针对减肥人群每公斤体重摄入多少碳水的问题，需要明确一些基本概念和原则。碳水化合物是人体获取能量的主要来源之一，但在减肥过程中，摄入的碳水化合物量需要根据个体情况和减肥目标来进行合理控制。
在一般情况下，建议减肥人群每公斤体重摄入的碳水化合物量应该控制在适当范围内，以维持身体的基本代谢和活动所需能量，同时又能达到减肥的效果。一般而言，每公斤体重每天摄入约3-6克碳水化合物是比较常见的建议范围。yipinjiankang.com
这个范围仅是一个大致的指导，实际摄入量还需根据个体的具体情况来调整。例如，减肥人群的具体身体状况、活动水平、代谢情况、减肥进度以及健康状况都会对碳水化合物的摄入量产生影响。
对于减肥人群来说，碳水化合物的摄入量过高可能会导致体重无法有效减下去，因为碳水化合物在体内转化为葡萄糖，进而被储存为脂肪。因此，在控制饮食的过程中，需要注意碳水化合物的来源和种类，尽量选择低GI（血糖指数）的碳水化合物，如全谷类食物、蔬菜和水果，以更好地控制血糖和体重。
减肥是一个综合性的过程，除了控制碳水化合物摄入量外，还需要结合合理的饮食搭配、适量的运动以及良好的生活习惯来达到理想的减肥效果。建议在制定减肥计划时咨询营养师或医生，根据个人情况量身定制合适的饮食方案，以实现健康减肥的目标。
