1、 官不在大小，能干就好；钱不在多少，够花就好；朋友不在多少，知己就好；子女不在多少，孝顺就好；年龄不在多老，健康就好。
2、 【这四种儿科疾病无需输液（一）】麻麻们，专家表示以下4种儿科疾病一般无需输液哈。1、上呼吸道感染：病程3天以内，体温38℃以下，精神状态好。2、儿腹泻病：轻度脱水可以口服补液者。3、毛细支气管炎：轻度喘息者。4、手足口病或疱疹性咽峡炎：无发热、精神状态好，血象不高者。
3、 加班上火常喝菊花茶——加班睡眠不好，往往会导致情绪的变化，这很像肝郁化火证的失眠症，表现为胸胁胀闷，口苦咽干，小便黄，大便秘结，性情急躁易怒，心烦而不能入睡，或入睡后多梦惊醒。菊花茶便宜又实用，去肝火效果很好，每天用，可改善症状。夏枯草泡水也有很好效果。
4、 【一周7道养生汤】周一：五指毛桃煲乌鸡汤：健脾祛湿、利水肿；周二：沙参百合润肺汤：润燥清咽；周三：炙百部红枣白鸽汤：化痰止咳；周四：萝卜鲫鱼汤：消食化滞，明目润肤；周五：田园蔬菜龙骨汤；周六：山药小排汤：补钙，补铁；周日：香菇鸡翅汤：增强免疫力。
5、 【夏天犯困，吃点紫菜】紫菜还富含维生素、蛋白质和食物纤维。多吃紫菜不仅能较好的解决夏打盹的麻烦，而且具有一食多补的作用。中医普遍认为，食用紫菜有清热利尿、补肾养心、降血压的功效。但由于紫菜性寒凉，消化功能不好以及脾胃虚寒的人，应慎食或少食。
6、 【五大发热症状须送医治疗】1、高烧39℃以上；2、精神差，嗜睡或不易叫醒；3、呼吸时出现伴有喉喘鸣声或者已不能喝水、出现惊厥状态；4、呼吸加快，可能引发了轻度肺炎；5、当呼吸加快并出现上胸凹陷，有此特征说明孩子已经出现了较明显的呼吸困难，可能是重度肺炎。
7、 【6种食物的保存绝招】1.塑料袋换纸袋，蘑菇不易变黏。2.保鲜盒里铺张纸巾，生菜不会蔫。3.土豆中放个苹果，土豆不发芽。4.保鲜膜包裹根茎，香蕉保存时间长。5.先醋浴（用1∶3的醋水）再冷藏，浆果（草莓、蓝莓等）不发霉。6.包上铝箔，芹菜几个星期都不老。
8、 认识你是我今生最大的幸事，是你的出现带给了我无限的快乐，烦恼，伤心，但我从来都无怨无悔。愿你的每一天都开心，平安健康。
9、 【生病绝不能吃】1.感冒:香蕉、橘子、羊肉、烟酒；2.咳嗽:冰淇淋、橘子、花生、酒、甜食；3.急性胃炎:油炸食物、酒、辣椒；4.肠炎:香蕉、蕃石榴；5.心脏病:暴饮暴食、高胆固醇、太咸食物；6.糖尿病:酒、油腻、高热量食物；7.痔疮便血:烟、酒、辣椒、油炸物；8.失眠症:辣椒、酒、咖啡、葱、蒜。
10、 【多吃4种蔬菜 排毒防便秘易减肥】1、白菜。白菜性微寒、味甘，具有解毒除热、通利肠胃的功能。2、萝卜。萝卜能通便、抗菌，防胆结石的形成，降胆固醇，可预防高血压和冠心病。3、西葫芦。它是低热量食物，维生素A的含量较多，可促进肠道蠕动。4、豆芽。维生素C的含量极高，低热低脂，可滋阴通便利尿。
11、 长假结束，一旦回到紧张的工作环境中，就容易身心失衡，出现各种亚健康症状，还容易诱发各种疾病。出现节后 综合征也不必紧张，只要调整好心态和作息时间，一周左右就能重新适应工作和生活节奏。
12、 【山药黑木耳炒胡萝卜青豆】黑木耳先用冷开水浸泡等待备用，山药胡萝卜切片，青豆洗净；锅烧热，倒入油，到一定油温后，分别倒入山药、胡萝卜、黑木耳清炒2分钟左右；再倒入青豆翻炒，放适量盐，再倒入少量温水烧熟收汁，在出锅前放入枸杞翻炒几下，最后出锅装盘。
13、 【吃水果要知道8件事】1.每日1~2个水果。2.可放在两餐之间吃。3.能吃水果就不要榨果汁喝。4.不可用水果代替蔬菜。5.水果不分伯仲，变换种类吃即可。6.不能单吃水果做正餐。7.单靠水果减肥并不科学。8.糖尿病人在血糖平稳情况下可适量吃低糖水果。
14、 【家有本草】 白术为健脾益气常用药，炮制方法不同，效用不同。生白术，用于治疗水肿效果较好；把白术炒熟或者炒焦黄后再煎药服用，适合补养脾胃，打嗝，拉肚子等症状；如果白术蒸熟之后再用，补气的作用就相对强一些，比如总感觉身体乏力，头晕气虚，大便总是又稀又软等等。
15、 【6个方法防肠癌】肠道专家马克博士总结出了6个习惯教您护肠道。多吃浆果。每天晒太阳10分钟。每天运动40分钟。多吃玉米加黄油。每周吃一次咖喱。常吃海鱼、喝白茶。
16、 【熬夜的伤害】①耳聋耳鸣：睡眠不足易造成内耳供血不足，伤害听力，②肥胖，③皮肤受损：长时间熬夜，人的内分泌和神经系统就会失调，使皮肤干燥、弹性差，④记忆力下降，⑤免疫力下降，⑥心脏病风险，⑦肠胃危机：人的胃黏膜上皮细胞更新一般是在夜间进行的。你还在熬夜吗？
17、 【清体内垃圾喝黑茶】黑茶能去油腻，消食化积,防止肥胖，清血脂，保护血管。普洱茶是黑茶中最有代表性的一种；大名鼎鼎的乌龙茶也基本可以算做黑茶；黑茶中都含有鞣酸，会影响食物中蛋白质的吸收，还会干扰胃肠蠕动，引起便秘，因此不要饭后马上喝，饭后一小时后再喝最佳。
18、 【警惕！孩子的五大症状】1.持续发烧：2岁以上达到40℃，或连续4天，不到2岁持续48小时；2.严重头疼：持续数小时，无法进食不能玩，伴有神经系统方面症状，或伴发烧、呕吐；3.大片或者颜色不变的皮疹；4.严重腹泻或呕吐；5.脖子僵硬，伴发烧、畏光、头痛等；这些症状千万不能大意，要送医治疗。
19、 【子宫肌瘤的7个信号】子宫肌瘤尚不能预防，但如果对子宫肌瘤的常见症状有所了解，则可能早期发现，并在适当的时候进行治疗：①阴 道出血。②盆腔包块。③压迫症状。④不育。⑤腹痛。⑥白带增多。⑦循环系统症状。
20、 这11天，大哥从120斤的体重瘦到了100斤。每天每天大哥就伏在大嫂的耳边一直一直地向她诉说自己的等待。孩子的期盼。家人的牵挂。11天。大哥衣不解带地坐在床前，除了去拿药，他没有离开一步。医生说大嫂能够醒来实在是个奇迹。她一准是在天国里听见了大哥的呼唤。
21、 【健康知识：久坐不动的危害】关节、肌腱、韧带属于肝系统，是肝脏赖以疏泄条达的结构基础、重要通道。电脑、电视、汽车让人久坐不动，令许多人关节肌腱韧带僵硬，失去柔韧灵活，使肝疏泄条达系统内的通道不畅通。所以，我们经常会觉得，越是坐着，越是不运动，人就会越是郁闷或脾气暴躁。
22、 【生病了，吃什么水果好】适量吃水果虽然对健康有多种好处，但对于一些特殊人群来说，比如糖尿病患者、肾病患者、心肌梗死及中风病人等，并不是所有种类的水果都可以吃。
23、 无论疾病时或是健康时，即使死亡将两人分开，誓言的永恒是不朽的。
24、 【不当食用蔬菜水果】对于有慢性肾功能障碍的人来说，蔬菜水果这些平常被认为有助天然降血压的食物中含高钾成分，长期食用反而会造成他们肾功能的破坏。其实对肾功能不佳的人来说，钾也是会加重肾脏做工的成分，对肾的伤害很大。
25、 【螃蟹搭配什么吃比较好】传统习俗是搭配姜，仅提鲜、去腥，并利用姜的热性来抵消螃蟹的寒凉。很多人吃螃蟹喜欢喝酒，需要注意最好别配啤酒，一则啤酒本身性质为寒凉，二来容易诱发痛风。我国的传统习惯是螃蟹配黄酒，很有道理，黄酒属热性，适合配寒凉的食物。
26、 【中医教你冬吃核桃 养肝肾润肠通便】冬天冷阳气收敛，应以保养阴精为主。中医认为核桃性温、味甘、无毒，有补肾温肺、纳气定喘、润肠通便等功效，可用于肾虚腰痛、肠燥便秘、大便干涩、小便不利等症。可吃五仁粥：芝麻、松子仁、核桃仁、葵花子、甜杏仁各10克混合碾碎，与粳米200克共煮，早晚服用。
27、 【胃不好少吃9种食物】1、炸鸡块，引起恶心或者腹泻；2、巧克力，引起胃酸倒流；3、柑橘类果汁，扰乱消化道；4、生洋葱，可能会引起腹痛；5、雪糕，引起腹痛；6、西兰花和生包心菜，在肠道中产生气体；7、豆类，产生气体和膨胀；8、无糖口香糖，引起食道气体的产生；9、桃，加重胃肠负担。
28、 【控制饮食的餐盘四分法】一盘菜（普通家用盘子）：1/4全素、1/4荤素搭配、1/4豆制品、1/4鱼或鸡+主食米饭1碗；粗粮细粮搭配，2-3两；蔬菜汤，根据各人情况多少喝一些。
29、 【养生多吃4种蔬菜】①菠菜：其中的胡萝卜素含量大大高于其他蔬菜，丰富的核黄素，有防口角溃疡、唇炎的作用。②菜花：中医素来有色白入肺之说。秋天养肺正适合吃菜花。③芹菜：促进胃液分泌，有助祛痰。④小白菜：可养胃和中，通肠利胃。
说说养生语录
30、 【牛仔裤的穿法】有一些小技巧可循，比如口袋的位置在臀线以下，可以让臀部丰满的看起来不会那么凸显；相反臀部扁平，口袋处可以加些装饰，线条看起来不会很塌；大腿粗的人不适合再穿会显得上紧下松的靴形裤和直筒裤；O型腿的人不适合穿从上到下都紧紧的烟管裤；小腿过粗的人不太适合AB裤 。
31、 如果你与一无是处的人做邻居，你就永远不会进步，如果总是想着自己额软弱疾病，就永远得不到力量和健康，那些只会盯着自己的竞争对手的人，不会取得好的成绩。
32、 睿智的人看得透，故不争；豁达的人想得开，故不斗；得道的人晓天意，故不急；厚德的人重谦和，故不噪；明理的人放得下，故不痴；自信的人肯努力，故不误；重义的人交天下，故不孤；浓情的人淡名利，故不独，宁静的人行深远，故不折；知足的人常快乐，故不老。干不完的工作，停一停，放松心情；挣不够的钱财，看一看，身外之物；看不惯的世俗，静一静，顺其自然；生不完的闷气，说一说，心境宽广；接不完的应酬，辞一辞，有利健康；尽不完的孝心，走一走，常回家看看；还不完的人情，掂一掂，量力而行；走不完的前程，缓一缓，漫步人生。
33、 【男人常搓三处保健康】1、搓面部：搓脸的好处不仅仅舒展面神经和表情肌，更重要的是可防止面神经炎、视力减退、预防感冒。2、搓腰眼：腰眼位于第三腰椎棘突下旁开3.5寸凹陷处。腰眼居带脉为肾脏所在处。常按摩腰眼能温煦肾阳、畅达气血。3、搓脚心：常搓脚心能起到补脑益肾、活血通络的疗效。
34、 【养生那些事儿】【夜交藤远志泡足方】此泡足方功效宁心安神，镇静催眠，对各类失眠有良效。夜交藤60克，远志15克，川椒10克。将以上三味药同入锅中，加水煎煮30分钟，去渣取汁，兑入适量40℃~50℃的温水，于每晚临睡前泡足30分钟，同时配合按摩涌泉穴。15天为一个疗程。
35、 我多么幸运。多么美丽。多么智慧。多么健康。多么富有。多么善良。世界多么美好。
36、 【女孩们要记住的！】①痛经吃香蕉；②贫血吃肝脏、瘦肉菠菜，少浓茶咖啡；③经期不适喝加蜜热奶；④乳腺病吃全麦食品和海带；⑤妇科肿瘤吃红皮果蔬；⑥雌激素低吃豆制品；⑦吃蒜防治霉菌性YD炎；⑧宫颈癌摄入叶酸⑨卵巢癌多吃高钙食品如虾米；⑩防乳腺癌喝红酒。
37、 【香皂的妙用】1.抽屉不容易拉动时，用香皂涂在轨道处，会变滑。2.卫生间的镜子变模糊不清楚时，在镜面上涂一层香皂，用干布擦干净，镜子就会变亮。3.香皂涂在手表的金属壳上，用布拭净，可防汗液侵蚀手表。4.皮肤被蚊虫叮咬后发痒，用香皂沾水，涂在咬叮处，可有效止痒。
38、 【家居卫生小窍门】：1、用旧毛巾当抹布擦地，干净、省时间，用旧化纤料效果更好。2、用洁厕灵当疏通剂：隔三差五地用洁厕灵闷会儿马桶，再用水冲洗，能保持马桶通畅。3、巧用84消毒液：洗衣时纯棉织物被其他衣服染色，您别怕，将被染衣服泡到稀释后的84消毒液中，利用它的脱色性，还您衣服本来面目。
39、 【你不能不看，长期不吃早餐的危害】早餐占一天营养成分60%-70%，不吃早餐会免疫力下降、肠胃病、结石、便秘、痔疮、衰老、糖尿病、贫血、手脚冰凉、不孕不育、心脑血管等180种慢性疾病。男人不吃早餐最伤肝；女人不吃早餐最伤子宫。今天你吃早餐了吗？
40、 养生口诀吃芝麻，养头发。要安神，吃枣仁。 吃芒果，呕吐止。吃胡椒，祛风湿。 吃山药，益补脾。吃百合，益补肺。 要健脑，吃核桃。吃苹果，益补肾。 吃葡萄，补肝肾。吃鲜桃，益五脏。 乌龙茶，减肥佳。身材秀，吃土豆。 气血虚，吃荔枝。葡萄甜，补血源。
41、 【咳嗽不能光吃止咳药】有的家长发现孩子咳嗽时，就去药房买各种止咳药给孩子吃，但是效果不明显，这是因为没有针对咳嗽的病因进行治疗。引起咳嗽的常见疾病有很多，呼吸道炎症、哮喘、异物吸入等都能引起咳嗽，家长要针对不同的病因做好相应的处理。
42、 【食疗降低发痘痘机率！】调整日常饮食习惯减低肌肤出油量降低粉刺好发机率，多摄取含有可抑制出油的维他命B群的食物：豆类、深绿色蔬菜、香菇、牛奶、鱼类、麦片、内脏；少吃含碘食物，碘摄取过高容易诱发粉刺的生成：如海带、虾酱、鸡精、大白菜、玉米、紫菜等，减少食用糕点甜食、油炸、高脂肪食品
43、 【4种水果功效】①梨。生津止渴、化痰清火、润肺去燥。②香蕉。性甘寒，具有清热止渴、清胃凉血、润肠通便、降压利尿的功效。③猕猴桃。具有解热、止渴等功效。含丰富的糖分、维生素C等营养素，尤其维生素C的含量远远高于梨和苹果。④西瓜。清热消烦、止渴解暑、宽中下气、疗喉痹、利小便的功效。
44、 【一天四杯茶】1、上午喝绿茶：含有强效抗氧化剂，可清除体内自由基，分泌对抗紧张压力的荷尔蒙。2、下午喝菊花茶：有明目清肝的作用；3、疲劳喝枸杞茶：含有丰富的β胡萝卜素、维生素B1、钙、铁等，具有补肝、益肾、明目的作用。4、晚间喝决明子茶：能清热、明目、补脑髓、镇肝气。
45、 友情在来来往往中建立，才情在走走访访中熟悉。热情在平平淡淡中流露，真情在快快乐乐中珍惜。豪情在开开心心中迸发，风情在平平安安中绚丽。柔情在和和美美中展示，激情在健健康康中洋溢。
46、 珍惜时间，不要等明天才唉声叹气；珍惜健康，不要等生病才痛哭流涕；珍爱生命，不要等弥留才后悔莫及；珍爱身边的人，不要等失去才摇头叹息。
47、 【6种食物放错地方营养会流失】1.牛奶一定要躲光储藏；2.红茶绿茶分开放；3.果蔬同放易变质传染；4.食用油不能挨着炉灶旁；5.调味料最好用锡纸包；6.五谷杂粮也要避光。
48、 【水果多有保鲜剂 剥完桔子皮要洗手】在超市或水果摊上四季总能买到光鲜照人的各种水果，这多是保鲜剂的作用。如喜欢微酸环境的青霉菌和绿霉菌经常会污柑橘、橙子、柚子、芦柑等水果，这类水果经常使用碳酸氢钠或涂蜡保鲜剂，一般都无法穿透表皮，因此去皮即可食用，但注意剥皮后洗手再吃。
49、 【长痘痘是什么原因？】通常成因有下面几个，看看你是属于哪一个？1.干性肌肤也会长痘，皮肤缺乏水分，很容易令角质层受损，引发痘痘；2.生活压力；3.消化系统问题，如便秘，习惯性胃酸增多；4.饮食：海鲜，辛辣，甜食等；5.熬夜挤痘； 马上改掉这些坏习惯，远离痘痘吧。
50、 【只爱吃肉食】无肉不欢的人，很容易发生便秘，导致体内毒素无法及时排除，长期便秘会增加肠癌危险。英国癌症伙伴组织医学主管卡罗尔·西科拉教授表示，果蔬等高纤维饮食有助于加快排便，降低肠癌危险。
