不宜去健身房的人群其实是一个相对的概念，因为健身房作为一个健身锻炼的场所，原则上任何人只要身体状况良好、符合健身要求，并且能够健康安全地进行运动锻炼，都可以在健身房进行适当的健身活动。有一些特定的人群由于身体状况或其他原因可能不太适合去健身房进行高强度的运动，或者需要在健身房锻炼时特别注意某些问题。
孕妇通常不适合进行高强度的健身运动，特别是那些未经专业指导的运动。孕妇需要谨慎选择适合自己的轻度运动方式，通常最好在专业人士的指导下进行适当的孕期运动，以确保母婴的健康。yipinjiankang.com
老年人或患有严重疾病的人群在进行健身活动时也需要谨慎。老年人的身体机能相对较弱，容易受伤，因此在选择健身项目和运动强度时需要根据自身情况进行调整。患有严重疾病的人群（比如心脏病、高血压等）在进行健身活动时更需要医生的指导，以避免造成不良后果。
另外，受伤恢复中的人群也不宜进行剧烈的健身活动。受伤后需要足够的休息和恢复时间，过早进行高强度的运动可能会导致伤势恶化或造成二次伤害。
虽然大部分人可以在健身房进行适当的运动锻炼，但对于孕妇、老年人、患有严重疾病或受伤恢复中的人群，需要根据个体情况谨慎选择运动方式和运动强度，最好在专业人士的指导下进行健身活动，以确保健康和安全。
