这个问题涉及到健身和睡眠之间的关系，而这种关系其实是非常复杂多样的。我们知道睡眠对于身体健康和恢复至关重要，特别是对于健身人群来说。通常来说，成人每晚需要7至9小时的睡眠来维持身体的正常运作和健康状态，但实际情况还会受到个体差异、生活方式和健康状况等因素的影响。
对于健身人群而言，充足的睡眠对于肌肉修复和生长至关重要。在进行高强度的训练后，身体需要足够的休息时间来修复受损的肌肉组织，而这一过程主要发生在睡眠中。如果一个健身人群每天睡眠时间过短，可能会导致肌肉无法充分修复，进而影响训练效果和身体健康。yipinjiankang.com
反过来说，每天长时间睡眠也并不一定对健身人群有益。过长的睡眠可能会导致身体变得懒散，影响日常生活和训练计划的执行。过度睡眠可能也与某些健康问题（比如抑郁症、肥胖等）相关联。
因此，一般而言，健身人群每天睡10小时可能有些偏多。最佳的睡眠时间应该根据个体的需要和生活方式来调整，以保证身体得到充分的休息和恢复，同时又不至于影响到日常生活和健身计划。如果一个健身人群感觉每天需要10小时的睡眠才能保持良好状态，可能需要考虑是否存在其他健康问题或生活方式因素，比如缺乏运动、营养不均衡等，需要综合评估并调整相应的生活方式。最终，每个人都应该根据自身情况和感受来调整睡眠时间，以达到身心健康的最佳状态。
