1、 【8种蔬果皮功效】1.西瓜皮:消暑解渴、清热解毒。2.冬瓜皮:消暑、健脾、利湿之功效。3.黄瓜皮:抗菌消炎和刺激白细胞吞噬。4.苹果皮:对慢性腹泻和神经性结肠炎、高血压等有一定疗效。5.梨皮:凉心润肺、除火消痰。6.柚皮:理气、化痰、止咳、平喘。7.橘皮(陈皮):理气化痰、健脾去湿、降血压。
2、 也许你的生活并不富裕;也许你的工作不够完好;也许你正处在困境之中;也许你被情所弃所伤。不论什么原因,请你在出门时,一定要让自己面带微笑,从容自若地去面对生活。只要你自己真正撑起来了,别人无论如何是压不垮你的。怀着一颗积极、乐观、健康、向上的心,内心的强大就是真正的强大。
3、 【蜂蜜食疗方】:1.蜂蜜50克,温水冲服,早晚各一次。可治干咳、习惯性便秘;2.藕粉30克,用开水冲搅成糊状,加入蜂蜜30克,可清除虚热、润肺止咳;4.鲜藕汁100毫升,蜂蜜30克,拌匀服用。可治肺热咳嗽,咽干喉痛。
4、 【好女人的8条标准】①身体发育完好,虽不娇美,却不失健康本色;②聪明可爱,也会装疯卖傻;③知书识礼,尊重对方;④顺从听话,却不失个性独立;⑤知足常乐,不给男人过高的要求;⑥角色多变,本色依然;⑦爱屋及乌,宽容博爱;⑧帮助男人,成就男人。
5、 人生下来简单活下来复难;小时候简单长大了复难;爱很简单恨很复难;世界简单人心复难;赚钱简单买健康复难,一简单就快乐,一快乐就健康,简简单单快快乐乐,要快乐要健康哦。
6、 【哪些人不宜喝茶】①缺铁性贫血者:茶中的鞣酸会影响人体对铁的吸收,使贫血加重。②胃溃疡患者:咖啡因刺激胃液分泌,加重病情,影响溃疡愈合。③营养不良的人④便秘者:鞣酸有收敛作用,能减弱肠管蠕动,加重便秘。⑤经期的妇女:易引发痛经、经血过多、经期加长的症状。
7、 【口腔不洁肠癌风险高】美国《细胞宿主与微生物》杂志刊登一项研究表示,一种常见口腔细菌感染会导致结肠癌。口腔中的细梭菌属细菌可附着于结肠细胞,诱发结肠癌的一系列变化,并能加快肿瘤细胞聚集。研究表明,保持口腔卫生对全身健康具有极其重要的意义。
8、 【如何预防头发变白】可常吃紫米、黑豆、赤豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃等主食,也要多吃乌骨鸡、牛羊肉、猪肝、甲鱼、深色肉质的鱼类、海参等肉食。此外,中老年人还要常吃胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。总之,凡是深色的食物都含有色素,对头发色泽的保养有益。
9、 【教你看懂感冒药名字里的禁忌】1.麻:高血压患者不宜用。2.扑和敏:司机不宜用。3.氨和酚:消化道溃疡者服用时应观察症状。4.美:慢性支气管炎患者慎用。5.清热:风热感冒慎用。6.解毒:任何人群都不宜长期服用。
10、 【砧板防裂小技巧】厨房中的砧板很容易开裂。要想防止砧板开裂,买回新砧板后,应立即涂上食用油。做法是:在砧板上下两面及周边涂上食用油,待油吸干后再涂,涂三四遍即可。砧板周边易开裂,可反复多涂几遍,油干后即可使用。经过这样处理,砧板就不易出现裂痕。
11、 什么是幸福?幸福就是一种感觉,感觉幸福就幸福,如果你总是觉得别人对不起你,你就会永远的不知足,你拥有的最大的财富不是健康而是痛苦,我们要带着感恩的心,对待你挚爱的亲人和朋友。要多想一想我们对他们付出了多少,要时刻的反省自己,摆正自己的心态,从容的面对人生。不是人生对你不好,而是你自己对自己不够好。
12、 【外出就餐打包有讲究】1.主食,淀粉类食品最多保存4小时,因为它们易被葡萄球菌寄生,而这类细菌的毒素在高温加热下也不会被分解。2.蔬菜不适合打包,煮熟的蔬菜都含有不同量的亚硝酸盐,加热后其毒性会增强。3.贝壳类海鲜食用前一定要加热,并用醋腌制10分钟,以杀灭可能潜伏其中的副溶血性弧菌。
13、 【9种适合女性睡前吃的食物】1.香蕉让肌肉放松;2.菊花茶凝神静气;3.温牛奶可以镇静安神;4.蜂蜜有助于睡前放松;5.土豆清除妨碍睡眠的化合物;6.燕麦片诱使产生褪黑素轻松助眠;7.杏仁催眠又能保护心脏;8.亚麻籽富含不饱和脂肪酸;9.全麦面包:睡前抗饿的最佳选择。88888
14、 【鹌鹑蛋营养价值高】《中国食物成分表》中的数据显示,每100克鹌鹑蛋的胆固醇含量为515毫克,低于鸡蛋,维生素A的含量是鸡蛋的1.5倍,维生素B2是鸡蛋的近2倍,鹌鹑蛋的维生素E、铁、锌和硒的含量也比鸡蛋高。
15、 最无情的不是人,是时间;最珍贵的不是金钱,是情感;最有力的不是老板,是大自然;最可怕的不是灾难,是灾后无援;最拿手的不是专业,是旁观;最舒适的不是酒店,是家的港湾;最宽广的不是大海,是心胸无限;最重要的不升官,是健康、平安;最美好的不是未来,是今天。
16、 【刮刮手臂轻松治便秘】生活节奏紧张,饮食不合理,缺乏膳食纤维,饮水少,运动和睡眠不足,很容易导致便秘。要解决便秘,除了注意改变生活方式,还可以试试刮痧。具体方法是:沿肩头、胳膊前外缘向下刮拭至食指的商阳穴,每一下刮拭12—16厘米,既可以隔着薄衣服刮拭,也可以直接在皮肤上刮。
17、 【小心:日常生活中常吃的致病食物】1、蛋黄过量则容易堵塞毛细血管,引发失明,耳聋和肾病等症。2、盐过量为百病之母,能使细胞脱水,使肌肉收缩。3、茶叶性寒味甘苦,是蛋白,脂肪,糖与钙,铁的最佳克星。4、白酒性大热,味甘苦辛,是肝的最大杀手。5、辣椒过量使胃肠粘膜干燥溃疡。
18、 【人生十大奢侈品】一颗不老的童心;生生不息、坚定不移的信仰;背包走天下的健康;愉悦心情的工作;每天能睡个好觉;睡觉时有人给你盖被子;一个教会你爱与被爱的人;看什么都美好的心态;宽容与接收万物的胸襟;点燃他人希望的精神特质。
19、 【这样吃远离乳腺癌】1.吃海带。每天2克干品可预防乳腺癌。《英国营养学杂志》上发表的研究显示,362名30-65岁的乳腺癌病人,每天吃海带(鲜品36克或干品2克),可以降低其52%再复发的风险。2.喝豆浆。抗肿瘤的好饮料。3.维生素A。
20、 【16个好习惯让男人更年轻】1常用剃须刀;2少吃点多;3睡眠多;4经常锻炼;5口腔卫生脑子更灵;6心跳慢寿命长;7有晨勃更年轻;8.身体胖老10年;9训练大脑年轻15岁;10每天一杯酒活到85;11.7小时<睡眠<8小时寿命最长;12维生素A除眼纹;13干农活利长寿;14常打高尔夫球增寿5年;15多吃菠菜长肌肉;16头发短显年轻.
21、 【如何提高自制力】1、多考虑长期后果,不贪图短期快乐;2、当恶习袭来时,轻握拳头可将注意力转移到握拳上来;3、确立切实可行的小目标;4、不饿肚子,保证充足睡眠。低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差;5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期,大脑才能将其视为日常活动。
22、 【高级餐厅点酒七定律】1、干桃红葡萄酒是餐桌上万能的上帝。2、如果你的菜答应你冲它挤柠檬或酸橙等酸东西,那么未经橡木增陈的白葡萄酒便可登场3、低酒精度葡萄酒配辛辣食物。4、味道厚重的红肉配单宁多的红酒。5、清淡肉类菜可在酱汁里加入葡萄酒调味。6、丰腴酒配丰腴菜。7、葡萄酒不能比甜食甜。
23、 【夏季感冒后8件事必不可少】1.卧床休息;2.吃富含维C的水果;3.忌食油腻生冷食物;4.热汤和热粥都是不错的选择;5.换个大水杯,保证每天喝2000毫升水;6.远离奶酪等较难消化的奶制品;7.暑湿感冒可服藿香正气丸。暑热感冒服感冒冲剂、清凉冲剂等;8.如果症状一直持续或恶化,去医院就诊。
24、 【黄沙漫天飘 如何自我防护】1沙尘来袭,应尽量减少外出,及时关闭门窗;2在室外时,戴上口罩和眼镜,以减少吸入人体的沙尘;3外出回来应尽快洗鼻,清除鼻腔中各类颗粒和溶于鼻粘液中的有害化学物质以及各种细菌、病毒等;4多喝水、多吃水果,以补充丢失的水分,加快体内各种代谢废物的排出。
25、 【专家揭十个疾病信号】1.早起感觉恶心。2.清晨起床活动20分钟后,双腿仍然浮肿。3.凌晨出现心慌饥饿感。4.不是因为寒冷而手抖。5.洗澡时头发容易脱落。7.食欲好,体重却减轻。8.黑痣变大。9.爬楼梯时心慌胸闷。10.背痛。
26、 要有健康的体魄,和谐的人际关系,勤奋求实的态度,崇高的道德情操,矢志不移的追求目标。
27、 【生活DIY】风寒型:鼻塞喷嚏、咳嗽咽痛、流涕、身痛,1.红枣、葱白、鸡肉、芫荽、生姜、粳米熬粥;2.生姜、葱白、糯米、米醋煮制。肾虚型:流清涕、喷嚏频繁、鼻痒反复发作、早晚尤甚,1.肉苁蓉、金樱子、精羊肉、粳米、精盐、葱白、生姜熬粥;2.黄鳝、猪肾煲熟调味。
28、 【8个坏习惯让你体重激增】 1.不吃早餐; 2.睡前吃东西; 3.暴饮暴食; 4.饿着不吃,更容易堆积脂肪; 5.边吃边做事,容易吃过量; 6.吃得太快,会摄入多余热量; 7.吃水果和蔬菜太少,损失营养; 8.饿着肚子购物,易导致进食垃圾食品。 亲们,早餐一定要吃哟 。
29、 【身体达到极限的6个标志!】身体负荷过大时,即便未感到体力不支或心理崩溃,身体和大脑也会发出以下信号,暗示你hold不住了:1.短暂午睡也做梦;2.记性变差;3.运动后更加难受;4.喝咖啡也会困;5.吃温和的食物也会加重泛酸;6.头皮变敏感...你中了几枪?
养生的句子_百度汉语
30、 【要定期清理身体】1、清肺:多吃苹果,苹果皮中的果胶和抗氧化物能减轻肺部的炎症 2、清肠:多吃香蕉等水果和粗粮 3、清胃:不熬夜;少吃过甜咸辣酸冷烫食物 4、清肝:每天运动十分钟 5、清胆囊:多吃芹菜、谷物红薯等高纤维食物 少吃动物内脏含胆固醇的食物 6、清肾脏:少吃盐多喝水。
31、 酒后驾车危害大,视觉能力会变差,触觉也会有失常,操作判断能力降,驾车之前勿饮酒,心态异常有混乱,丢掉酒驾糊涂账,确保安全和健康。
32、 颈肩酸痛、腰不好的人,可以在中午或下午,先在手臂内侧的心经、小肠经上寻找痛点,慢慢搓揉,然后再到疼痛的颈子、腰处进行按摩疏通 肝脏不好的人,最好是晚上,先在手臂中间的心包经、三焦经寻找痛点,进行搓揉、疏通,然后到腿外侧的胆经和腿内侧的肝经上寻找疼痛,不通的地方进行按摩 。
33、 【水果烂了 削掉吃也不安全】当水果发生部分霉变时,只把霉变部位去除后食用未必是安全的,因为展青霉素已经通过果汁扩散到了其他部位。中国预防医学科学院的调查显示,霉变苹果上外观正常部位的展青霉素含量为霉变部位的10%~50%,即使外表看上去仍旧正常的果肉其实已含大量有害物质,不宜食用。
34、 【健康常识】1.鸡蛋炒黄瓜有资料高血压之效果鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
35、 【安神的要穴】月经期间,情绪往往会莫名其妙的低落,甚至会变得烦躁、易怒。按摩心俞、神门这2个穴位会有缓解。心俞是心的背俞穴,能够调心养血。神门是安神的要穴。每个穴位按摩3~5 分钟,每天1~2 次,心情不好的时候就可以按按。也可以事先预防,在月经前1 周开始,每天按揉1 次,直到月经结束。
36、 【肿瘤药膳:梨藕芦鲜汁】1、原料:雪梨100克,鲜藕100克,鲜芦根100克。制法:将梨洗净,去皮、核,并切成小块;鲜藕、芦根同样洗净,切成小块(段),一起用榨汁机榨取原汁即可。功效:清热解毒,润肺止咳。于肺癌、鼻咽癌放疗后气阴两亏,口干舌燥,干咳无痰者。y:丹溪愚医
37、 【素炒香菇西芹】西芹洗净,撕掉西芹外表面的老筋;干香菇提前用冷水泡发,切丝;胡萝卜去皮切片;西芹斜切成段;热锅凉油,先放入香菇和胡萝卜炒香,再放入西芹,翻炒2分钟,调入盐即可起锅。
38、 【最易长赘肉的5种早餐】①炸油饼油条,经过高温油炸之后,吸收了相当多的油,油脂含量严重超标,而且营养素被破坏,还会产生致癌物质,不宜长期使用。 ②西式早餐 ③零食早餐 ④水果、蔬果汁 ⑤方便面。推荐健康早餐:水果+蔬菜+奶制品+谷类。
39、 【治齿跟动方】中老年人容易出现牙齿松动的情况。这是肾气不固的表现,在孙思邈《备急千金要方》中有一方:用棉裹生地黄,放于松动之牙齿咀嚼,以嚼出的汁液浸渍牙根,每天4到5次,坚持十天左右会有明显效果。或者用生地、独活各等份,切碎后用白酒浸渍一宿,口含之。亦有明显效果。
40、 【黄色食物】可以健脾,增强胃肠功能,恢复精力,补充元气,缓解女性荷尔蒙分泌衰弱的症状。黄色食物对消化系统有疗效,也对记忆力衰退有帮助。代表食物:豆腐、南瓜、夏橘、柠檬、玉米、香蕉和鹌鹑蛋等.
41、 【6种越吃越 瘦的食物】①紫菜:排走身体内废物及积聚的水分。②芝麻:令新陈代谢更好,减 肥收腿。③香蕉:减少脂肪在下身积聚。④苹果:减少令人下身水肿的盐分。⑤红豆:增加大肠的蠕动,促进排尿及减少便秘。 ⑥木瓜:清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪,而且是优良的洗肠剂,可减少废物在下身积聚。
42、 【天然抗癌食物推荐】1.深绿色蔬菜如菠菜、莴苣等; 2.葱类 包括大蒜、洋葱、大葱等;3.海带、紫菜及裙带菜等海藻类食品;4.茶叶;5.香菇和猴头菇;6.苹果;7.玉米;8.海蜇;9.牛肉;10.麦麸。
43、 合理饮食。空腹或暴饮暴食均会影响睡眠。睡前喝些牛奶、吃面条或蔬菜,可放松肌肉、镇静安眠。含镁较高的食物如香蕉、茄子、燕麦片、西红柿及芹菜等也有助于睡眠。
44、 人生像一抹彩虹,离不开绚丽的色彩;别等不该等的人,别伤不该伤的心。能够拥有好心情才能享受好风景,好眼光才会有好发现,好思考才会有好主意。人可以不美丽,但要健康;人可以不伟大,但要快乐;人可以不完美,但要追求。
45、 【宅男女关门养生10大密法】1、早餐喝枸杞黑芝麻粥2、休息时做手指操3、喝杯蜂蜜水4、打场虚拟网球比赛5、西洋参下午茶6、午睡半小时7、顺时针按摩腹部8、在家享受足疗9、果汁消夜10、睡前练习腹式呼吸 。
46、 【给熬夜族的自我保健措施】虽然我总是要姐妹们早点休息,但是为了工作往往不得不忙致深夜,那么在熬夜时要吃温热的东西;一定要有足够多的白开水。应选择量少质高的蛋白质、脂肪和维生素B族食物如牛奶、牛肉、猪肉、鱼类、豆类等,也可吃点干果如核桃、大枣、桂圆、花生等,这样可以起到抗疲劳的功效。
47、 【7招助你收拾胀气减肚子】1.每餐吃饭的时间不要少于三十分钟;2.不要喝太多碳酸饮料;3.不要嚼太多口香糖。会让你吞进去空气造成胀气;4.小心无糖食品;5.限制钠盐摄入;6.少吃多餐。争取每天进餐5—6次;7.尝试抗胀气食物。薄荷茶、姜、菠萝、欧芹和含益生菌的酸奶有助于减少胀气。
48、 【按摩腋窝祛邪通络】腋窝是手三阴经(心经、肺经、心包经)所过之处。常按摩腋窝可疏通手三阴经的经气,保护心肺功能,尤其可以很好地治疗心脏疾患。每日清晨醒来,平躺在床上,心平气和,摒除杂念,两手在胸前交叉,用双手食指、中指、无名指按摩两边腋窝100次。晚间就寝前再做1次。
49、 【经常头晕8原因】1.药物副作用:高血压和抗抑郁药都会降低血压,诱发眩晕 ;2.缺铁:大脑血氧量不足,因而产生眩晕感 ;3.偏头痛:眩晕常是偏头痛发作前兆 ;4.全身扫描:核磁共振成像扫描也可能导致眩晕 ;5.脱水; 6.血压与缺氧问题; 7.游泳:耳朵进水及情绪紧张; 8.过敏。
50、 【多吃西红柿 预防心脏病】新的研究发现,多吃西红柿,也可以预防心脏疾病。医学专家们表示,应该是西红柿中的茄红素的功效,茄红素是让西红柿呈现红色的元素,更是一种优良的抗氧化剂,对于一些疾病的发生有预防作用,这些疾病包括某些类型的癌症和人数众多的心血管疾病。