1、 【高个女性易患癌】最新刊登在《肿瘤流行病学，生物标记与预防》杂志上的一项研究发现，在绝经后的女性群体中，身高与患肿瘤的风险存在着令人惊讶的相关性，测试组身高增加10cm，女性患各种肿瘤的几率就增加13%。
2、 愿你抱着平安，拥着健康，揣着幸福，携着快乐，搂着温馨，带着甜蜜，带着财运，拽着吉祥，迈入新年，快乐度过每一天。
3、 【指甲反应人体的健康】健康的指甲应该是淡粉红色的,且指甲板光滑,没有沟痕,韧度也要够,这些特点不妨自我检视看看.如果指甲凹凸不平,且有沟纹,那么你要注意你的肝功能.若是指甲容易破裂,是缺乏铁质,应该多补充深绿色叶菜,鱼类,豆类等.从指甲可以观察出许多疾病的征兆,应该利用修剪指,慎重地检视一番。
4、 【清晨第一杯水怎么喝】①果汁、碳酸饮料最好别喝。②第一杯别喝牛奶，易引起肠胃胀气。③早餐之前喝，利于血液循环、冲刷肠胃。④小口，如果喝水速度过快、动作过猛，可能导致头痛、恶心。⑤适量，300毫升较合适。⑥温热，温度接近室温。
5、 【女生一定要会的胸部自检】由于环境污染与生活压力变大，乳腺癌病患的年龄层也在降低。可晚上平躺在床上，用食指、中指、无名指从腋下开始到胸部下方的肋骨，再到胸部上方用力按压，看是否有肿块，形状是否异样。经期结束后的一两天内更要自检，这时体内荷尔蒙低，更易发现肿块等问题 。
6、 【健脾要穴---太白穴】太白穴位于足内侧缘，当足大趾关节后方，是足太阴脾经的原穴。脾经为少气多血之经，气不足、血有余，而本穴的蒸升之气同合于足太阴脾经的气血特性，且能较好地充补脾经经气的不足，为脾经经气的供养之源，因此为人身一大健脾要穴。
7、 桃花粥 取桃花(干品)2克，粳米100克，红糖30克。将桃花置于沙锅中，用水浸泡30分钟，加入粳米，文火煨粥，粥成时加入红糖，拌匀。每日1剂，早餐1次趁温热食用，每5剂为一疗程，间隔5日后可服用下一疗程。适用于血瘀表现(如脸色暗黑、月经中有血块、舌有紫斑、大便长期干结)者。
8、 【红豆杞枣促消化粥】材料：红豆60g、糙米150g、小米50g、红枣8颗、枸杞子1勺、水1500毫升。做法：红豆、糙米洗净泡水各4小时、2小时;将红豆先小火煮30分钟，再将所有材料放入大火烧开后转中小火煮30分钟即可。红豆能通小肠利小便去肿胀，对宿食停积消化不良也有很好的治疗效果。
9、 【10个养生常识】1、情绪不畅会导致胃病；2、手机贴膜会伤害眼睛；3、不宜用塑料袋保存果蔬；4、空腹不宜喝蜂蜜；5、强忍泪水等于慢性自杀；6、打喷嚏时不能捂嘴；7、吃海鲜不宜喝啤酒；8、鱼刺卡喉不宜醋疗；9、烂水果不烂部分也有毒；10、萝卜白菜不应混吃
10、 人生最奢侈的是拥有一颗不老的童心，一个生生不息的信念，一个健康的身体，一个永远牵手的爱人。一个自由的心态，一份安稳的睡眠，一份享受生活的美好心情。再幸福的人生也有缺憾，再凄凉的人生都有幸福。潇洒的人生，要学会淡看缺憾，随缘而动。所谓随缘，就是尽人事而听天命。
11、 【咖喱面包】1.胡萝卜和土豆切丁，放入咖喱块煮熟后制成馅料；2.在保鲜膜上放好面包，将薄片奶酪和咖喱馅料放在面包上，将保鲜膜包起来，用橡皮筋封口；3.放入蒸锅中，蒸七到八分钟左右即可。
12、 【史上最科学吃饭时间表】早餐──7：00。满分早餐：1个完整的橙子+1杯咖啡+2片全麦面包+1份西红柿炒鸡蛋。加餐──10：30。满分加餐：1根香蕉。午餐──12：30。满分午餐：含丰富纤维的蔬菜+红肉类肉食+主食。下午茶──15：30。晚餐──18：30。
13、 【警惕。气1小时=熬夜6小时】生气1小时的杀伤力相当于熬夜加班6小时。前，心理学者发微博提醒，生气是一个人对自己实施的酷刑，消极恶劣的情绪会造成心理及体力过度消耗，导致免疫力下降，使各种疾病甚至癌症发生，盛怒有时还使人暴亡。生气莫生气，人生就是一场戏。
14、 【秋季7大最佳养肺水果】1.梨：清热解毒、润肺生津、止咳化痰。2.甘蔗：助脾和中、消痰镇咳。3.葡萄：对神经衰弱和过度疲劳均有补益。4.石榴：生津液、止烦渴。5.柿子：润肺止咳、清热生津。6.大枣：养胃和脾、益气生津。7.柑桔：适用于津液不足口渴、伤酒烦渴等症。
15、 【一定要会的海姆立克急救法】如果老人或小孩有异物卡在了喉咙，出现窒息呛咳甚至呼吸骤停，千万别拍背或用手指伸入喉咙去取，这样没有效果，而且会使异物更深入呼吸道。专门对付食物呛咳的海姆立克急救法，数十年来，此方法至少救活了100万人的生命。你一定要学会。|66666
16、 如此一个人，与你结缘生命，用厚实的臂膀撑起一片天地，护着一个家；他的羽翼呵护着你健康成长，正因他期望你也有巨人的臂膀；他的苛责也许让你怨气冲冠，可总在背后自责；他的威严之后却是那般温柔，这就是父亲。
17、 【早安健康】清晨第一杯水该喝什么不要直接喝淡盐水不要直接喝柠檬蜂蜜水不要直接喝冰水、热开水、茶或者软饮料不要大口猛喝水最好先空腹喝一杯温水喝完温水吃早饭分钟再喝蜂蜜柠檬水、茶。
18、 【喝粥的7大益处】1、容易消化，适合肠胃不适的人食用；2、增强食欲，补充体力，特别是病患；3、防止便秘，为身体补充水分；4、预防感冒，一碗热粥可以帮助保暖，增加身体御寒能力；5、滋润喉咙，防止喉咙干涩；6、调养肠胃，特别是肠胃功能较弱或者胃溃疡者；7、延年益寿， 保健养生。
19、 【防治糖尿病】鱼际，胰俞和太溪：用力按揉双侧鱼际，产生酸痛感为适；然后在两侧胰俞上拔罐十分钟，起罐后按揉穴位两分钟；最后按揉两侧太溪穴各三分钟左右。鱼际属肺经，可降肺火。太溪属肾经，能滋补肾阴。胰俞是经外奇穴，是治疗糖尿病的经验效穴。此法适合口渴多饮型的糖尿病。
20、 我只会用钱好好地对待自己的身体，我只对自己的健康和外表有要求，因为这些东西，别人不会，也不能拿走。
21、 【上班族护眼多吃7种水果】长时间看电脑眼睛会干涩，多吃富含维生素的水果有助缓解眼疲劳，如香蕉、火龙果、圣女果、橘子、蓝莓、甘蔗、柿子。
22、 神奇的造物主把你这样一个天上的天使派到我们家来做我们的精灵，除了最深切的感激和祈祷还有什么能更好地表达我们的心情呢？宝贝，在你生命中的第二个生日，爸妈许愿希望你生活中的每一天都健健康康快快乐乐。
23、 【药理美食冰糖山楂粥】适合消化不良；高血压、高脂血; 动脉硬化者，粥偏酸甜味，制作主料：粳米100克辅料,山楂(干)30克,冰糖15克。
24、 【推搓两肋疏肝气】肝经从两肋经过，大包穴在腋窝下6寸（4横指为3寸），腋中线上。章门穴在侧腹部，第12根肋骨上方。两个穴位有健脾理气、舒肝解郁、调和肝胆脾胃等功效，对胸闷、两肋疼痛有良好防治功能。推搓时，双手分别置于胸部两侧，一手向前一手向后，相对来回搓摩，一去一回计1次，共做30次。
25、 【胃溃疡，多吃圆白菜】一旦得了胃溃疡，不仅吃不好、睡不香，甚至可能导致更严重的肿瘤、癌症。北京军区总医院高级营养配餐师于仁文建议，胃溃疡患者不妨多吃些圆白菜、西兰花、莴苣等富含维生素U的蔬菜。维生素U是一种水溶性维生素，具有帮助溃疡愈合的作用。蒸食、水煮、榨汁喝都是不错的选择。
26、 【餐后甩脂食物】看来偶尔失足一次还素有补救滴办法滴：1.吃得太油腻：来杯芹菜汁；2.火锅过后：喝瓶酸奶；3.烧烤之后：吃根香蕉；4.吃完方便面：吃个水果；5.正餐过后：喝杯大麦茶；6.吃蟹：饮生姜红糖水。
27、 【口臭或是鼻子惹祸】当患有鼻部疾病时，鼻腔的脓液分泌物流入鼻咽部，累积时间过长，细菌会散发出难闻气味，引发口臭。因此，若有口臭，如果排除了口腔不洁、饮食习惯、牙周疾病、消化道疾病等内分泌疾病，可能就是鼻腔及咽部疾病引起的。
28、 【多久见效】总是有读者问针灸或吃药或食疗多久见效？要看患何病，新病还是慢性病疑难病还是普通病？最短的急性病3天，每天治疗，再加巩固时间，短则1周治疗；慢性病、疑难病则治疗时间长，如中风病，起码3个月为一疗程；脑源性疾病，3个月一疗程；脑瘫、脊髓、进行性肌萎缩，甚至是3－6个月为一疗程 。
29、 【冻豆腐更有营养吗】你知道吗？经过冷冻过的豆腐不但性状不改变，营养也更胜一筹：①冻豆腐味道更鲜美②冻豆腐更能留住营养物质③血脂异常者吃冻豆腐更好，膳食纤维含量更丰富，可促进胃肠蠕动。总之，大家要多吃豆腐哦！
养生人生的经典句子
30、 【酒兑饮料危害大】很多人喝白酒时，喜欢再喝点低度酒或饮料，以为这样可稀释酒精，降低酒劲。但是，这种做法适得其反，不仅会导致酒精摄入过量，啤酒、可乐等饮料中的二氧化碳还会助纣为虐，增强酒精对胃的伤害，迫使酒精很快进入小肠，加快吸收速度。
31、 【女孩们要记住的！】①痛经吃香蕉；②贫血吃肝脏、瘦肉菠菜，少浓茶咖啡；③经期不适喝加蜜热奶；④乳腺病吃全麦食品和海带；⑤妇科肿瘤吃红皮果蔬；⑥雌激素低吃豆制品；⑦吃蒜防治霉菌性YD炎；⑧宫颈癌摄入叶酸⑨卵巢癌多吃高钙食品如虾米；⑩防乳腺癌喝红酒。
32、 【人生的6个真相】最快的脚步不是跨越，而是继续；最慢的步伐不是缓慢，而是徘徊；最好的道路不是大道，而是坦荡；最险的道路不是陡坡，而是陷阱；最大的幸福不是得到，而是拥有；最好的财富不是金钱，而是健康。
33、 爱是能力，健康是本钱。成功是努力的奖品；失败，没有这个字。一场付出代价的失败，就是另一种成功。
34、 【春季吃梨5大好处】①润肺清燥、止咳化痰、养血生肌。②梨汁富含膳食纤维，是最好的肠胃清洁工。③具有降压、养阴清热的功效。④有助于肾脏排泄尿酸和预防痛风。⑤梨对肝脏有一定的保护作用，特别适合饮酒人士。春节酒席，记得吃梨噢~ 。
35、 【西红柿能防前列腺癌】吃西红柿可降低包括前列腺癌在内的多种癌症风险，因为西红柿中丰富的西红柿红素发挥了关键作用。究显示，西红柿汁、番茄酱等西红柿制品也具有抗癌的潜力。
36、 【早春吃梨清燥火】感冒、支气管炎、哮喘等呼吸道疾病，是春季咳嗽增多的主要原因，干燥地区尤为明显。这个时节吃点梨有助缓解不适。中医认为，梨，味甘汁多，有润肺止咳、滋阴清热功效，被古人比作自然甘露，是去火怡神的佳品。早起或饭后吃个梨，能明显解除咽喉干、痒痛、音哑，及便秘尿赤等症状。
37、 【胃火牙痛】由于阳明痰火内蕴上攻牙齿而致，伴牙龈肿痛、口臭、便秘，舌红苔黄，脉滑数。二间为手阳明大肠经荥穴，功偏清热，且大肠经循行入齿中，故用于治疗胃火牙痛有很好疗效。二间穴取穴：微握拳，在第二掌指关节前缘桡侧，当赤白肉际处。刺激时力度宜稍大，有明显酸胀痛感疗效较好。
38、 【肉毒杆菌中毒十分罕见 避免中毒只须做到三点】浙医二院感染科主任王选锭提醒注意三点：(1)吃熟食。肉制品最好吃熟食，彻底加热，肉毒毒素不耐热，75-85℃，加热10分钟，或100℃加热1分钟可被破坏。(2)平时自己做食物时，注意加工卫生。(3)加工后的食品迅速冷却并低温储存。
39、 盘点七种人不宜吃月饼：①糖尿病病人；②胃溃疡、十二指肠溃疡病人；③龋齿病人；④肥胖、高血脂、动脉硬化、高血压及冠心病病人；⑤慢性胆囊炎、慢性胰腺炎病人；⑥胆结石病人；⑦慢性腹泻、急性肝炎和恢复期肝炎病人。
40、 【餐馆的8个黑秘密】①滋补汤基本没营养。②活鱼活虾走过场，死鱼死虾全上桌。③海鲜短斤缺两，卖的全是水。④餐馆在炒肉菜前，会对肉制品加入色素 润色。⑤瓶装饮料最合算。⑥周一的菜最不新鲜。⑦最暴利的菜是土豆丝。⑧材料越复杂的菜，可能越不新鲜。
41、 【辟谣：牛奶与菠菜能不能同吃】有谣言说牛奶与菠菜同吃不好，牛奶中的钙与菠菜中的草酸会形成草酸钙而引起肾结石，这是错误的。草酸与钙在胃肠中形成草酸钙，不会被人体吸收，而是直接排出体外，不会引起肾结石。如果单独摄入草酸才会增加结石的风险。
42、 【要想肺部健康 多吃香蕉柚子鱼肉】食用柚子、香蕉、鱼肉和奶酪等食物能护肺。特别是对于预防和治疗慢性阻塞性肺病（COPD）十分有效。这类饮食具有抗炎和抗氧化效应，而且食用这些食物的人其饮食方案更为全面健康，因而有益于肺功能。
43、 【防癌食谱排行榜是否科学？】吃红薯、芦笋、山楂、蘑菇等可以抗癌吗？很多抗癌食谱没有大样本研究验证，并不科学。肿瘤科副主任薛妍指出，癌症发生是环境因素和机体因素综合作用的结果。推荐的饮食原则是：多吃新鲜水果、蔬菜、全谷物、鱼；少吃加工、腌渍、肥肉等食物。
44、 我现在要的是疯狂而健康的爱情。任何一段爱情的命运我都是安然接受的因为，我从来没有碰到过虚假的爱情，真的。
45、 【恢复晒伤皮肤最佳水果】1.草莓：草莓富含维生素C，多吃有助减轻晒伤。维生素C不但能够清除紫外线照射产生的人体自由基，另外还在胶原蛋白合成、保持皮肤弹性方面有巨大作用；2.西红柿：西红柿含有大量的西红柿红素，具有光滑皮肤的功效。西红柿红素水平越高，皮肤越光滑。另外，西瓜和胡萝卜也是很好的选择。
46、 我会加强锻炼，强健身体，好在我们共同返家的夜晚，一口气抱你上到五楼的家门，我更渴望每天你都能保持新娘时候的体重。
47、 我现在唯一的希望，就是你健康平安。我愿用我的一切换你一生，你好，我吃再多苦，受再多罪都是幸福的。我常常幻想和你一起穿情侣装，一起旅行，一起嬉戏打闹，你一定要好好的，期待我们的下次见面。
48、 【六种方法缓解视疲劳】①每工作半小时，频繁眨眼10秒；②对着电脑工作1小时后，转眼珠20秒；③凝视远方；④电脑旁放杯热水，增加周围湿度，降低眼睛干涩程度；⑤多吃有益视力的食物，如胡萝卜、菠菜等；⑥配戴低度镜片。
49、 死于敌人的锋刀，痛苦；死于无名的暗器，痛苦；死于严重的疾病，痛苦；死于无端的意外，痛苦；而死于丘比特的剑下，幸福；嘿嘿，我爱上你了，你一定很幸福吧！
50、 父爱如山，给了我坚强的依靠；父爱如天，给了我广阔的天空；父爱如火，给了我前进的光明。老爸，父亲节到了，愿您身体健康，万事如意。
