减肥食谱一周瘦10斤或者减24斤的情况是否正常，取决于个体的体重、身体状况以及采取的减肥方法。一般来说，医学界普遍认为健康的减重速度应该控制在每周1至2斤之间，这样减重过快可能会对身体造成不利影响，如营养不良、代谢紊乱等。因此，一周瘦10斤或者减24斤的速度属于极端快速的减重方式，可能会存在严重的健康风险。
减肥并不仅仅是简单地通过食谱来实现的。健康的减重过程应该是综合性的，包括合理的饮食结构、适量的运动、良好的睡眠质量以及心理健康等因素的综合作用。只依靠极端的减肥食谱进行减重，很可能导致营养不良、肌肉流失、新陈代谢减慢等问题，甚至会对身体造成损害。
体重的减少并不完全等同于脂肪的减少。在采取极端减重方式的情况下，身体很可能会丢失大量的水分和肌肉，而非脂肪。这种减重方式并不健康，一旦恢复正常饮食习惯，体重很可能会迅速反弹。
因此，综合来看，减肥食谱一周瘦10斤或者减24斤的情况并不正常，不建议采取这样的极端减重方式。健康的减重应该是渐进的、持久的过程，需要坚持科学的饮食和生活方式，搭配适量的运动，避免过度减重对身体造成的损害。如有减重需求，建议咨询营养师或医生，制定科学的减重计划，并坚持长期的生活方式改变，以达到健康减重的效果。
