针对15岁女孩脾虚、肠胃不好的情况，营养补充是非常重要的。首先，脾虚通常指消化功能较弱，肠胃不好可能导致营养吸收不良，因此需要有针对性地调整饮食，提高营养吸收和消化功能。以下是一些建议：
均衡饮食：饮食中应包含五谷杂粮、蔬菜水果、优质蛋白质等各类食物，保证各种营养素的摄入。
易消化食物：选择易消化的食物，如煮熟的蔬菜、瘦肉、鱼类等，减轻胃肠负担，有助于消化吸收。 少油少糖：减少油腻食物和过多糖分的摄入，以免加重脾胃负担，影响消化。 多食粥类：粥类食物易于消化吸收，有助于调理肠胃，适合脾虚肠胃不好的人群。 适量进食：分餐进食，不暴饮暴食，避免过饱或过饿，有助于保持肠胃功能平稳。 补充益生菌：益生菌有助于维持肠道菌群平衡，提高免疫力，改善肠胃功能。 补充维生素和矿物质：可以考虑补充维生素B群、维生素C、钙、铁等对脾胃有益的营养素，但应在医生指导下选择合适的补充方式。 适当运动：适量运动有助于促进新陈代谢，改善消化吸收，提高脾胃功能。 保持心情舒畅：情绪稳定也对消化吸收有影响，保持愉快心情、避免压力，有助于改善脾虚肠胃不好的状况。 总的来说，调整饮食结构、生活习惯，合理搭配营养补充品，是改善脾虚肠胃不好的关键。如果症状严重或持续时间较长，建议及时就医，接受专业医生的诊断和治疗建议。
