针对48岁的人群，每天适宜的跑步步数取决于个体的健康状况、体能水平以及健身目标。一般来说，根据世界卫生组织的建议，成年人每周至少需要进行150分钟的中等强度有氧运动，或者75分钟的高强度有氧运动，以获得身体健康的益处。对于跑步而言，根据个人的跑步速度和跑步习惯，每天的步数可以有所不同。
对于初学者或者久坐较多的人来说，开始跑步时建议循序渐进，可以从每天1000步或2000步开始，逐渐增加。随着体能的提升和适应，可以逐步增加每天的跑步步数，一般来说，成年人每天跑步5000步到10000步左右是一个较为合适的范围。yipinjiankang.com
需要注意的是，跑步时要根据自身体能和健康状况来合理安排运动量，不宜过量。在跑步过程中，要注意适当休息和补充水分，避免受伤和过度疲劳。48岁的人群可能存在一些慢性疾病或者健康问题，如关节问题、心血管疾病等，因此在制定跑步计划时最好咨询医生或专业健身教练的建议，确保运动的安全性。
对于48岁的人群，每天适宜的跑步步数应当在5000步到10000步之间，并且在运动前进行充分热身，运动后进行适当拉伸，保持规律的运动习惯，有助于维持身体健康和提升整体健康水平。最终，个体差异很大，最适合自己的运动量需要根据个人情况来调整。
