当我们忧虑的时候，思想激烈碰撞，无法形成一个定式，最终只会丧失做决定的能力。可是，如果强迫自己接受现状，先有了一个精神准备，那我们就能够衡量所有可能的情形，进行细致的考虑，使我们的思想能够充分集中，去想办法扭转局势。
因事情过多而焦虑的人，要根据自己的实际情况安排好生活。明确什么时候应该做什么事，不随意变动。最好每天列一份详细的计划表，把需要做的事情按照轻重缓急排个顺序，先把最重要的或时间最紧的做完，不那么紧急的可以往后放。这样才能腾出时间让大脑休息。
回家，把工作关在门外生活中，每天总有干不完的事。但是，你有没有仔细想过，如果天天为工作疲于奔命，最终这些让我们焦头烂额的事情也会超过我们所能承受的极限。
世界上并不存在十全十美的工作，但富有意义的生活却掌握在我们每个人的手中。工作是工作，生活是生活，两者应该尽可能地区分开来。一个懂得简单生活之道的人能够把握好生活的节奏，掌握住工作和生活的平衡。 事实上，工作永远都是忙不完的，完成了A任务，还有B任务、C任务……何时是个了结?况且有些工作不可脱离其他岗位的配合而孤军奋战，甲废寝忘食，势必连带着乙丙丁等。如此联动的结果，将使他人牺牲休息的权利。偶尔这样倒还可被接受，如果长期如此，往往会怨声载道。 对于普通员工来说，除非上司命令加班，否则下班之后应立即转换角色，尽情享受生活乐趣。如果你不是普通员工，除非任务十万火急，否则，不但不要强求下属加班或带任务回家，自己也不能搞疲劳战术。工作实绩与工作时间未必成正比，延长工作时间是事倍功半的笨办法，摸索工作规律，寻求高质量、高效率完成任务的有效途径，才是明智之举。文武之道，一张一弛，会休息才会工作，会工作才有效率。 詹森是一个很敬业的主管，差不多每天都是马拉松式地工作着。不但他个人如此，甚至要求下属和他一起共同进退。其中一个叫彼得的下属，也是抱着“工作就是生活的全部”的态度。直至有一日，彼得的儿子跌伤了脚，皮外伤固然不碍事，问题就出在儿子对他的态度犹如陌生人，若即若离，并拒绝接受他的安慰。 经过这件事，彼得受到很大打击，他发现原来一直错过了生活中最重要的东西，那就是与家人的亲密关系。为了补救这关系的缺口，他和上司詹森商议，寻求解决方案，而且大前提是：“以工作素质来评价我的能力，而不是以我逗留在办公室的时间作为表现的准则。"我们要知道，工作与生活是两回事，应该用两种不同的态度来看待。工作上，不管你是医生、律师、会计、出纳、司机，你演的只是职务的角色；而回到真实生活里，你要演的是自己，这个世界上有很多有趣、有意义的事，值得去发现、去探索、去研究，工作只是其中的一部分而已，我们千万不能因为只顾工作而失去生活、失去快乐，那样是得不偿失的。 工作并不是生活的全部。一位懂得简单之道的人不应当把工作看得太重，以免为之背上太过沉重的包袱，这样你才能享受更轻松的生活和更高效的工作。
