针对减脂人群是否应该多做抗阻力训练这一问题，我们可以从不同角度进行探讨。
抗阻力训练是一种重要的运动方式，通过训练可以增加肌肉质量和代谢率，从而有助于减脂。相比于仅仅进行有氧运动，抗阻力训练可以帮助减脂者更好地保持肌肉质量，避免在减重过程中损失过多肌肉。抗阻力训练还可以提高基础代谢率，使身体在休息状态下也能消耗更多热量，有利于减脂。yipinjiankang.com
抗阻力训练有助于塑造身材。减脂不仅仅是为了减少体重，更重要的是塑造健康、匀称的身材。通过抗阻力训练，可以增加肌肉的紧致度，使身体线条更加流畅，提高身体的曲线美感。
抗阻力训练还有助于改善身体的功能性。增强肌肉力量可以改善身体的运动能力，降低受伤风险，提高日常生活中的活动质量。对于减脂人群来说，健康的肌肉和骨骼系统也是至关重要的。
需要注意的是，抗阻力训练并不是唯一的减脂方式，也不是所有减脂人群都适合的训练方式。个体差异很大，有些人可能更适合进行有氧运动或者其他类型的训练。因此，在制定减脂计划时，应该根据个人的情况和目标进行合理的选择和安排。
对于大多数减脂人群来说，适量的抗阻力训练是有益的，可以帮助提高代谢率、塑造身材、改善功能性。具体的训练内容和强度还需要根据个人情况进行调整，最好在专业教练的指导下进行，以达到最佳的减脂效果和健康益处。
