健身人群是否需要额外补充维生素B2（核黄素）取决于他们的饮食习惯、个人身体状况以及运动强度等因素。维生素B2是一种水溶性维生素，也被称为核黄素，它在人体内参与能量代谢过程中的氧化还原反应，促进碳水化合物、脂肪和蛋白质的新陈代谢，有助于维持皮肤、眼睛和神经系统的健康。
对于健身人群来说，他们通常需要比一般人更多的能量和营养来支持肌肉生长、修复和身体恢复。在高强度训练或长时间运动后，身体对维生素B2的需求可能会增加，因为它参与了能量生成的关键过程。健身人士通常摄入更多的蛋白质，而核黄素在蛋白质代谢中也发挥着重要作用。yipinjiankang.com
大多数健康人群通过均衡饮食通常可以获得足够的维生素B2，因为这种维生素存在于许多食物中，如牛奶、鸡蛋、肉类、绿叶蔬菜和全谷类食品中。如果一个人的饮食结构合理，他们通常不需要额外的维生素B2补充剂。
但是，某些特定情况下，如素食者、老年人、患有某些慢性疾病或特殊饮食习惯的人群，可能需要考虑额外摄入维生素B2。如果一个人有吸收营养不良的情况，维生素B2的补充也可能是必要的。
对于大多数健身人士来说，通过多样化、均衡的饮食来获取足够的维生素B2是最为推荐的做法。如果有疑虑或特殊情况，最好咨询营养师或医生，以获得个性化的建议和指导。维生素B2虽然在能量代谢中扮演重要角色，但并不意味着健身人士一定需要额外补充，除非在特殊情况下确有必要。
