布拖地，卧室放盆清水或者使用加湿器；2.多吃滋阴清热生津的食物，如山药、苦瓜、黄瓜、西红柿等；3.勤漱口，多喝水，咀嚼口香糖刺激唾液分泌；4.不用碱性肥皂，穿着柔软棉质内衣裤；5.眼睛干可用润眼的眼药水或人工泪液。
34、 【四物汤：自己最好的美容师】当归、川芎、白芍、熟地黄，各15克。如果你痛经或月经时血量较多伴血块，可以再加红花、桃仁各15克，普通的四物汤就变成了桃红四物汤，适合的女性可以服用，脸蛋会红润起来，肌肤充盈有光泽，女人味儿也就更足了。
35、 【告诉你香菜5大功效】由于香菜味道独特，有人爱不释手，也有人避而远之。但香菜确实有不少功效，大家不要小看哦：①保护血管；②提高免疫力；③促进食欲；④保护眼睛；⑤其他疗效：抗癌，护肾，降血糖。
36、 【五招快速解除疲劳】1.吃姜、甜菜和蘑菇，解毒、提神和消除疲倦。2.喝热牛奶加薄荷糖，可使精神振奋，精力集中。3.大笑一分钟所产生的效果相当于45分钟的放松锻炼，以消除疲倦。4.两手手指交叉在一起互相磨擦解疲劳。5.双臂从肘部以下交替放入冷水中，然后拿出甩干。
37、 【常按摩身体5个部位能长寿】1.脚底2.前胸3.脊柱4.腋窝5.肚脐。常按摩，会长寿哦。
38、 【熬夜玩手机会脱发幺】中医认为发为血之余。长时间使用电脑和手机，大脑处于持续兴奋状态，中枢神经相应地长时间处于高度紧张状态，导致植物神经紊乱，皮肤毛细血管收缩功能失调，头皮局部血管收缩使供血量减少，造成毛囊所需营养供应不足，引起脱发。
39、 【色彩与性格】1.红色：表示活力、健康、热情和希望；2.橙色：表示兴奋、喜悦、活泼和华美；3.黄色：表示温和、光明和快活；4.绿色：表示青春、和平和朝气；5.青气：表示希望、坚强和庄重；6.蓝色：表示秀丽、清新和宁静；7.紫色：表示高贵、典雅和华丽……你喜欢什么颜色呢？
40、 【美牙医提醒：不好好吃早餐长蛀牙】研究指出，家长通常在早餐中加入牛奶，而奶中的钙有益牙齿健康。若不吃早餐或早餐不喝牛奶，就错失增加钙摄取的机会；不好好吃早餐，孩子会因饿吃较多零食。糖果、饼干等孩子喜欢的甜食，恰不利于牙齿健康。因此要从小帮孩子养成按时吃早餐、健康吃早餐的好习惯。
41、 羡慕你的生日是这样浪漫，充满诗情画意，只希望你的每一天都快乐、健康、美丽。
42、 【粗粮怎样吃才真健康？】1.正常人每天吃粗粮不宜超三两，老人、小孩应减半；2.最好在晚餐食用；3.吃粗粮的时候应该多喝水；4.科学搭配，以6分粗粮、4分细粮最为适宜。以下人群应慎食粗粮：胃肠功能差、缺钙铁等元素、患消化系统疾病、免疫力低下、体力活动比较重、生长发育期青少年等。
43、 【食物帮你远离辐射】1.西红柿、西瓜、红葡萄柚；2.豆类，橄榄油、葵花子油；芥菜、卷心菜、萝卜和鲜枣、橘子、猕猴桃；3.鱼肝油、动物肝脏、鸡肉、蛋黄和西兰花、胡萝卜、菠菜；4.芝麻、麦芽和黄芪，其次是酵母、蛋类、啤酒，龙虾、金枪鱼等海产品以及大蒜、蘑菇等；5.绿茶、绿豆；6.海带。
44、 常搓8部位防病抗衰老◆搓手：对搓手背手掌，兴奋大脑增加双手灵活性◆搓额头：上下搓额头延缓皱纹产生◆搓鼻：搓鼻梁两侧防治感冒◆搓耳：手掌来回搓耳增强听力◆搓肋：搓肋间"胸腺"穴位安抚心脏◆搓腹：搓腹部促进消化防止便秘◆搓腰：手掌搓腰部，补肾壮腰防治腰酸◆搓足：搓双足底可增强免疫力
45、 【吃太饱有何危害】吃得过饱所带来的直接危害就是胃肠道负担加重，消化不良。如果上顿还未消化，下顿又填满胃部，胃始终处于饱胀状态，胃黏膜就不易得到修复的机会，胃大量分泌胃液，会破坏胃黏膜，屏障，产生胃部炎症出现消化不良症状，长期以往还可能发生胃糜烂、胃溃疡等疾病。
46、 【3招炒牛肉口感嫩】1.裹淀粉。取适量干淀粉，与水以1：2的比例调成湿淀粉水，拌到切好的牛肉里，用手抓匀静置30分钟。2.裹蛋清。牛肉切好加适量鸡蛋清搅匀，静置30分钟再炒。3.加啤酒。取适量的啤酒淋在牛肉上，腌30分钟。4.买牛肉时选既瘦又嫩的肉，如里脊、外脊等。切牛肉逆着肉的纹路切越薄越好。
47、 【9类食物健康绝配】1、绿茶+柠檬，保护心脏2、锻炼+音乐，提升脑力3、牛肉+胡萝卜，增强免疫力4、力量训练+伸展运动，塑造体形5、类维生素A+过氧化苯酰，消除痤疮6、鸡蛋+橙汁，赶走疲劳7、咖喱+黑胡椒，预防老年痴呆8、咖啡+有氧运动，躲避皮肤癌9、汉堡包+酸奶，减少身体吸收热量！
48、 【好女人的8条标准】①身体发育完好，虽不娇美，却不失健康本色；②聪明可爱，也会装疯卖傻；③知书识礼，尊重对方；④顺从听话，却不失个性独立；⑤知足常乐，不给男人过高的要求；⑥角色多变，本色依然；⑦爱屋及乌，宽容博爱；⑧帮助男人，成就男人。
49、 【美容排毒减肥：蜂蜜腌柠檬】①把柠檬切成片，放在罐子里（罐子一定要洗得干干净净，用热水烫一遍）②浇上蜂蜜让每一片柠檬都沾上蜂蜜（有人用白糖，但是蜂蜜比较健康啦）③再用保鲜膜封住放在冰箱里，放上个三五天就可以了。酸酸甜甜我就喜欢~酸酸甜甜又清香超好喝，美容排毒减肥
50、 我会加强锻炼，强健身体，好在我们共同返家的夜晚，一口气抱你上到5楼的家门，我更渴望每天你都能保持新娘时候的体重。
