1、 【啤酒洗头】 用啤酒涂搓头发，在使用时，先将头发洗净、擦干，再将整瓶啤酒的1/8均匀地抹在头发上，做一些手部按摩使啤酒渗透头发根部。15分钟后用清水洗净头发，再用木梳或牛角梳梳顺头发。啤酒中有效的营养成分对防止头发干枯脱落有良好的治疗效果，还可以使头发光亮。
2、 要健康就要经常走走，要快乐就要学会放弃。虽然生活中有许多事情不如意，但只要珍惜自己，坦然接受自己，你会发现生活中处处都是美好的。快乐是一缕清晨的阳光，快乐是一场缠绵的细雨，快乐是一只化茧的飞蝶，快乐是一曲悠扬的歌唱。要在自然中体会人生，在歌唱中感受快乐。
3、 【6个好习惯 越活越年轻】①早餐在饮食计划中，起着决定性的作用。醒来后越快吃早餐，新陈代谢的速度就提高地越快。②一天喝三杯酸奶的女人，会比没喝酸奶的人多消耗60%的脂肪。③睡不好会发胖。④蜂蜜是人体细胞忠实的捍卫者。⑤不停地运动。⑥饮食宜粗不宜细。
4、 【40—45岁眼减龄方法】针对眼部周围的肌肤问题，使用专业眼部护肤品来进行保养! 多吃黄绿色食物，如胡萝卜、玉米等，其中丰富的叶黄素和玉米黄素会在眼睛后部光敏感组织中积累，帮助眼睛对抗紫外线，防止眼睛的功能性退变。眼部保养在加上专业的食疗保养双管齐下自然会有明显的效果。
5、 【不吃早餐的危害】不吃早餐的人则通常饮食无规律，容易感到疲倦，头晕无力，天长日久就会造成营养不良、贫血、抵抗力降低，并会产生胰、胆结石。
6、 【七种坏习惯有损脑健康】1、长期饱食。易导致脑动脉硬化，出现大脑早衰和智力减退等现象。2、轻视早餐。血糖供给低于正常，大脑的营养供应不足。3、长期吸烟。常年吸烟易患老年性痴呆。4、睡眠不足。会加速脑细胞的衰退。5、少言寡语。不利于锻炼大脑。6、空气污染。7、蒙头睡觉。对大脑危害大。
7、 【旅游的10件奢侈品，你拥有几个？】①健康的身体；②比较充裕的时间；③能够说走就走的朋友；④不路痴，比较丰富的知识贮备，独立的在外生活能力；⑤温馨的家；⑥比较充裕的金钱；⑦一颗探索世界的心；⑧愿意陪伴左右的爱人；⑨不错的摄影技术；⑩足够的勇气。
8、 【六种情况别洗澡】洗澡其实也有很多禁忌，稍不甚就可能让你洗出一身病。6种情况下慎洗澡：①血压过低时。②酒后。③饱餐后。④劳动后。⑤发烧时。⑥女性经期别用冷水洗澡 。
9、 最初的日子，我想他是爱着我的，否则又怎能站在我身边那么久？包容我的任性，疼惜我的伤痛，抚平我的愁思，无数个有月亮的夜晚，在清凉的石凳上他拥抱着我，说着天长地久地老天荒的誓言；在夜风拂过棕榈树的叶片时，他温柔地亲吻我的脸庞，在我身上刻上他的烙印，从此，我们的生命交融在一起，荣辱与共，不管贫穷还是富有，不管健康还是疾病，都生死相依。
10、 【说雨天不能性爱】阴雨天外出休闲娱乐的机会少，享受二人世界的时间增多。有调查显示，雷雨天更容易产生亲热的欲望。古代医学认为，雨天不是性爱好时机。湿气重性爱易伤男性肾阳气；闷热出汗多损伤肾气；雷声可能使男性受到惊吓。
11、 【花旗参螺头汤】原料：急冻螺头２００克，花旗参１５克，红枣四个，姜二片，水适量，盐少许。制作：１、螺头去内脏，用粗盐擦洗干净。２、红枣洗干净后去核。３、水煲滚后，将材料放入滚十分钟，然后改慢火再煲三个小时，下少许盐调味即可特点：滋补汤类，有较好的滋补功能和营养。
12、 【上网过多也脑残】继加班、开会被证明脑残后，上网过多也被证明脑残。中国社科院最新研究：对网瘾症少年大脑进行核磁共振检查，发现他们脑白质中的健康神经元纤维较少。这表明，上网时间过长会损害脑白质组织，从而会破坏认知控制，影响人决策及情感和行为控制能力；危害可与吸毒或酗酒相提并论。
13、 【痘因辩证】生活中是否有被痘痘困扰呢，简单概括一下：长在前额者一般心火偏亢，多伴失眠多梦，易思虑；长在鼻周，脾胃有热，多伴便秘火热；长在下颌，多见于女性，反应生殖系统问题如月经不调，带下异常；长在左脸颊一般肝火较旺脾气甚大；长在右脸颊，一般伴有呼吸系统问题。
14、 【不能搭配吃的食物】（1）土豆+香蕉：同食面部会生斑梨+开水：吃梨喝开水，必致腹泻咖啡+香烟：容易导致胰腺癌糖精+蛋清：同吃会中毒，严重会导致死亡牛奶+巧克力：牛奶中的钙与巧克力中的草酸结合成草酸钙，可造成头发干枯、腹泻，出现缺钙和生长发育缓慢。
15、 【每日胎教】明朝万全《妇人秘科·养胎》一书中说：受胎这后，喜怒哀乐莫敢不慎。盖过喜则伤心而气散，恕则伤肝而气上，思则伤脾而气郁，忧则伤肺而气结，恐则伤肾而气下，母气既伤，子气应之，未有不伤者也。其母伤则胎易堕，其子伤则脏气不和，病斯多矣。盲聋、音哑、痴呆、癫痫，皆禀受不正之故也。
16、 【健康素食6个原则】①粗细粮要搭配，粗粮比例保持在50%左右，没必要过多摄入；②豆子、坚果、山珍、菌藻类食物每日不可少；③发酵类食品含有维生素B12；④摄取适量而多样的植物油，常常变换品种，每日摄入30～50克；⑤保全蔬菜的营养，不要总吃经过久藏、冷冻和过度烹煮的蔬菜；⑥不要放弃奶、蛋。
17、 【这样喝牛奶有损健康】【冷冻】奶中脂肪、蛋白质分离，干酪素呈微粒状加热后奶味淡，营养价值低。【与药物同服】可能生成稳定的络合物或难溶性盐，造成牛奶营养素损失，降低药效。【奶中加巧克力】生成有害物质草酸钙，导致缺钙、腹泻、儿童发育推迟、尿路结石等疾病。
18、 【吃蔬菜8误区】1、久存蔬菜，每多放一天就会损失营养；2、丢掉含维生素最多的部分；3、小火炒菜，黄瓜、西红柿更宜凉拌吃；4、菜做好了不马上吃；5、先切菜后洗菜；6、吃素不吃荤，缺少胆固醇和锌的摄入；7、生吃蔬菜不洗干净；8、吃菜不喝汤，很多营养物质溶解在汤里。
19、 【孕早期20铁律】1防感冒；2不乱吃药；3禁做X线；4洗澡要快；5不抹香水；6不走颠簸路；7孕吐剧烈早就医；8感冒别硬挺；9别熬夜；10少用手机；11别戴隐形；12卧室别放冰箱；13好情绪；14腹痛快就医；15别用电热毯；16避免性生活；17不独自旅行；18穿合脚鞋；19饮食清淡；20不剧烈活动。
20、 【喝水的信号】 每天八杯水不一定人人适合，但身体发出这些信号的时候，确实该多喝点水了：1、无端感到疲倦；2、出现便秘；3、难出汗；4、时常燥热；5、头晕目眩；6、脸红发烫；7、头痛头沉；8、有体臭；9、频繁眨眼。【嘘】 冬天喝水，不宜冰凉，水温略感温热最好，小口小口慢慢咽下，更解渴降噪。
21、 美食清补正当季，吃出健康好身体；三颗栗子一碗米，熬粥暖胃是良方；菠菜猪血巧搭配，生津补血功效强；海参羊肉煲靓汤，红枣几个最补虚。愿快乐安康。
22、 我(新郎全名)愿意娶你(新娘全名)作为我的妻子。我内心知道，您将成为我终生的朋友、伴侣、我唯一的真爱。在这特别的日子里，在上帝面前，我将我的承诺给你，我承诺，无论是顺境或是逆境、富裕或贫穷、健康或疾病、快乐或忧愁，我将永远在你身旁做你的丈夫。我承诺，我将毫无保留的爱你、以你为荣、尊敬你，尽我所能供应你的需要，在危难中，保护你，在忧伤中安慰你，与你在身心灵上共同成长，我承诺将对你永远忠实，疼惜你，直到永永远远。
23、 【心脏病史——葡萄柚】胆固醇过高严重影响心血管健康，尤其有心脏病史者，更要注意控制体内胆固醇指标。葡萄柚是医学界公认最具食疗功效的水果，其瓣膜所含天然果胶能降低体内胆固醇，预防多种心血管疾病。
24、 【预防胃疼】1、不能暴饮暴食，吃饭注意七分饱；2、日常合理膳食：尽量多吃松软的、易于消化的食物，少吃富含粗纤维的食物； 3、适当增加营养：多吃富含蛋白及维生素食物，如新鲜的水果、蔬菜、海鱼、牛羊肉、动物肝脏 ；4、远离烟酒刺激。
25、 【不能随便吃的蔬果，你懂吗？】1.芒果止血，来月经的人不要吃；2.韭菜壮阳，小孩子不能吃；3.南瓜升压、止喘，高血压的人不能吃；4.山药补气，失眠的人不能吃；5.蘑菇、黑木耳泻下，腹泻的人不能吃；6.香菜发汗，汗多的人不能吃；7.芋头、苦瓜、雪里红清热，阳痿的人不能吃。
26、 【土司披萨】1.西兰花撕成小朵，口蘑切片，用开水焯一下。小西红柿切片。马苏里拉奶酪切小片，洋葱切丝2.将吐司片上均匀涂上一层批萨酱或番茄酱3.加一层马苏里拉奶酪片4.再依次铺上处理好的蔬菜5.加盖培根6.再盖一层苏里拉奶酪片7.放入预热好200度的烤箱中烤8-10分钟至吐司表面金黄，奶酪融化即可。
27、 五倍子蜜中药蜜种。采自涩肠止泻的五倍子花蜜，色泽略深，味甘甜，略有中药香气。本品具有解毒、止腹泻、杀菌及收敛作用，对肺肾双虚、脾肾虚寒、气促喘乏、痰火郁肺有良好辅疗效果。特别适合虚汗、肺虚、肾虚、久泻久痢、痔血、便血等人士日常食疗保健之用。
28、 【酸甜苦辣咸】酸：食物中的有机酸对调节体液平衡有重要作用。甜：食物中的糖类氨基酸帮助人体生长发育。苦:预防疾病。辣：冬季预防感冒并促进新陈代谢。咸：钠离子和钾离子的平衡对于维持身体渗透压和神经的正常工作非常重要。——酸甜苦辣咸各有其重要作用，均衡饮食很重要哦。
29、 【高血压患者饮食贴士】①以清淡为宜，少吃咸食。②少吃甜食。③少吃动物脂肪。④戒烟少酒。⑤宜多食钾食物。⑥宜多吃含优质蛋白和维生素的食物。⑦宜食钙食物。⑧做到一日三餐饮食定时定量。66666
超级养生句子 养生
30、 你越能坚持健康的选择，你离你想成为的那个快乐、健康、美丽、全身洋溢着光彩的女人就越近。活得健康和幸福，需要你付出一生的努力。和你身体建立友谊、了解你身体的需求、知道自己该如何满足这些需求，是非常重要的。了解你的选择将如何从生理上、心理上和情绪上影响你，是非常重要的。
31、 善于发现别人的优点，并把它转化成自己的长处，你就会成为聪明的人。善于把握人生的机遇，并把它转化成自己的机遇，你就会成为优秀的人。善于捕捉健康的元素，并把它转化成自己的幸福，你就会成为富有的人。借人之智，完善自己；利益他人，精益求精；学最好的别人，做最好的自己。
32、 【让人越吃越聪明的食物】1、核桃，含有较多优质蛋白质和脂肪酸，对脑细胞生长有益；2、栗子，含有丰富的卵磷脂、有助于提高思维灵敏性；3、鸡蛋：所含的蛋白质是天然食物中最优良的蛋白质之一；4、黄豆，含有丰富卵磷脂，对增强记忆力有益；5、胡萝卜，有助加强大脑新陈代谢。
33、 【生姜】四季吃生姜，百病一扫光、早吃三片姜，胜过人参汤，诸多民谚都反映了生姜的保健功效。姜含挥发性姜油酮和姜油酚，有活血、祛寒、除湿、发汗、健胃止呕等作用。
34、 【比外卖的卤蛋还要好吃的蛋】１，鸡蛋加水煮熟.２，剥壳后加入啤酒和白糖，酱油以及盐一起煮.３，煮干即可.想鸡蛋里面更入味，可以在鸡蛋上划几道口子。
35、 【三种危险的喝酒方式】逢年过节，喝酒是少不了的经典节目。1.空腹喝。酒落饥肠容易醉。2.喝杂酒。即把几种酒混合在一起喝，这种喝法酒劲足，易醉且伤肝。3.喝猛酒。一口闷易上头醉酒。。
36、 人生中最难提高的，是身高；最难改变的，是待遇。最难统一的，是口径；最难伺候的，是领导。最难处理的，是关系；最难减少的，是体重。最难增加的，是收入；最难脱手的，是情人。最难搞定的，是老婆；最难管住的，是嘴巴。最难抑制的，是仇富；最难实现的，是理想，最难拽住的，是时间。
37、 【妇科疾病食疗法】用心呵护关心她：1、痛经吃香蕉；2、贫血多吃菠菜，少喝浓茶咖啡；3、经期不适喝加蜜热牛奶；4、妇科肿瘤吃红皮果蔬；5、吃蒜防治霉菌性阴道炎；6、卵巢癌多吃高钙食品如虾米；7、喝适量红酒防治乳腺癌。
38、 【喝豆浆，你喝对了幺】1.豆浆性质偏寒，消化不良、嗝气和肾不好，腹胀、腹泻的人最好少喝豆浆。有痛风症状、虚寒体质者都不适宜饮用豆浆。 2.豆浆里不能加红糖。3.不能用暖瓶装豆浆。4.煮豆浆要敞开锅盖，小火煮熟。5.豆浆一定不要与红霉素等抗生素一起服用。6.豆浆里不能加鸡蛋。7.不能喝过量。
39、 【七种女性健康暗示需警惕】1、脱发:压力过大。2、头晕:精神疲劳，血压问题。3、眼干眼涩:肝火太旺，肝气郁结。4、抽筋:缺钙和维生素D。5、手脚冰冷:体寒，气血不足。6、腰疼:久坐血气运行不畅，膀胱炎附件炎。7、易怒:心火重，甲状腺激素失调，月经紊乱。
40、 【五招提高你的自制力】1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力移到握拳上来；3、确立切实可行的小目标；4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。
41、 【大暑养生重在解热祛湿】大暑时节，除了要劳逸结合保证充足睡眠多喝水外，更要格外注意饮食调理：1.适当吃点苦瓜苦菜苦荞麦等苦味食物，可健脾开胃增进食欲。2.增加清热解暑健脾利湿食物的摄入，如绿豆汤荷叶西瓜莲子冬瓜等。3.益气养阴的食物，如山药大枣海参鸡蛋牛奶蜂蜜莲藕木耳豆浆百合粥等。
42、 不宜吃鸡肉的人 感冒发热、内火偏旺、痰湿偏重之人、肥胖症、患有热毒疖肿之人、高血压、血脂偏高、胆囊炎、胆石症的人忌食鸡肉；鸡肉性温，助火，肝阳上亢及口腔糜烂、皮肤疖肿、大便秘结者不宜食用鸡肉；感冒伴有头痛、乏力、发热的人忌食鸡肉，鸡汤。
43、 你是我一生中最知心的爱人，善解人意。是我一辈子的荣幸福气，贤惠善良。你是孩子一生中唯一的妈妈，教育抚养。是子女成长的靠山和依赖，用心教养。三八妇女节，愿贤妻良母身体健康，漂亮永远。
44、 【老中医话说三分钟】1、刷牙持续3分钟；2、水沸后再烧3分钟；3、吃热喝凉间隔3分钟；4、睡醒后赖床3分钟；5、生气不超过3分钟；6、如厕不超过3分钟；7、剧烈运动间隙歇3分钟；8、每天腹式呼吸3分钟；9、每天按摩眼睛3分钟；10、每天用手梳理头发3分钟。神奇的3分钟，会让你身体更健康，生活更轻松。
45、 如果有钱是痛，愿你一痛再痛；如果成功是蠢，愿你一蠢再蠢；如果花前月下也是苦，愿你有吃不尽的苦；如果身体健康也是错，愿你一生都犯错。
46、 【养生需知：5种美食能杀死癌细胞】1、蓝莓、树莓：莓含有的植物营养素是预防许多癌症的有效物质。2、绿茶：绿茶含有的儿茶酚是一种最先用作抗癌研究的植物化学物质。3、西兰花：可阻止肿瘤的进一步发展。4、西红柿：西红柿红素能够降低许多癌症的风险。5、大豆：能对抗激素依赖性肿瘤。
47、 【捶按小腿后侧解疲乏】微微施力垫起脚尖，小腿后侧肌肉浮起的尾端即为承山穴。承山位于筋、骨、肉的交点，承受人体的压力。常按压可舒筋活络、壮筋补虚，缓解肌肉紧张，消除疲劳感，对痔疮、便秘等肛门部疾患也有功效。坐在椅子上便可操作，每次10分钟左右，按摩力道不要太大。
48、 【温个养生小动作张嘴：嘴巴最大限张合，带动面部肌肉运动，加速血液循环远眺：减轻眼疲劳转颈：既提神又防止颈椎疾病握拳：能增强体内脏器功能，使人体力倍增摩鼻：增强局部气血流通、润肺、防感冒咽唾液：润五脏，养肌肤，长寿踮脚：防下肢血液回流不畅。
49、 【女人常见病食疗】①吃菠菜和动物肝脏治贫血；②热奶加蜂蜜可治经期不适；③吃香蕉可治疗痛经；④多吃小米等含镁食物可治头痛；⑤吃蒜可治霉菌性阴道炎；⑥全麦食物助治疗乳腺疾病；⑦海带可治乳腺增生；⑧补充叶酸防治宫颈癌；⑨高钙食物防治乳腺癌。
50、 【点按绝骨 治疗落枕】 用一手点揉患部对侧之绝骨穴，强刺激（以耐受为度），同时用另一手轻揉颈部阿是穴，同时上下、左右扭颈，尽量扭转至最大限度，行手法约1分钟，颈部疼痛不适即可消除或缓解，然后以摩法舒缓绝骨穴疼痛，继续扭颈。落枕症状较轻的患者，推拿一次后疼痛不适即可消除。
