生活是喜怒哀乐的总和。我们必须清楚，不顺心、不如意是人生不可避免的一部分，个人力量是无法左右的。因此，我们要对生活抱一种达观的态度，而当这种态度占据一个人的心灵后，他就拥有了阳光的心态，焦虑自然也会消失得无影无踪。
心态是每个人对人生的不同看法。在现实中，每个人都不可避免遭受这样或那样的打击和挫折：因为高考落榜而精神萎靡、因为失恋而痛苦忧伤、因为无法适应快节奏的工作而丧失斗志……这些心理多半是人们意志薄弱、心态不成熟的一种表现。而这些异常的心理、悲观的心态，往往导致痛苦的体验，往往影响人们对环境的正确看法。
从前，有两个人住在一座光秃秃的荒山上。第一个人很悲观，一边叹气，一边在山脚下为自己修着坟茔。第二个人很乐观，成天乐呵呵的，在山坡上种了很多绿色的树苗。岁月悠悠，转眼过了40年。第一个人老了，泪汪汪地打开坟茔的门，走了进去，再也没有出来。第二个人却精神抖擞，在果树下采摘着金色的果实。又过了许多年，第一个人的坟茔前长满了草，还有野狼出没。第二个人的那座花果山前却花常开、树常青，满山闪耀着生命的辉煌。原来，悲观与乐观都是种子，只不过前者的果实叫无奈，后者的果实叫甘甜。
积极心态是迈向成功不可或缺的要素，积极心态是成功最重要的前提条件。人一旦将积极的心态运用到人生中，就会有意想不到的收获。塑造阳光心态，坦然地面对一切，“不以物喜，不以己悲”,生命才会更自然，生活才会更轻松、更洒脱，才能真正享受人生的快乐。 乐观的心态也是一剂治愈焦虑的良药。任何一个人，无论是贫穷还是富有，无论是成功还是失败，总会遇到一些令人头疼的棘手问题。面对这些问题，如果不能以乐观的态度自我排解，将会陷入一个巨大的情绪旋涡，卷走生活的阳光和美丽，使心灵走向灰暗。 老张在一个研究所工作，为人正直、工作勤奋，成了所里的骨干。然而，许多年过去了，他却一直没有被评上工程师职称。他心里感到很不服气，可自己又没有什么办法，于是逐渐变得郁郁寡欢，经常因为一点小事发脾气老马是老张的同事，和老张一起分到研究所，情况差不多，也是几次没有评上工程师职称。一开始，老马也非常苦恼，可是时间一长，就发现这解决不了任何问题，还搞得家里家外都很紧张，于是就改变了心态，开始立志发奋，几年下来，不仅自费学了英语，又在学习商业管理知识。后来，他出去搞了一个民办科技实体，干得红红火火。 两个人遇到了同样一件事，却一个焦虑，一个快乐；一个积极，一个消极。究其原因，就是因为老张孤注一掷，甘心“一棵树上吊死”,不寻找其他的出路。这样，唯一的精神寄托一旦失去，人就会变得萎靡不振。而老马却不同，他信奉“此路不通彼路通”,把注意力和精神追求进行转移，反而因祸得福，给自己找到了一条通往快乐的道路。 其实，老马运用的就是一种代偿心理。所谓代偿心理，就是当人遇到难以逾越的障碍时，不能钻牛角尖，在一棵树上吊死，而要放弃最初的目标，通过达到实现类似目标的办法谋求心理的满足。例如，本来想去打网球，可是下雨了，不能打了，就可以选择乒乓球等室内运动；本来想进A公司没能进去，就转而争取进入条件相当的B公司；和A的恋爱没有成功，于是把和A有相似特征的B当成了新的追求目标等。其实，心理的代偿往往是对现实中不足的弥补，可以起到转移痛苦、使心理平衡的作用。如果你时常被焦虑困扰，不妨用快乐取而代之。 如果我们能够泅渡焦虑的心里冰河，给自己眼前的生活一丝温暖的阳光，就能够化解与消除所有的困难与不幸，让美好的向往成为现实，我们的人生之旅也会更加顺畅、更加开阔。 人生就是一次奇异的探险，在征途中，我们会遇到一个个可怕的魔洞。我们不能惊慌、不能迷惑、更不能焦虑，若在心头点燃一根火柴，点亮人生的希望，并积极、乐观地坚持下去，便能找到属于自己的那方乐土。
