健身人群通常会将虾类食品列入其饮食计划中，因为虾类食品富含优质蛋白质、低脂肪、富含矿物质和维生素，对于增加肌肉质量和维持健康体重都具有积极作用。在谈论健身人群常吃的虾种类时，可以涉及多种虾类，每种都有其独特的营养价值。
明虾：明虾是最为常见的虾类之一，富含蛋白质，而且热量较低，适合在健身人群的饮食中作为主要蛋白来源之一。yipinjiankang.com
对虾：对虾也是受健身人士欢迎的虾类之一，不仅味道鲜美，而且含有丰富的锌、铜等微量元素，有助于促进健康的新陈代谢。
小龙虾：虽然在某些地区并不常见，但小龙虾也是一种受欢迎的虾类，富含蛋白质和不饱和脂肪酸，适合健身人士进行蛋白质摄入。
龙虾：龙虾是高蛋白、低脂肪的海鲜选择之一，含有丰富的维生素B12和矿物质，对于增强肌肉力量和促进新陈代谢都有益处。
河虾：河虾也是一种常见的虾类，富含蛋白质和维生素D，有助于维持骨骼健康和肌肉生长。
基围虾：基围虾富含蛋白质和镁等矿物质，是健身人士经常选择的虾类之一，有助于肌肉修复和生长。
健身人群常吃的虾类有多种选择，每种虾类都有其独特的营养价值，可以根据个人口味和健身目标选择合适的虾类食材，以满足身体所需的营养，促进健康生活和良好的体能表现。
