减肥人群可以吃羊肉。羊肉作为一种优质的蛋白质来源，对于减肥者来说是一个不错的选择。羊肉富含蛋白质，尤其是优质的蛋白质，有助于增加饱腹感和维持肌肉质量，这对于减肥过程中保持健康和减少肌肉流失至关重要。
另外，羊肉中含有丰富的维生素B群、铁、锌等矿物质，这些对于身体的正常代谢和健康至关重要。铁元素有助于氧气在血液中的运输，维生素B群则参与能量转化过程，有助于提升新陈代谢水平。锌是一种重要的微量元素，对于免疫系统的正常功能和新陈代谢都有一定影响。yipinjiankang.com
当然，在减肥过程中，对于膳食的选择需要综合考虑整体膳食的平衡性。虽然羊肉含有丰富的营养物质，但也是高热量食物之一，因此在控制摄入总热量的同时，需要注意羊肉的摄入量，以避免摄入过多的热量而导致减肥进程受阻。
在烹饪羊肉时，选择健康的烹饪方式也是至关重要的。烤、煮、蒸等低脂低油的烹饪方式相对更为健康，能够减少额外摄入的热量，更好地保留羊肉中的营养成分。
减肥人群可以适量地食用羊肉作为膳食中的蛋白质来源，但需要注意控制总热量摄入，选择健康的烹饪方式，搭配均衡的膳食，才能更好地实现健康减肥的目标。
