对于减肥人群而言，确定每日消耗的卡路里数量是至关重要的。消耗的卡路里量应该高于摄入的卡路里，以便在体重控制和减肥过程中取得成功。要确定一个人每天需要消耗多少卡路里，需要考虑几个因素。
一个人的基础代谢率（BMR）是指身体在静息状态下消耗的能量，通常以卡路里为单位。BMR受到年龄、性别、体重和身高等因素的影响。通常，计算BMR的公式为Harris-Benedict公式或Mifflin-St Jeor公式，根据个人的特征来确定。yipinjiankang.com
除了基础代谢率外，还需要考虑一个人的活动水平。根据不同的活动水平，消耗的卡路里数量会有所不同。一般来说，轻度活动的人消耗的卡路里会比较低，而进行高强度运动的人则消耗的卡路里会更多。因此，要确定减肥人群每天需要消耗多少卡路里，需要考虑他们的日常活动水平。
减肥的速度也会影响每天需要消耗的卡路里数量。一般来说，每减少3500卡路里的摄入量，就可以减少一磅的体重。因此，如果一个人希望每周减少一磅，就需要每天消耗大约500卡路里的额外能量。
综合考虑以上因素，减肥人群今天需要消耗多少卡路里将取决于他们的BMR、活动水平、减肥速度以及个人目标。最好咨询专业营养师或医生，根据个人情况量身定制合适的每日卡路里消耗目标，以实现健康、持久的减肥效果。
