健身减肥人群每天适宜摄入的盐量是一个非常重要的健康问题。盐是我们日常饮食中必不可少的调味品，但摄入过多的盐会对健康造成负面影响，尤其是对于正在进行健身减肥的人群来说，控制盐的摄入更显重要。
根据世界卫生组织（WHO）的建议，成年人每天的盐摄入量应该控制在5克以下，这相当于一茶匙盐的量。对于正在进行健身减肥的人群来说，由于他们通常会摄入更多的水分以及进行更多的运动，身体会更容易排出多余的盐分，因此他们的盐摄入量可以略微超过一般人的建议摄入量。yipinjiankang.com
一般来说，对于健身减肥人群，每天摄入6-8克的盐量是比较合适的范围。这个范围可以根据个人的体质、运动量、饮食习惯等因素进行适当调整。过多的盐摄入会导致体内水分潴留，影响减肥效果，同时也容易增加心血管疾病的风险，因此适量控制盐的摄入对于健身减肥人群来说至关重要。
除了控制盐的摄入量外，健身减肥人群还应该注意饮食的多样化和均衡，多摄入新鲜蔬菜水果、优质蛋白质和碳水化合物等营养物质，避免高盐、高油、高糖的食物。合理的饮食结构搭配上适量的运动，才能更好地达到健身减肥的效果，同时保持身体健康。
健身减肥人群一天不超过6-8克的盐量是比较合适的，但具体的摄入量还需根据个人情况进行适当调整。保持合理的饮食结构和适量的运动是健康减肥的关键，而控制盐的摄入则是其中重要的一环。希望以上信息能对您有所帮助！
