1、 【喜欢的水果测你的性格】①香蕉：外表坚强，内心软弱；②草莓：开朗乐观，非常自信；③葡萄：善于交际，组织能力强；④樱桃：善于理财，害怕孤独；⑤梨：很有才华，绝不轻言放弃；⑥橘子：感情丰富，会非常情绪化；⑦柚子：自我意识强，容易急躁；⑧苹果：做事冷静，自尊心很强。都准吗？
2、 【安眠药三大使用原则】1.首选短效药。相对而言，这类药排出体外的速度快，不影响第二天工作。但初次或偶尔失眠的人，不要急于服安眠药。2.从小剂量开始。有多项研究表明，服用安眠药时间越长，剂量会越用越大，因此在一开始就要严格限量。3.交替服药。需要服安眠药时，最好将两三种安眠药交替服用。
3、 人生也需要一种从容的精神，无论人们正获得成功，还是正面临失败；无论是荣华富贵，还是贫穷困顿；无论年轻健康，还是疾病缠身；我们要学会从容。
4、 【按摩六个穴位有助延年益寿】1.按摩内关穴：心脏的保护伞。2.按摩太溪穴：慢性肾病的良药。3.按摩足三里穴：效如参茸的滋补品。4.按摩合谷穴：抗击疼痛的自然疗。5.按摩关元穴：恢复活力。6.按摩中脘穴：治疗胃病。
5、 【清新爽口的东北酱拌小菜】1.黄瓜、水萝卜拍段、尖椒用手掰成小片、香菜、香葱切成小段、蒜切片，一起放入盆中；2.东北大酱加少许清水稀释；3.锅中放适量油，油热后，打入鸡蛋用筷子划散；4.待蛋液完全凝固，倒入稀释的大酱，熬煮至浓稠；5.将鸡蛋酱倒入蔬菜中，拌匀即可食用。
6、 【五件事千万不能等】很多人都是不饿不吃饭，不渴不喝水，甚至内急也憋着不去厕所。殊不知，如果老等身体急需了再去满足，可能导致很多疾病。①别等饿了再吃，防胃病；②不等渴了再喝水，防心脑血管病；③内急马上去厕所，防泌尿系统疾病；④不等困了再睡，防神经衰弱；⑤别等病了再体检，防大病。
7、 【不利于孩子成长的六个坏习惯】一、吃的甜食过量，会影响食欲正餐吃不好影响成体发育；二、长时间暴饮暴食，可能导致智力退化；三、睡眠不充足，不仅身体孱弱，而且还会长不高哦；四、带病使用脑，这样不仅没有效率而且还会耽误身体康复；五、经常少言寡语；六、生活环境比较单调。
8、 【秋咳按摩合谷穴】咳嗽是秋季高发疾病，建议大家可以多按一按合谷穴，对于长期咳嗽可以起到一定的治疗效果。合谷穴属手阳明大肠经，位于手背第一、二掌骨之间，近第二掌骨桡侧之中点处，拇、食两指并拢时，在肌肉隆起之最高处。
9、 【教你8个保养双脚的小秘诀】1、用醋泡脚治疗香港脚；2、双腿疲劳时按摩足弓；3、脚指擦蜂蜜改善粗糙；4、手泡热盐水改善手脚冰冷；5、袜子里洒苏打粉除脚臭；6、脚部龟裂长茧要磨掉；7、手脚皮肤粗糙时擦凡士林；8、少穿皮鞋和凉鞋。加上足部清洁更佳 。
10、 【你所不知道的肉类之最】 1.牛肉，最强壮的肉。2.羊肉，最滋补的肉。3.猪肉，最补铁的肉。4.鸡肉，脂肪最少的肉。5.鱼虾，微量元素最多的肉。
11、 【控制感染】慢性感染会增加刺激机体对抗出血进而导致心脏病发作风险增加。慢性口腔感染性疾病也是导致心血管疾病发生的危险因素之一。
12、 【喝啤酒有啥禁忌】啤酒营养丰富，俗称液体面包，但喝啤酒要注意哪些事项呢？1、不宜与熏烤食品同吃；2、切忌与海鲜同食；3、白酒啤酒勿混喝；4、胃炎患者不宜饮啤酒；5、肝病患者饮啤酒可使肝病症状加重；6、服药者忌饮；7、痛风患者不宜饮用；8、糖尿病患者不宜饮用。
13、 【四色系蔬果是健康的保护伞】：1.黄色系蔬果可以对抗感冒，橙子、橘子、黄南瓜。2.绿色系蔬果平衡女性荷尔蒙，鳄梨、青苹果、奇异果。3.紫色系蔬果对心脏健康有益，葡萄、黑莓、蓝莓。4.红色系蔬果有助于预防癌症，樱桃、草莓、小红莓。
14、 【饭后嚼芹菜 功效堪比口香糖】饭后只要大口咀嚼2分钟芹菜，就能发挥很好的洁齿功效，相当于为牙齿做了1次大扫除。因为芹菜含有丰富的膳食纤维，能有效清除附着在牙齿上的食物残渣，预防龋齿。此外，芹菜中还含有丰富的矿物质磷和铁，可以让牙齿变得更健康。
15、 鸟的健康与否，首先发现在其羽毛上，兽的健康与否，首先表现在其皮毛上，人的的健康与否，首先表现在其气色上。
16、 幸福，是有一颗感恩的心，一个健康的身体，一份称心的工作，一位深爱你的家人，一帮可以信赖的朋友。感恩为幸福之首，是因为不知道感恩的人，永远就不会幸福。
17、 我没什么钱，但你的身体健康是我最宝贵的财富；我没什么成就，但你的快乐是我最大的幸福；我没什么梦想，但跟你在一起是我最高傲的理想。
18、 【养生茶道】秋天气候干燥，温差不定，身体的肝脏功能需要保护，注意多饮茶。和都健康馆新进优质富硒茶，含硒高，可防癌抗癌。条索紧细匀整, 锋苗挺秀，色泽翠润，白毫显露, 冲泡后汤色清澈, 叶底绿亮, 清香持久, 滋味醇厚, 回味甘甜。近来汗蒸的亲们，可以在享受服务之暇，一品好茶。
19、 【犊鼻穴是膝关节病的克星】 犊鼻穴是治疗膝关节病的第一大穴，通经活络、疏风散寒、消肿止痛。中医有句话叫关节积水犊鼻求，这个穴最善于治疗膝盖上的病。如平时跑步、爬山导致膝盖受损、疼痛，或者是各种退行性关节疾病如膝关节积水，风湿性膝关节病等，都可以通过按揉犊鼻穴治疗。
20、 【小米的营养价值】小米原产中国，名盛黄河流域。小米味甘咸性平入脾肾经，有养心滋肾，健脾益气的功效：1. 健脾益气：配山药南瓜大米2. 养心安神：配百合莲子红枣3. 益肾健脑：配核桃栗子4. 壮腰补骨：配黄豆芡实5. 降脂：配燕麦玉米6. 降血糖：配荞麦燕麦8.明目：配玉米 。
21、 【煮出好吃营养米饭】普通大米3/4，泰国香米、紫米或黑米（浸泡一宿）、小米，加起来1/4，按此比例煮饭吃，又营养又香爽可口。大米可调胃病、便秘、高血压、痔疮、脚气病、老年斑、心脏病、降胆固醇；泰国香米让米饭更香爽；紫米黑米补血、补肾、养颜；小米养胃。混搭的米饭好吃又营养，煮起来吧！
22、 【看看你有贫血的征兆吗?】1、经常会有手足发麻的情况发生；2、时常有头晕眼花的情况发生；3、经常心悸；4、睡眠质量不高，经常无缘无故失眠；5、肤色暗淡，唇色、指甲颜色淡白；6、月经颜色比正常情况偏淡并且量少。
23、 【醋蛋治声音嘶哑】声音嘶哑急治法：如果是因为感冒或者慢性咽炎而导致的声音嘶哑，可取搪瓷器皿盛食醋100g，加入鸡蛋1个，煮10-15分钟（鸡蛋煮熟并保持滚开），然后去掉蛋壳，再煮10-15分钟即可，将蛋连同醋一起服用，通常吃1-2次即愈。PS：不可用白醋，其余的食用醋都可以用。
24、 月经周期关系未来孩子：1.量大提前。叫气虚，孩子会先天性免疫力低下。2量小拖后。叫血虚亦月经不调，孩子会发育迟缓，多动症。3量正常忽前忽后，脾虚，孩子消化能力差，偏食。4忽前忽后忽大忽小，肝肾亏虚，孩子轻则脾气差重脑瘫。5痛经，叫血痔或寒痔，生女则遗传，生男会出现疝气。
25、 【今日养生菜--蜜汁山药】山药洗净，去皮，切成长条，用水浸泡，避免氧化发黑，用之前捞出沥干，枸杞用水泡软待用；锅中放入足够多的油(能没过山药)，烧至7成热时，放入山药段用中火炸至稍稍变黄捞出，沥干油，将锅中的油倒出，洗净锅，倒入蜂蜜，再放入山药和枸杞炒匀即可出锅。功效：健脾益胃润肠。
26、 【嘴唇干裂怎么办】引发口唇干裂的主要原因有：日常饮食缺乏水分和油脂，缺乏维生素A、维生素B、维生素C、维生素E以及阴虚低热、气候干燥或某些全身性疾病。饮食防治口唇干裂，应摄取食性平和或偏冷的食物。如菠菜、芥菜、苋菜、荠菜、紫菜、海带等。
27、 【天气干燥可多吃石榴】中医认为，石榴性温、味甘酸涩，养阴生津，润燥和收敛作用明显，咽喉燥渴时吃最好。吃石榴后将石榴皮洗净、晒干收集起来，当家人出现腹泻时，将石榴皮与红糖煮水喝，疗效较佳；石榴皮还有驱蚊功效。
28、 【生活小妙招】①吃了辣的东西，往嘴里放上少许盐，含一下，吐掉，漱下口，就不辣了。②仰头点眼药水时微微张嘴，这样眼睛就不会乱眨了。③眼睛进了小灰尘，闭上眼睛用力咳嗽几下，灰尘就会自己出来。④旅行带衣服时如果怕压起褶皱，可以把每件衣服都卷成卷。⑤打嗝时就喝点醋，立杆见影不打嗝！
29、 【春节零食备点山楂片】陈皮含有挥发油、橙皮甙、维生素B、C等成分，不仅能满足人体所需的部分营养，而且其中的挥发油对胃肠道有温和刺激作用，可促进消化液的分泌，排除肠管内积气，增加食欲，理气健脾。而山楂用于开胃消食、化滞消积、活血散淤、化痰行气，对于治疗肉食滞积特别有效。
养生句子段子
30、 【按时间和卡路里划分】你在每隔三至四个小时就应该要补充点食物或零食，这样的话你的新陈代谢功能才会被激活。从而可以燃烧过量的囤积脂肪。人体大约一天摄入卡路里量为1400至1600之间，最好按照下面方法来分配一天的卡路里量：早餐300卡路里；午餐400至500卡路里；晚餐45至500卡路里。
31、 【七种紫色食物防癌抗衰老。除却蓝莓，含花青素最多的果蔬即是紫色胡萝卜】胡萝卜本就有小人参之称，紫色的胡萝卜对健康更有益，防衰老，预防心血管疾病和某些癌症。 洋葱本身含有的微量元素硒，是很强的抗氧化剂，能够增强细胞的活力，延缓衰老。紫色洋葱表皮中还含有花青素，有很好抗衰老功能。
32、 【脱发，饮加味四君子汤】很多年轻人经常熬夜加班、喝酒应酬，长此以往，头发也越掉越多，甚至有了谢顶的危险。现在很多脱发的患者是气血双虚所致，表现为面色苍白、乏力、舌淡、脉细等症状，这样的人不妨喝点能补气益血的加味四君子汤。
33、 【指甲没有月牙是不健康吗】从医学角度来说，目前还没有证据表明月牙与健康的关系，临床上也没有相关统计数据。没有月牙的人，指甲往往红润、平滑而有光泽，这部分人一般精力充沛；而有月牙的人中，有50%~60%伴有气血不足，这类人常感觉疲乏无力、胃口差，或月经少、睡眠不好。
34、 【3种最易伤胃的食物】1.剩饭：剩饭重新加热后再吃则难以消化，时间长了还可能引起胃病。2.加工肉：瑞典科学家表示，食用过多加工的肉类食品，如香肠、熏肉易增加患胃癌的风险。3.解酒的绿茶：绿茶和酒一起饮用会伤身，染上胃炎还算轻的，严重的还有可能患上胃溃疡。
35、 弯一弯腰，伸一伸腿，幸福紧相随；晃一晃脑，摇一摇头，健康围着你笑；动一动手，擞一擞肩，快乐在身边。全民健身日，愿你参与运动，做个健康幸福的人。
36、 【益肾的饮食应男女分别对待】男性宜食用动物肾、狗肉、羊肉、鹿肉、麻雀、黄鳝、泥鳅、虾、公鸡、核桃仁、黑豆等；女性不妨食用干贝、鲈鱼、栗子、枸杞、首乌。当然，以上食谱，男女患者也要根据自己是肾阳虚还是肾阴虚有所选择。
37、 【身体衰老四个迹象】①不期而至的口干。你是否常感到舌头像砂纸一样干涩？②出现赘疣。又称软纤维瘤或软瘊，是一种有蒂的良性肿瘤。看上去像个小小的肉刺。③曲张的血管。就是能从皮肤表面清楚看到的那些乱糟糟的血管。④胃肠胀气。年纪越大，消化能力越差。你中招了吗？
38、 【中医治疗积食】 一人因打赌吃粽子过多，整晚饱胀不能入睡，次晨医生叫其用糯米粽一个，放在瓦片上炙成焦灰，研成粉末，和水进服，两天后终于把积滞消化净尽。凡是吃某种东西吃坏身体，就用那种东西，放在瓦片上炙灰，使其成为焦炭状态，再研成粉末进食，所谓炙灰存性，是很有效力的对症药物。
39、 【维生素C、B1都怕热】因此炒菜避免用小火焖，应该用旺火炒。再有，加少许醋，也有利于维生素保存。还有些蔬菜更适于凉拌来吃，比如黄瓜、西红柿等等。
40、 【营养省事的早餐食谱】1.牛奶（豆浆）＋鸡蛋＋面包＋水果；2.牛奶＋鸡蛋＋肉丝面、大米粥等主食；3.皮蛋粥＋芹菜、火腿、花生、雪菜肉末等小菜＋果酱面包；4.肉末菜粥＋豆沙包＋豆腐干；5.燕麦粥＋菜肉包＋什锦泡菜；6.黑枣粥＋核桃糕＋鹌鹑蛋。
41、 【盘点7个防癌新招】①慢跑能防癌。②食谱常变可防癌：不偏食、不忌口或少忌口。③生吃萝卜也防癌：可每天或隔天吃萝卜(白萝卜、胡萝卜均可)100～150克。④豆类菜花能防癌：常食用豆类食物的女性，不易患乳腺癌。⑤多吃淀粉食物可防肠癌。⑥大蒜抗癌：可生吃，也可以炒熟吃。⑦多喝全脂牛奶可防癌。
42、 【战痘食疗：薄荷柠檬茶】原料:薄荷5支、柠檬半个、冰糖少许。做法：薄荷洗净，放入壶中，冲进适量热水，加进冰糖搅拌均匀，放凉后放入冰箱冷藏加入切好的柠檬即可食用。薄荷具有疏风、散热、解毒的功效，能抑制痘痘的发生，让红色痘印痘痕消退。柠檬有抗氧化功效，可以击退因痘痘引起的色素沉淀。
43、 【用毛巾擦干锅、碗、盆、杯等餐具及水果反而不干净】我国城市所用自来水都是经过严格消毒处理的，用自来水冲洗过的餐具及水果基本上是洁净的，不用再擦。而毛巾上存活着许多病菌，用毛巾再擦干反而会二次污染。
44、 每一个周末、每一个节日、每一个假日，我都期盼着能和你一起缠打甜蜜。我懂什么是坚强、什么是体贴、什么是理解、什么是信任、什么是幸福。你的职业被一个神秘的光环笼罩着，你的青春、自由、健康，会一点点的丢失在万米高空中，你献给蓝天的有时甚至是生命。
45、 人就那样，如果你只要去热衷于一件事，那么你就会去为它义无反顾，哪怕有点苦，你都会把这当做一种享受。某个人说过，为了可以把自己体重减下来，他把饥饿当着一种很美好的享受。很难去想象，假如是我，让我饿上一阵子自己会有什么样的感触，但我也热衷于劳动，热衷于步奔跑，我自己的生活习惯。
46、 【7类食物恐吃出癌症】1.食道癌：吃得太烫，常吃腌熏食物。2.胃癌：烧烤、腌制食品。3.肝癌：发霉食物产生的黄曲霉素。4.肠癌：红肉吃太多，果蔬吃太少。5.高脂和高热饮食与乳腺癌成正比，或致子宫内膜癌、卵巢癌、前列腺癌和胆囊癌。6.喉癌、口腔癌与吸烟酗酒有关，烟也是肺癌、胰腺癌和宫颈癌病因。
47、 【中医生活】烧伤、术后及感染后易出现瘢痕疙瘩，取乌梅肉研为细末，加入硫黄粉，1：4量混合均匀，装瓶备用。取橡皮膏依瘢痕大小剪孔贴患处，使瘢痕外露，然后取药末适量，用米醋少许调为稀糊状外敷患处，再以敷料包扎，胶布固定，若药干后可用米醋少许滴纱布上润湿。3日换药一次，至瘢痕平复为止。
48、 【好好活】好好活，向前看，一年还有一两万；不眼红，不攀比，不要自己气自己；少吃盐，多吃醋，不打麻将多走路；十点睡，五点起，早睡早起好身体；一天要吃三顿饭，七八分饱记心间；烦心事情扔脑后，心气平和睡个够；山珍海味不稀罕，下咽三寸谁看见？青菜豆腐加粗粮，简单省钱保健康；不要嫌钱挣得少，就怕短命死得早；生命健康不回头，一江春水向东流；官大钱多真威风，一样都进高烟囱；健康长寿是中心，糊涂潇洒两桶金；忘掉年龄忘掉病，忘掉怨恨最聪明；施恩不要求报偿，恬淡宁静心宽敞；爱心常在少欲念，健健康康又快活。
49、 【生理期】有些女孩子在生理期前一周左右的时间里，下巴部位特别容易长痘痘，这是因为这段时间内分泌的改变引起了痘痘的产生。解决方法：生理痘痘在月经过后会自动消失，所以只需使用一些消炎镇定的保养品防其恶化即可。
50、 【鸡蛋的健康吃法】对儿童来说,煮蛋方法中,蒸蛋羹、蛋花汤最适合,这两种做法能使蛋白质松解,易被消化吸收.1、蒸鸡蛋羹搅拌蛋液时,应使空气均匀混入,时间不能过长.搅匀蛋液后再加入油盐,略搅几下入蒸锅,鸡蛋羹将会很松软.2、打蛋花汤在汤滚之际加几滴醋,则蛋汁入水即呈现漂亮的蛋花了。
