1、 【让女人一生不可缺的食物】①西红柿，抗衰抗感染。西红柿红素能延缓女性衰老，预防妇科炎症；②豆类，天然荷尔蒙。异黄酮有助减轻女性更年期症状；③酸奶，润肠补钙。可改善肠道环境，补充钙质；④红肉，补铁高手。女性比男性多损失铁；⑤燕麦，安神止痛。燕麦能稳定情绪，对痛经还有治疗作用。
2、 【男人不同年龄防啥病】①20岁后，多吃鱼和奶制品，防前列腺癌和胃肠道癌；②30岁后，避免激烈运动，多喝水、服用鱼油，防腰椎间盘突出；④40岁后，警惕精力、性欲及睡眠走下坡路；④50岁后，控制血压、血脂，多运动，防心脏病和中风。
3、 生命渺小，脆弱如纸。一场疾病，一次车祸，一场空难，都可能导致一个生命的消失。为争名夺利耗费光阴，为谋虚逐妄游戏感情，都是不珍惜生命，不善待人生的表现。生活中经常会遇到这样那样的问题，如果天天为问题烦恼，那生活就没有快乐可言了。
4、 【钱是一生都赚不够的，只有健康是你一生的财富。出门出差请注意防非典，带口罩，多喝水多吃维生素。愿好人一生平安。】
5、 【孩子发烧，六条准则从容应对（六）】麻麻们，由发热引起的高温惊厥(即抽搐)发生率在3%～5%，5月龄到5岁均可出现，高发年龄在1岁到3岁之间。高温惊厥通常发生在体温上升阶段，大约持续3～5分钟。一句话准则：所有高热都可能引起热性惊厥，但短暂的抽搐一般不会引起脑部损伤哈。
6、 【千万不能跟鸡肉搭配的食物】1、芝麻：可导致死亡；2、地瓜：导致腹痛；3、消炎片：中毒；4、狗肾：引起痢疾；5、李子：食则拉痢；6、豆浆：降低蛋白质吸收；7、糯米：引起身体不适；8、菊花：可导致死亡；9、芥末：伤元气；10、大蒜：性味相克；11、鲤鱼：性味相克；12、鲫鱼：性味相克。
7、 思想可以肮脏，生活必须健康。只要有强壮的体魄才能支撑起一个龌龊的灵魂。
8、 【干燥季节营养水果10佳排行榜】1.苹果-大夫第一药；2.香蕉-智慧之果；3.樱桃-鲜果第一枝；4.草莓-秀外慧中；5.山竹-果中皇后；6.猕猴桃-VC之王；7.橙子-半个就可以满足你一天对VC的需要；8.桃-含铁量在水果中高居榜首；9.葡萄-很好的能量来源；10.梨-含有84%的水分。
9、 【葱白和葱叶哪个更营养】葱有杀菌,通乳,发汗和安眠等药效.但平日里人们吃葱,习惯于只留葱白.而把葱叶部分扔掉.其实,葱绿中含有叶绿素,类胡萝卜素等葱白中没有的营养,不应轻易丢弃.叶绿素对人体有重要的作用,如抵抗辐射,清除毒素,强健肌肉等.因此,葱叶比葱白更有营养.以后别把葱叶扔掉咯!
10、 没钱人追求富贵，有钱人追求素淡；没事业拼命奋斗，有事业总想退出。每个人想要的东西都不同，但历经沧桑后你会发现，真正好的人生，无非就是父母双全，儿女健康，生活安稳，岁月静好，平平安安过好每一天，就是最好的人生。
11、 【养生微语录】人体在外干内燥的情况下会加速身体水分和电解质的流失。虽然补水解了口渴，但体内多余水分会通过尿液排出，发生自发性脱水，无法将喝的水充分用于身体各器官需要，不能从根本上缓解春燥。解春燥不妨多吃些瓜果蔬菜，如菠菜、韭菜、香椿、豆芽、樱桃、梨、蜂蜜等。
12、 【消除浮肿，饮食也需要注意！】口味偏重，摄取过多盐分，容易将水分积聚在下半身。所以容易浮肿的人，饮食上除了要少盐外，还可多吃含钾的食物，例如西红柿、香蕉、红薯、西芹等，可以帮助排出体内多余盐分，防止水肿问题的发生。
13、 你用花白的两鬓换取了我的健康，你用深深的皱纹换来了我的幸福，时间在轮转，孩儿对您感恩的心，永远不会改变。
14、 【饮食四宜防胃病】胃病三分治七分养，饮食调养是最直接的养胃方法，八宜饮食原则助养胃：①宜少宜精：七八分饱即可②宜温宜洁：食物温度要温暖适宜③宜鲜宜淡：食物一定要新鲜，烹饪食物要清淡④宜软宜缓：选择的食物要容易消化的，进食速度要缓慢。
15、 【可能导致流产的三种小病】有的人会觉得流产肯定是因为不小心运动劳累过度才会引起，其实不然，三种小病也可能导致流产哈，比如流感、腹泻和便秘，因此孕麻麻们要小心哈。
16、 【10大健康俗语】1、一天一个苹果医生远离我；2、看电视坐得太近有损视力；3、伤风宜食发烧宜饿；4、拔掉一根白发长出两根；5、冬天湿发外出容易感冒；6、鱼能补脑；7、吃菠菜肌肉壮因为菠菜富含铁；8、掰响指关节会得关节炎；9、吃辣易得溃疡；10、吃油炸食品巧克力长粉刺。
17、 刘瑜：有些人注定是你生命里的癌症，而有些人只是一个喷嚏而已。
18、 【警惕BB性早熟拒绝反季节水果】常见水果成熟时间：桃，6月中到10月初。李子，8月、9月间成熟。枣，多数枣品种成熟期在9月中下旬到10月上旬。苹果，有些苹果入伏后就成熟，即伏苹果，中晚期成熟的苹果，如红星9月底才熟，富士系列到10月份才能上市。梨，大多数梨在9月底或10月初上市。
19、 我对你的问候，遵循着情意的轨迹，闪现着心愿的美好。愿你的幸福永不褪色，快乐没有期限，健康永不转弯，胜利一路高歌，好运更是绵绵不绝。
20、 【8大习惯影响身心健康】1.紧张；2.暴食；3.过度或缺少运动；4.不注意身体发出的警告；5.任意中断治疗；6.过度节食或素食；7.滥用药物；8.吸入癌的物质。
21、 我今天在这里诚心的许下愿望希望父母健康平安家人幸福希望自己前程似锦无愧于心。
22、 【4种食物 夏季平稳血压】1.芹菜：芹菜素能扩张末梢血管、减少外周阻力、降低血压。2.苦瓜：苦瓜皂苷有类似胰岛素样作用，降低甘油三酯和低密度脂蛋白胆固醇浓度，减少动脉硬化，进而减少高血压发生。3.玉米：玉米低聚肽具有明显的降血压作用。4.莲子心：莲心碱经转变后会出现强而持久的降压作用。
23、 【小枕头7宗罪】1.一枕头可能有真菌100万。每一两年就应更换。2.色泽鲜艳易烦躁失眠。3.枕头硬易打鼾。4.枕头不合适易引发猝死，前高后低的外形最佳。5.传统枕头，头枕在最高处易致失眠多梦。6.太低容易出现供血不足。7.高枕无忧是误区，高度应该在3－9厘米。
24、 【不要喝留放在汽车里的瓶装水】有位朋友的母亲最近才被诊断出乳腺癌。生告诉她︰女性实在不应该喝留放在汽车里的瓶装水。能与塑胶瓶子两者遇在一起就会产生化学物质，而那些将会导致人们罹患乳腺癌。---在此提醒广大女性朋友小心并且千万不要喝留放在车子里头的瓶装水。
25、 【为什么长痘痘】洗脸频繁（过度洗脸刺激皮肤分泌更多油脂），流汗后或洗脸后，没有随手擦干脸的习惯习惯摸摸脸，摸摸头发或是有用手托腮的习惯。 爱吃肉、油炸食物、甜点，不爱吃青菜水果。喜欢吃快餐、泡面当消夜常超过12点后才就寝。很少喝水没有定期更换寝具的习惯。
26、 【古人长寿十秘诀】一、日咽唾液三百口。二、常搓涌泉保健康。三、每日梳头三遍百病除。四、朝暮叩齿三百六。五、搓揉耳朵健全身。六、夫妻之间互捶背。七、每天揉腹一百遍。八、勤伸懒腰效最高。九、合谷内关足三里日按一遍健全身。十、日撮谷道一百遍。
27、 【白露过后多吃些薯】白露之后，建议适当增加薯类的摄入，每周吃5次，每次吃1~2两。人们常吃薯类有甘薯（又称红薯、白薯、山芋、地瓜等）、马铃薯（又称土豆、洋芋）和芋薯（芋头、山药）等。白薯可促进胃肠蠕动，预防便秘；土豆中含淀粉量多，达17%，维生素C含量和钾等矿物质的含量也很丰富。
28、 【如何健康吃五谷杂粮】1.糯米做成醪糟，助消化，缓解疲劳头晕眼花；2.薏米煲汤最滋补，强筋骨、健脾胃、消水肿；3.糙米煮成稀饭，降低脂肪和胆固醇；4.高粱适合做点心，有助消化；5.荞麦做成面条，补脑助发育；6.燕麦做八宝饭，延缓衰老，保护心血管。
29、 【莲藕】中医认为，生藕味甘，性寒，入心、脾、胃经，具有清热生津、补脾开胃、止泻的功效；熟藕性温，具有益胃健脾、养血补气的功效；由此可见，补虚需要吃熟莲藕，对脾胃虚弱、气血亏虚者均有良好的补益效果。。
养生好心情的句子
30、 【螃蟹搭配什么吃比较好】传统习俗是搭配姜，仅提鲜、去腥，并利用姜的热性来抵消螃蟹的寒凉。很多人吃螃蟹喜欢喝酒，需要注意最好别配啤酒，一则啤酒本身性质为寒凉，二来容易诱发痛风。我国的传统习惯是螃蟹配黄酒，很有道理，黄酒属热性，适合配寒凉的食物。
31、 没有爱情，人的生活就不堪设想，爱情啊。它使荒芜变为繁荣，平庸变为伟大；使死去的复活，活着的闪闪发光。即便爱情是不尽的煎熬，不尽的折磨，象冰霜般严厉，烈火般烤灼，但爱情对心理和身体健康的男女永远是那样的自然；同时又永远让我们感到新奇、神秘和不可思议。
32、 【孩子上火不能随便服用中草药】鱼腥草、菊花等清热类中草药，含有鞣质、生物碱、苷类等成分，会加重孩子肝脏负担，不宜随意服用。家长可烹制萝卜汤、绿豆汤等给孩子降火。
33、 【爱长痘者可吃的清凉祛热食品】 脸上、身上爱冒痘痘的人大多数有内热，饮食应多选用具有清凉祛热、生津润燥作用的食品，如瘦猪肉、猪肺、兔肉、鸭肉、蘑菇、木耳、芹菜、油菜、菠菜、苋菜、莴笋、苦瓜、黄瓜、丝瓜、冬瓜、西红柿、绿豆芽、绿豆、黄豆、豆腐、莲藕、西瓜、梨、山楂、苹果等。
34、 【为什么空腹不宜吃这8种食物】1.牛奶:在胃中停留的时间短,起不到营养滋补作用；2.香蕉:破坏血液中的镁钙平衡；3.柿子:易形成胃结石；4.豆浆:起不到营养作用；5.白薯:引起烧心；6.大蒜。刺激肠壁，使肠壁血管充血；7.糖:破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡。8.桔子:胃胀、嗳气、吐酸水。
35、 【古人育子七不责】1、对众不责；2、愧悔不责；3、 暮夜不责；4、饮食不责；5、欢庆不责；6、 悲忧不责；7、 疾病不责。
36、 吞云吐雾炊烟缭绕，灰烬一切还是终究孤独寂寞。都说吸烟有害健康都在抽，总说天堂最美都不去。以烟酒来麻痹自己逃避世俗言论与言辞，何不飞上天堂再度轮回重新开始?爱让人感觉到无力，苦苦相思。
37、 我们渴望一生幸福，渴望爱情，友情和亲情，渴望被人理解，渴望身体健康，唯唯诺诺的人生虽让我们受尽了苦难和折磨，可是我们还那么的渴望活着，因为只要活着一切就有希望，只要活着就会见到阳光，只要活着就会听得到自己的心跳，就会真切的感知自己的喜怒哀乐。
38、 【四招让您远离蛀牙】1、马上漱口—吃糖果后用水漱口可把酸质冲掉。2、半小时后刷牙—酸糖果的酸质会使牙齿脆弱的表面软化，不宜马上刷牙。3、避免水果口味—柠檬、葡萄、樱桃对珐琅质的伤害比肉桂和薄荷高。4、改嚼无糖口香糖—无糖口香糖可满足口欲，也可刺激产生保护珐琅质的唾液。
39、 【9种食物最滋养男人】一、西红柿保护前列腺。二、燕麦有益心血管。三、多吃蚝能补精。四、鲜枣对付高压工作。五、大蒜缓解疲劳。六、深海鱼少中风。七、吃猪肉时搭配豆类。八、红酒防动脉硬化。九、把喝水提上日程。
40、 【微笑土豆饼】1.准备熟土豆，去皮压成泥；2.加入糯米粉、淀粉、盐、胡椒粉；3.和匀醒发20分钟；4.面团擀成约3毫米的薄片；5.圆模压出圆形；6.用筷子粗的一头按出两只眼睛；6.划出嘴巴；7.将笑脸饼拍上面粉，多余的粉拌掉；8.油锅烧至七成热，放土豆饼，中火慢炸，炸好沥干油出锅
41、 中医认为，肝应春气，肝胆相表里，肝的疏泄正常，胆汁才能充盈，所以最好在春天养护肝胆。肝胆都是主管人的情绪的器官，心情舒畅，肝胆的功能就能很好地发挥。
42、 【枸杞怎么吃最养生】①泡水喝，不可与绿茶同服；②枸杞酒：将100克枸杞加入 500毫升酒中，密封浸泡7日，每日早晚饭后喝一小酒盅，养肝明目滋阴补肾；③枸杞银耳羹：银耳10克，枸杞、冰糖各30克。银耳泡发，撕碎洗净；放入锅内，加适量水；大火煮开改小火煮到烂熟食用，养肝润肺，给肌肤补水保湿抗皱
43、 指甲有白点，吃点海产品——指甲上有白点，指甲表面变薄、粗糙易断裂，可能由于缺铁缺锌引起。饮食建议：瘦肉、鸡蛋、海产品、核桃仁等食品中锌含量较高，菠菜、黑木耳、动物血等含铁较高，可以在日常饮食中适当多吃点。
44、 【食疗方助消化】1、白萝卜1000克，洗净切片，用榨汁机榨汁即服，每日可温服2次；2、猪肚洗净切碎，与米同煮成粥，每日1～2次；3、粳米100克，陈茶叶10克。茶叶煮汁去渣，入粳米同煮成稀粥；4、江米粉1000克，面粉100克，鲜山楂500克，核桃仁100克，芝麻100克，白糖、油适量。
45、 【十个长寿建议】①大笑缓解压力；②吃早餐易苗条；③每日7小时睡眠有助长寿；④吃高纤维食物防便秘；⑤颜色鲜艳食物富含类黄酮、类胡萝卜素；⑥用牙线清洗牙缝；⑦瑜伽可以缓解压力，降低血压和心率；⑧多喝绿茶防止心脏病和癌症；⑨1周2小时大汗淋漓的锻炼预防心脏病；⑩晒太阳多补充维生素D。
46、 【男人发福暗藏疾病危机】男人腰围初见粗壮时常被恭喜发福。可渐放的裤腰已经被证实是发生慢性疾病危险的形体信号。1、腰围越大，患高血压的危险也越大 2、更易发生高脂血症 3、更易发生大脑动脉粥样硬化 4、易发心绞痛和猝死 5、可能发生糖尿病。
47、 【每天几点排便最好】1. 起床后就上厕所，或者早餐后20分钟排便是最佳时间。2. 大便时别分心，不要一边上厕所一边看报纸、玩手机。3. 有便意别憋着。4. 好姿势助排便。一般来说，蹲便最有助于顺畅排便；只能坐便时，马桶高度要以大腿保持半屈状态为宜，如身高不够可在脚下垫个矮凳。
48、 我觉得真正的不伤心，不是忘记那个人，而是想起他不难过。你可以想起你们两个过去有一些好玩的事，或者是一些很难忘的时刻，我觉得都可以去想，反而你觉得要忘记一段感情，是把它全给忘了，把它抹擦掉，我觉得那反而不健康。
49、 【胃炎治疗3方法】①日常保健：注意控制治疗慢性肝病、糖尿病、胆道扁桃体炎、鼻窦炎、龋齿感染等疾病；②揩压按摩疗法：以手指和手掌按摩背部的胃俞穴、肝俞穴、脾俞穴和腹部的巨厥、中脘、天枢穴；③水苏糖调理：双歧因子制剂，保证胃肠道健康，增强胃动力，提高免疫力。
50、 【瘦大腿冠军--白萝卜】白萝卜所含有的辛辣成分--芥子油，能够促进脂肪类物质更好地进行代谢，避免脂肪在皮下堆积。这个功能，是任何一种蔬菜和水果都比不上的。女性利用白萝卜的这种功效来对付大腿部的脂 再合适不过了。
