1、 拥有不珍惜,痛苦会更久;做事忘健康,悔恨将萦绕。愿你牢记,幸福满足。
2、 人生最大的疾病是烦恼,人生最大的困扰是是非;人生最大的忧虑是生死;人生最大的烦恼是自私;当一个人整天开心快乐的时候,不是因为他得到的比别人的多,而是因为他计较的少。
3、 【胖人不一定爱生病】肥胖者更容易罹患脂肪肝、高血压等疾病?美国研究人员说,不一定。他们做了一个实验,鼓励20名肥胖者继续增重,每天多吃1000卡路里热量的食物,使得他们在几个月内体重增加6%,结果发现,原本健康的肥胖者在继续增重后依然保持健康。
4、 他可以抽烟、可以喝酒,唯一记住的是不能耍酒疯,抽烟最多是伤害家人健康,耍酒疯的男人通常会伴随家庭暴力。
5、 【七情郁结】肝气郁结或快或慢会反映出一系列躯体疾病:胃痛、腹痛、便烂、头痛、胸闷、月经不调、乳腺增生、子宫肌瘤、色斑、高血脂、脂肪肝、高血压等等。一般人往往经不起多次大怒激愤的情绪冲击,会导致肝气横逆、肝阳暴涨,太伤肝太伤人了。 。
6、 【玉米排骨汤】1.锅子烧水,将小排骨放入,焯水去血沫;2.将排骨捞出,冲洗干净;3.电紫砂锅内放入足量的清水,将排骨放入,水果玉米切段,放入;4.放入葱姜八角;5.开启,盖盖子,焖上午上班的时间;6.焖煮完成,放入少许盐调味;7.放入香菜段,搅拌均匀,即可。
7、 【零脂肪饮品不增肥?】不少饮料打着零脂肪旗号,称更健康。人体脂肪有两大来源膳食中的脂食物中的碳水化合物。以一毫升装的零脂肪饮品为例,标毫升中含碳水化合克,喝一瓶相当于吃三两多饭。消费者购买所谓零脂肪食品时,可观察配料名称和含量,勿盲目跟风。
8、 【气血不足重在补血】中医有血为气之母,气为血之帅之说。气无血作为基础,气就变成了身体里的邪火。气虚,人就会疲乏无力、气短懒言、食欲不振、头晕目眩、面色苍白;血虚,人就会心悸失眠、形体消瘦、皮肤干燥、面色萎黄。
9、 尊重生命、尊重他人也尊重自己的生命,是生命进程中的伴随物,也是心理健康的。
10、 【老人早晚一杯水可防中风】早上喝水起到缓冲的作用,特别是中老年人,起床时,坐在床边喝一杯温开水,防止突然起立,血压升高,可以起到休息、缓冲或恢复作用,尤其是中风后康复的患者或有高血压的患者,起床后最好不要突然起立,早上一杯水可以起到防止头晕引发摔倒。
11、 【草菇抗癌】草菇蛋白质中,人体八种必需氨基酸齐全、含量高,占氨基酸总量的38.2%,可抑制癌细胞生长,特别是对消化道肿瘤有辅助治疗作用,能加强肝肾的活力。
12、 人生错过了太多,我们都在重复着,所以,我们不必为自己错过的悲哀,而应该为自己拥有的而喜悦。错过了漂亮,你还拥有健康;错过了健康,你还拥有友情。
13、 要找老婆就要健康平凡的,会炒西红柿鸡蛋的,会操作洗衣机的,眉间还有颗小美人痣的,见到生人会脸红的,知道酱油多少钱一瓶的,在我把大米扛回家时会帮我擦擦汗的……
14、 白领加班九招保护胃,没日没夜的工作,使白领倍受胃痛煎熬,怎么保护我们的胃?1.一日三餐定时定量;2.戒掉夜宵;3.咖啡浓茶靠边站;4.少喝碳酸饮料;5.少吃油炸食物和腌制食物;6.午餐之后散步十分钟;7.养胃食物遵循五色原则;8.适量补充维生素C;9.胃部按摩。
15、 【中医养生】过去中国人为什么会发明肚兜这个东西,因为人的肚脐是应该遮挡起来的,不能受风。肚脐里会有一点像泥一样的东西,也是不能抠下来的,否则会拉肚子,因为它漏气了。特别提醒女孩们,露脐装是对身体非常不健康的,不建议穿。
16、 【两个炒菜技巧能防癌】马上要过年了,家里年夜饭肯定少不了各种油炸、爆炒等菜式,虽然美味可口,但这种烹饪方法却更容易让人致癌哦。不妨让家里掌勺的学学下面两个炒菜技巧:1.裹层面糊再煎炸,面糊能起到隔离作用,不让肉类直接在高温的油里加热;2.炒菜时加醋、勾芡,可避免蔬菜中维生素C丢失。
17、 【人生十最】最大的敌人自己;最大的失败自大;最大的错误自卑;最危险的境地贪婪;最大的破产绝望;最大的债务人情;最大的财富健康;最大的羞辱献媚;最大的幸福放下;最大的快乐创业。
18、 【缓解抑郁 常按膻中穴】抑郁是现代人的精神疾病,经常点揉膻中穴有效缓解这一病症。膻中穴位于人体两乳头连线中点。操作:取仰卧位,身体放松,以拇指或食指对膻中穴点揉,力度出现酸痛感为最佳。每点揉一分钟,再用手指顺肋间隙由里向外梳理胸肋半分钟,交替进行,每次15分钟。
19、 【不宜预防接种的情况】1.空腹饥饿时:低血糖可引起严重反应.2.感冒、腹泻、发热、严重皮肤病时:痊愈后及时补种.3.患肝炎、结核等传染病及严重心脏病时:可能加重原有疾病.4.有免疫缺陷、过敏性疾病时:咨询医生作决定.5.癫痫、大脑发育不全、严重营养不良、严重佝偻病时:不宜接种.
20、 【李开复对比大陆与台湾创业者:前者快、有狼性;后者受限于视野小】创新工场董事长李开复在台湾出席华人企业领袖远见高峰会,为台湾创业创新界把脉,称台湾创业创新跟他一样,病了。是他宣布罹癌后首度公开露面,也是化疗前最后一次公开演讲。讲中,李开复对比了大陆与台湾创业者。
21、 【三类人吃蒜伤肝又伤肾】1、肝病患者不宜吃。会加重肝炎病人的恶心等诸多症状。2、非细菌性腹泻不宜吃。辛辣味的大蒜素会刺激肠道,使肠黏膜充血、水肿加重,促进渗出,使病情恶化。3、眼疾患者不宜吃。中医认为,长期大量地食用大蒜会伤肝损眼。
22、 泡脚的养生功能 驱除体内湿毒。、泡脚能刺激足部的穴位、反射区和经络,增强机体的免疫力,防御各种毒素对人体的侵害。泡脚还可以促进人体的血液循环。2、泡脚对多种疾病的治疗有很好的辅助作用。对于体内多寒、湿之毒患者,通过泡脚,可加速体内寒、湿之毒的排除,为我们拥有健康的身体保驾护航。
23、 【食物消除口臭】1.香芹有助于消除口中的异味,尤其是烟味;2.酸奶每天坚持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氢含量;3.富含纤维素的蔬果苹果、胡萝卜和芹菜等蔬果有助分泌大量唾液可清除口腔内食物残渣;4.含大量维C食物浆果、柑橘、西瓜等富含维C食物能使口腔形成不利细菌生长的环境。
24、 【7种抗病水果】1、桃:含铁量居水果之冠,有助造血;2、杏:生津止渴,润肺化痰,清热解毒;3、西瓜:清热解暑、利尿;4、木瓜:助消化、消暑解渴、润肺止咳;5、菠萝:清热解暑、生津止渴;6、草莓:可缓解风热咳嗽,口舌糜烂,咽喉肿毒,便秘;7、葡萄:可保护免疫氧化损伤,并延缓衰老
25、 【六大减寿早餐习惯】①早餐吃太快:患癌风险高;②早餐吃太早:有损胃功能;③早餐营养不均衡:易心慌、乏力或加重肠胃负担;④就餐环境差:安全隐患大;⑤豆浆加油条:油脂量明显超标;⑥吃剩菜早餐:可能含亚硝酸盐。
26、 释迦牟尼曾经也是贪嗔痴的病患,通过修行,发现了人类具有觉悟潜质,具有自我治疗的能力,完成了贪嗔痴的治疗,成为真正意义上健康者,一个没有贪嗔痴的人,一个充满着慈悲和智慧的人。佛陀是个大医王,看到众生深陷贪嗔痴疾病中受苦受难,演说种种法门,引导众生开发觉性,完成生命的治疗。。
27、 【中医古典养生有10忌】清代养生家徐文弻曾在其所着的《寿世传真》中提出了十忌,认为养生应当首先从生活入手。1.忌早起科头。2.忌阴室贪凉。3.忌湿地久坐。4.忌冷着汗衣。5.忌热着晒衣。6.忌汗出扇风。7.忌灯烛照睡。8.忌子时房事。9.忌夏月凉水抹席,冬月热火烘衣。10.忌久观场演剧。
28、 【从咳嗽声判断感冒类型】中医认为,咳嗽是外感六淫,脏腑内伤,影响于肺所致,但其又因风寒、风热、风燥、痰湿、痰热、阴虚、气虚等原因而表现不同。
29、 【补血粥】用米酒水清洗当归、川芎、黄芪(各10克),然后切薄片,与洗净的红花5克一起放入布袋,扎紧袋口,加入一碗鸡汤和适量清水,用小火煎熬出药汁。拿出布袋和药材,在药汁里加入粳米(普通大米),大火煮开,再用小火熬成粥即可。孕产哺乳女性禁吃,经量少者经期可吃,经量正常或偏多经期不可吃 。
养生句子养生摘抄
30、 【冬季吃火锅 少吃5类菜】①高能量菜品,易增肥:如肥牛、肥羊、羊尾;②高胆固醇,易增加心脑血管疾病风险:如猪脑、肥肠等内脏类;③高盐分:如午餐肉、香肠、鱼丸、牛肉丸;④可能用甲醛等化学品处理的菜品:如毛肚、百叶、黄喉、鹅肠;⑤易染色食品:如鸭血、海带、金针菇、鲜竹笋。周知!
31、 【魔法痛经治疗法】生不如死的痛经如今终于有了解救的方法。配料:(水,红糖,红花生,红枣,红豆,枸杞)来完月经一个星期之后就可以煮来喝啦!喝完下个月来就不会痛咯~可以试试哦!MM们为自己为闺蜜转了吧。
32、 【总塞牙是病吗】老年人随着年龄的增长容易出现牙龈萎缩,牙缝变大,所以老年人饭后常常会剔剔牙。但是,如果年纪轻轻就经常出现塞牙的现象,那么就要提高警惕了。有的人可能是牙周疾病导致牙龈萎缩、牙齿松动;有的人可能是牙上有了龋洞;也有的人是牙齿排列紊乱、咬合不好。
33、 【八种最脏最具危害的街头小吃】1、臭豆腐:硫酸亚铁;2、麻辣烫:罂粟、地沟油、双氧水、福尔马林;3、毛鸡蛋:寄生虫;4、烤肉串:流浪猫或死猪肉;5、油饼油条:铝超标、敌敌畏、地沟油;6、海鲜排挡:寄生虫、水银、甲醛;7、煎饼果子:地沟油、过期火腿;8、炸鸡翅:薯粉丸、臭鸡翅。
34、 【父爱如月,在夜里为我们点亮前进的道路;父爱如海,包容我们所有的不足;父爱如山,深沉却给了我们所有;父亲节到来之际,愿父亲身体健康,每天都有好心情。】
35、 【早上起来喝水有什么好处】早起喝水需空腹,清晨喝水必须是空腹喝,只有在肠胃还没有进行食物的消化吸收时,饮水才可以有效地稀释胃液,并保证水分尽可能地进入血液中,从而达到促进血液循环和稀释血液的目的。
36、 【冬天8个预防流感小常识】1.流感流行季节,避免到人多的公共场所,必要时戴上口罩;2.注意保持室内空气流通,开窗通风;3.注意休息,不要劳累;4.可注射流感疫苗;5.关注个人卫生,勤洗手;6.注意饮食,多吃含维生素的蔬菜、瓜果等;7.多喝水,加强排泄;8.加强体育锻炼,注意增减衣服。
37、 【记住五句话】1永远不要后退,退到最后无路可退。2你不尊重我,我尊重你。你还不尊重我,我仍尊重你。你再不尊重我,我就废了你。3想哭就哭,想笑就笑,不要因为世界虚伪,你也变得虚伪。4不开心睡一觉,就让它过去吧。伤心还好,伤胃就不好了。5感谢曾让我难过的日子,我知道快乐已离我不远了。
38、 【如何降低熬夜伤害】熬夜危害:①耳聋耳鸣;②肥胖;③皮肤受损;④记忆力下降;⑤肠胃病;⑥免疫力下降;⑦心脏病风险。熬夜前要做好以下准备:①傍晚时分抻抻腰;②晚饭分成两顿吃;③不要提前打瞌睡;④下班多走一段路;⑤做事别一心二用;⑥肩上敷块热毛巾;⑦上床后先抱成团;⑧补救别忘要午睡。
39、 【这些部位千万别着凉】1、咽喉,太凉的食物刺激黏膜,会导致咽炎;2、颈部,着凉容易导致肌肉痉挛;3、腹部,会引发很多妇科疾病;4、胃部,造成胃胀、腹泻;5、肩部和膝部,着凉易伤害关节。
40、 【夺走健康的九大饮食恶习】1.进食速度过快;2.不吃早餐;3.晚餐太丰盛;4.嗜饮咖啡;5.食用酒精过量摄入;6.餐后吸烟;7.保温杯泡茶;8.宴席不离生食;9.水果当主食。
41、 【晚餐提醒:愈简单愈好】晚餐千万不要吃太多,因为一顿丰盛、油腻的晚餐会延长消化时间,影响睡眠质量。还需特别避开的食物:1含咖啡因的饮料或食物;2酒精:会让睡眠状况很难进入深睡期;3产气食物:豆类、洋葱等,会涨肚;4辛辣食物。
42、 蜂蜜的不同喝法、食疗健康7招:①蜂蜜、酥油、粳米熬煮,消渴止咳、光泽肌肤②蜂蜜香油开水调和温服治便秘③蜂蜜、牛奶加捣碎的黑芝麻,润燥通便、润泽肌肤④金银花、蜂蜜泡水清咽利喉,加入桔梗、麦冬可治感冒⑤百合粳米加蜜煮粥养心安神⑥玫瑰花水加蜂蜜疏肝益气⑦雪梨蒸水加蜜润肺润燥。
43、 【5种最适合女人的酒】1、百利甜酒,酒精度不高,口味偏甜。2、果酒,对心脏有益。3、鸡尾酒,酒味会随调酒人的心思而各异。4、血腥玛丽,洋溢着西红柿汁的香味,加入伏特加,使其口感顺滑。5、蓝色玛格丽,如同马尔代夫般湛蓝的海洋。
44、 【中医古典养生有10忌】养生应当首先从生活入手。1.忌早起科头。2.忌阴室贪凉。3.忌湿地久坐。4.忌冷着汗衣。5.忌热着晒衣。6.忌汗出扇风。7.忌灯烛照睡。8.忌子时房事。9.忌夏月凉水抹席,冬月热火烘衣。10.忌久观场演剧。
45、 【面色青需养肝】脸色青的人可多食用谷类,如糯米、黑米、高粱等,多吃黄绿色、酸味的食物,如菠菜、油菜、芹菜、橘子等。肝脏的恢复、血液的净化都是在睡眠中进行的,所以养肝要在23点之前入睡。另外,生气或紧张激动都会伤肝,尽量保持心态平和安宁。
46、 【一把红枣防过敏】红枣不但补血益气,而且其含有大量抗过敏物质环磷酸腺苷,对春季过敏有一定食疗作用。但红枣性偏湿热,且含糖量较高,不宜多吃,建议每天一小把。。
47、 【健康小常识】吃什么可以让孩子变得聪明?俗话说,药补不如食补,家长应该注意饮食均衡,给孩子多吃一些补脑食品,如鱼类、坚果类、全麦制品和糙米、豆类、蛋类、水果等,对孩子的智力有促进作用。而且早饭一定要吃好,只有保证稳定的能量供应,大脑才能保持最佳运作状态。
48、 【40—45岁眼减龄方法】针对眼部周围的肌肤问题,使用专业眼部护肤品来进行保养! 多吃黄绿色食物,如胡萝卜、玉米等,其中丰富的叶黄素和玉米黄素会在眼睛后部光敏感组织中积累,帮助眼睛对抗紫外线,防止眼睛的功能性退变。眼部保养在加上专业的食疗保养双管齐下自然会有明显的效果。
49、 【受用一生的维生素】眼干涩:缺维生素A、胡萝卜素。口臭:缺维生素B6、锌。牙齿不坚固:缺维生素A、钙、铁。唇干燥、脱皮:缺维生素A、B2。贫血、手脚发凉:缺维生素B6、铁叶酸。易疲劳、精力差:缺维生素B1、B2、B6。脱发过多、头皮屑过多:缺维生素A、B6、锌、钙。
50、 【拒绝秋膘饮食法】1、食物选择高营养素,易消化为主;2、以少量多次为原则,每次以七分饱为宜;3、减少精米面食物,以五谷杂粮为主;4、先食水分多的植物性食物,再食应季瓜果,后植物蛋白质,最后蛋肉类,少零食;5、食物尽量选蒸煮炖,少油少盐。