减肥人群每天摄入多少热量是一个因人而异的问题，取决于个人的生理状况、活动水平、目标减肥速度以及身体所需的能量。一般来说，减肥人群的每日热量摄入量通常低于其身体所需的总能量消耗量，以达到减重的目的。
要确定一个人每天摄入的热量是否适合减肥，需要考虑其基础代谢率（BMR，即静息代谢率）和活动水平。BMR是一个人在安静状态下维持基本生理功能所需的能量，而活动水平则是指一个人在一天中所参与的各种活动所消耗的额外能量。yipinjiankang.com
一般来说，减肥人群的总热量摄入量应该低于其总能量消耗量，以创造所谓的能量赤字，从而促使身体消耗脂肪储备。根据美国心脏协会的建议，每日减重的目标应该在每周1-2磅，这相当于每天创造约500-1000卡路里的能量赤字。
通常来说，女性的每日热量摄入量大约在1200-2000卡路里之间，男性则在1500-2500卡路里之间，具体取决于其个人情况。为了确保健康减重，不应将每日热量摄入量降低到过低水平，以免导致营养不良和健康问题。
除了控制总热量摄入量外，减肥人群还应关注其饮食中的营养均衡性，确保摄入足够的蛋白质、健康脂肪、维生素和矿物质，以维持身体健康和减肥过程中的代谢功能。
减肥人群每天摄入多少热量是一个复杂的问题，需要根据个人情况和目标来制定合适的饮食计划。最好在专业医疗保健人员的指导下进行减重，以确保健康减肥并避免潜在的健康风险。
