健身人群的营养需求与一般人群有所不同。在进行高强度的运动训练时，身体对营养物质的需求会有所增加。维生素和矿物质对于维持身体健康和促进运动表现都起着重要作用。因此，健身人群通常需要更多的营养支持来满足其身体的需求。
关于维生素片和钙片，它们各自有不同的作用和重要性。维生素对于身体的正常功能至关重要，包括维持免疫系统、促进新陈代谢、维护神经系统等。健身人群在进行高强度训练时，身体对维生素的需求会增加，因为运动会增加维生素的消耗。因此，补充适量的维生素片可以帮助健身人群维持身体健康，并促进身体的恢复和生长。
钙是另一个重要的矿物质，对于骨骼健康至关重要。在健身过程中，骨骼承受着额外的压力，因此钙的需求也会增加。如果饮食中缺乏足够的钙，补充钙片可以帮助维持骨骼强健，预防骨质疏松等问题。
综合来看，健身人群每天应该综合考虑维生素和钙的补充。可以通过多种方式来获取这些营养物质，包括通过均衡饮食、日常膳食补充、维生素片和钙片等。但需要注意的是，应该根据个人的具体情况和需求来确定是否需要额外补充，最好在专业医生或营养师的指导下进行选择和使用，以避免不必要的过量补充或不足的风险。
维生素片和钙片在健身人群中都有其重要性，但具体需不需要每天补充要根据个人情况和专业建议来决定。维持均衡饮食、适量运动、规律生活是保持健康的重要因素，补充营养物质只是其中的一部分。
