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因事情过多而焦虑的人,要根据自己的实际情况安排好生活

作者:一品健康 来源:www.yipinjiankang.com 时间:2024-09-12 17:18:58分类:男性心理

简介  当我们忧虑的时候,思想激烈碰撞,无法形成一个定式,最终只会丧失做决定的能力。可是,如果强迫自己接受现状,先有了一个精神准备,那我们就能够衡量所有可能的情形,进行细致的考虑,使我

因事情过多而焦虑的人,要根据自己的实际情况安排好生活

当我们忧虑的时候,思想激烈碰撞,无法形成一个定式,最终只会丧失做决定的能力。可是,如果强迫自己接受现状,先有了一个精神准备,那我们就能够衡量所有可能的情形,进行细致的考虑,使我们的思想能够充分集中,去想办法扭转局势。

因事情过多而焦虑的人,要根据自己的实际情况安排好生活。明确什么时候应该做什么事,不随意变动。最好每天列一份详细的计划表,把需要做的事情按照轻重缓急排个顺序,先把最重要的或时间最紧的做完,不那么紧急的可以往后放。这样才能腾出时间让大脑休息。

因事情过多而焦虑的人,要根据自己的实际情况安排好生活

回家,把工作关在门外生活中,每天总有干不完的事。但是,你有没有仔细想过,如果天天为工作疲于奔命,最终这些让我们焦头烂额的事情也会超过我们所能承受的极限。

世界上并不存在十全十美的工作,但富有意义的生活却掌握在我们每个人的手中。工作是工作,生活是生活,两者应该尽可能地区分开来。一个懂得简单生活之道的人能够把握好生活的节奏,掌握住工作和生活的平衡。

事实上,工作永远都是忙不完的,完成了A任务,还有B任务、C任务……何时是个了结?况且有些工作不可脱离其他岗位的配合而孤军奋战,甲废寝忘食,势必连带着乙丙丁等。如此联动的结果,将使他人牺牲休息的权利。偶尔这样倒还可被接受,如果长期如此,往往会怨声载道。

对于普通员工来说,除非上司命令加班,否则下班之后应立即转换角色,尽情享受生活乐趣。如果你不是普通员工,除非任务十万火急,否则,不但不要强求下属加班或带任务回家,自己也不能搞疲劳战术。工作实绩与工作时间未必成正比,延长工作时间是事倍功半的笨办法,摸索工作规律,寻求高质量、高效率完成任务的有效途径,才是明智之举。文武之道,一张一弛,会休息才会工作,会工作才有效率。

詹森是一个很敬业的主管,差不多每天都是马拉松式地工作着。不但他个人如此,甚至要求下属和他一起共同进退。其中一个叫彼得的下属,也是抱着“工作就是生活的全部”的态度。直至有一日,彼得的儿子跌伤了脚,皮外伤固然不碍事,问题就出在儿子对他的态度犹如陌生人,若即若离,并拒绝接受他的安慰。

经过这件事,彼得受到很大打击,他发现原来一直错过了生活中最重要的东西,那就是与家人的亲密关系。为了补救这关系的缺口,他和上司詹森商议,寻求解决方案,而且大前提是:“以工作素质来评价我的能力,而不是以我逗留在办公室的时间作为表现的准则。"我们要知道,工作与生活是两回事,应该用两种不同的态度来看待。工作上,不管你是医生、律师、会计、出纳、司机,你演的只是职务的角色;而回到真实生活里,你要演的是自己,这个世界上有很多有趣、有意义的事,值得去发现、去探索、去研究,工作只是其中的一部分而已,我们千万不能因为只顾工作而失去生活、失去快乐,那样是得不偿失的。

工作并不是生活的全部。一位懂得简单之道的人不应当把工作看得太重,以免为之背上太过沉重的包袱,这样你才能享受更轻松的生活和更高效的工作。

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