1、 【便血还是要查查】虽然便血也可能是痔疮，但还是要高度重视，因为它可能也是肠癌的表现。如果是结肠癌，常常是大便带血同时混有黏液或脓液，这种血的颜色比痔疮出血要暗些，且常合并腹泻。此时必须及时做结肠镜检查，及早发现问题并抓紧治疗。
2、 【人生箴言】①钱多钱少，够吃就好；②家穷家富，和气就好；③人丑人美，顺眼就好；④名不名牌，能穿就好；⑤房屋大小，能住就好；⑥是男是女，健康就好；⑦谁是谁非，天知就好；⑧修福修慧，来世更好；⑨天地万物，随缘就好；⑩顺不顺心，看开就好。
3、 【吃梨润燥止咳】秋冬感冒、咳嗽人群变多，而梨子具有清热效果，能止咳化痰，但属于凉性水果，经炖煮后止咳效果才好。如：蜂蜜蒸梨，冰糖炖梨，有助生津润燥，止咳化痰。
4、 【内痔调理法】提肛和每晚睡前顺时针揉腹20分钟，10多天了，明显好转，非常感谢，我会坚持的。还有个问题，来月经时晚上睡前能揉腹吗？——经量少颜色淡有血块，例假期可揉，经量正常或偏多不可揉。
5、 【想吃KFC土豆泥？自己在家就能做】1、土豆去皮切丁，微波炉高火加热至熟软。2、将土豆压成泥状，趁热加入适量鸡汁。3、加入适量黄油；磨入黑胡椒，拌匀即可。
6、 【肝脏能承受多少酒精】脏是人体的生化反应器，长期大量酗酒，酒精的代谢产物乙醛对肝细胞有非常大的毒性作用，使肝脏代谢发生障碍。男性肝脏的承受能力是每天40克酒精，女性减半。一般40克的酒精相当于酒精6度的啤酒1000毫升，酒精12度的红酒500毫升，酒精度50度的白酒100毫升。66666
7、 【如何提高孩子饮食的钙含量】A：1、提供富含钙质的奶制品。如巧克力牛奶、草莓牛奶、奶酪以及松软干酪等；2、丰富含钙食物的品种，可选择如含钙橙汁、豆奶、豆制品、椰菜以及深绿色蔬菜等；3、烹饪时巧妙加钙，如用牛奶煮汤或燕麦、做奶酪酱等。
8、 【8种难吃食物养生效果佳】1.涩味食物。对预防糖尿病和高血脂有益。2.粗糙食物。可预防便秘、防止肠癌。3.苦味食物。可清热消暑、养血益气、补肾健脾等的功效。4.冲的食物。对预防癌症有帮助。5.辛辣食物。有镇痛作用。6.酸味食物。7.臭的食物。可活血散寒。8.怪香食物。防癌。
9、 求知不知足，不断有进步；人生常知足，才会烦恼少；生活不满足，失望会塞爆；拥有不珍惜，痛苦会更久；做事忘健康，悔恨将萦绕。愿你牢记，幸福满足。
10、 【全民的饮食八原则为】第一是食物多样，谷类为主;第二是多吃蔬菜、水果;第三是常吃奶类、豆类制品;第四是经常吃适量的鱼、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和荤菜;第五是掌握自己的饭量，保持适宜的体重;第六是吃清淡、少盐的东西;第七是饮酒要限量，不要过度饮酒;第八是吃清洁卫生、不变质的食品。
11、 【尽量吃鸡胸肉】除非是素食主义者的聚会，否则一般聚餐都少不了肉类。面对桌上这么多的肉，你一定要Hold住，尽量选择多吃去了皮的鸡胸肉。鸡胸肉是胸部里侧的肉，肉质细嫩，滋味鲜美，营养丰富，能滋补养身。但它却只含有与虾、蟹相当的脂肪。去了皮的鸡胸肉热量更低，几乎是任吃也不会使人发胖。
12、 【蔬果多吃点】大鱼大肉吃不够，蔬菜水果吃得少，已成了现代人的通病。由着性子吃，一是会造成肥胖，而肥胖和乳腺癌、前列腺癌等癌症有关；二是蔬果中的膳食纤维能促进肠道蠕动，带走有害物质，不吃蔬果会增加患结肠癌的风险；三是会导致体内缺乏维生素。
13、 【冰块的妙用】1.退高热，干毛巾包裹冰块冷敷；2.止牙痛，冰块放到合谷穴(虎口)处；3.止鼻血，在颈后风池空、鼻翼两侧迎香穴冷敷；4.降低心率，毛巾浸入冰水中，拧干后即刻敷在面部；5.治皮炎，用冰水擦洗患部；6.抑菌，冰块冷冻感染处防止细菌繁殖。
14、 【伤风感冒多发】秋季气候多变，天气经常忽冷忽热，一旦不注意容易感冒。总体上分为普通感冒和流行感冒。普通感冒，中医称伤风，是由多种病毒引起的一种呼吸道常见病，其是由某种血清型的鼻病毒引起。所以进入秋季之后一定要注意多锻炼身体，增强身体的抵抗力。
15、 【皂荚泡脚治足跟痛】准备皂荚、血余(布包)各100g，加水2000ml，煎至1500ml，烫洗浸泡脚跟处。注意水温，以不被烫伤为宜，每日进行1~2次，10日一疗程。一般1~2个疗程见效。本方可治疗各种原因引起的足跟痛，对于无骨刺引起的足跟痛可彻底治愈，骨刺引起的足跟痛，可缓解疼痛，改善症状。
16、 【夏季清除身体五把火】夏季天气炎热，很容易上火。胃火、心火、肝火、肺火、肾火有没有找上你？想度过一个清心凉爽的夏季，不妨试试清五火食疗方：①绿豆粥祛胃火 ②莲子汤祛心火 ③梨水祛肝火 ④菊花汤祛肺火 ⑤枸杞山萸汤祛肾火。
17、 【适量喝啤酒】适量喝啤酒的受试者比滴酒不沾者患心脏病的危险降低42%。啤酒花中含有丰富的黄腐酚，有抗癌和降低坏胆固醇作用。成人每次饮用量最好不超过300毫升(约一听)，一天不超过500毫升(约一瓶)。
18、 【5类人群不宜吃螃蟹】1.三高病人：螃蟹中含大量胆固醇，高血压、高血脂、糖尿病患者尽量少吃；2.脂肪肝或其他肝病患者：摄入大量蛋白质加重肝脏负担；3.肾功能患者：只能少量食用；4.皮炎及有外伤者：对螃蟹有过敏史、荨麻疹、过敏性哮喘、过敏性皮炎等不吃为好；5.腹泻、体质寒凉者。
19、 【危害健康的10个坏习惯】 1、饭后即睡；2、早餐午餐合二为一；3、饭后松裤带；4、起床先叠被；5、眯眼看东西、揉擦眼睛；6、强忍小便；7、用毛巾擦干锅、碗、盆、杯等餐具及水果；8、睡前不洗脸；9、空腹吃糖；10、生活过度紧张。
20、 【怎么烹饪绿叶菜】炒绿色蔬菜前应迅速焯水，焯后迅速过凉水。因为蔬菜中的叶绿素酶在90℃以上才能失去活力，从而丧失破坏叶绿素的能力。焯水时在水中加少许油可使焯水后的蔬菜更加碧绿。炒制绿叶蔬菜应快速翻炒，避免长时间受热。
21、 【各类肉的特点】1.牛肉，最强壮的肉，体虚者适合食用2.羊肉，最滋补的肉，适合冬季食用3.猪肉，最补铁的肉，贫血者适合食用，高血脂和肥胖者不适宜4.鸡肉，脂肪最少的肉，怕冷、体虚、月经不调者适宜5.鱼虾，微量元素最多的肉，含钙、铝、铁等多种微量元素。饮食养生需要讲究，猪肥肉少食用！
22、 好日子不仅仅是物质的，更是精神的。好日子是皮囊，须人为地填充灵魂。这灵魂哪里来？读书得来，修养得来，智慧得来；安静中得来，爱意中得来，松弛中得来；不烦躁的时候得来，不虚荣的时候得来，不贪婪的时候得来；懂得珍惜的时候得来，懂得尊重他人的时候得来，懂得维护健康的时候得来。
23、 【盘点五大要命饮食法】：1、不食早餐，严重伤胃，还显老。 2、晚餐太丰盛，易肥胖，容易患失眠。3.进食过快，加重肠胃负担致肥胖。4.餐后吸烟，胃肠蠕动加强，血液循环加快，烟中有毒物质比平时更易进入人体。5.保温杯泡茶会破坏茶叶中的维生素，使茶香油大量挥发，鞣酸、茶碱大量渗出。
24、 【吃保健品注意事项！】1)每次摄取不超过3种：身体无法吸收2)不要重复摄取：成分类似、同构型产品择一就好，因身体已足够3)选天然食材：天然食材里都拥有这些营养，维持美丽不必花大钱4)注意服用禁忌：有些维他命成分相抵触、或需要多补充水分，甚至有些疾病不能服用，要特别注意 。
25、 观五官知健康：⑴脸色潮红：心脏有问题;⑵脸上长斑：妇科疾病;⑶眼白泛黄：肝胆有毛病;⑷眼睑泛白：小心贫血;⑸眼皮浮肿：水分代谢不畅;⑹唇色过红：易上火;⑺唇色苍白：贫血;⑻舌赤红：积热过多;⑼舌苍白：身体虚弱;⑽舌头发紫：血液过稠;⑾牙龈红肿：胃炎或疲劳;⑿牙龈出血：肠胃不好。
26、 【除湿食疗—薏米红豆粥】薏米，在中药里称薏苡仁，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。红豆，在中药里称作为赤小豆，也有明显的利水，消肿，健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。
27、 【多吃这15种食物吸光你的身体脂肪】1.竹笋；2.冻豆腐；3.腌渍类蔬菜；4.绿豆芽；5.木瓜；6.菠萝；7.黄瓜；8.西红柿；9.柿子椒；10.芹菜；11.大白菜；12.茄子；13.薏仁；14.乌贼；15.陈皮。
28、 【八个坏习惯让你体重激增】1、不吃早餐害处多；2、睡前吃东西容易增肥；3、暴饮暴食；4、饿着不吃更容易堆积脂肪；5、边吃东西边做事容易吃过量；6、吃得太快会摄入多余热量；7、饮水太少影响新陈代谢；8、吃水果和蔬菜太少损失营养
29、 身体健康是一个人最大的本钱，是一个人干事创业的粮票，没有好的身体，给你金山银山都没有用。要学会善待自己的身体，学会身体健康储蓄。善待自己就是善待亲人，就是善待社会。
十大养生语录
30、 做一个快乐的小齿轮，转动你的笑容；做一个健康的螺丝钉，固定你的平安；做一个幸运的方向盘，指挥你的幸福。520我爱你，为你付出全部我愿意，只因深深爱着你。
31、 提高修养还必须珍惜健康，善待生命，乐于生活，踏实做人，坦荡做事，有责任感，有正义感，有尊严感，豁达爽朗，不因善小而不为，不因恶小而为之。多读书、善读书、读好书，读书不仅可以增长知识，开阔眼界，还能陶冶情操，滋润心胸，增强气质。
32、 世上有很多东西是可以挽回的，譬如良知，譬如体重，但不可挽回的东西更多，譬如旧梦，譬如岁月，譬如对一个人的感觉。
33、 【治疗糖尿病的要穴——腕骨穴】 腕谷穴是治疗糖尿病的要穴。小肠主泌别清浊，这正是糖尿病病人所缺乏的。腕谷穴是小肠经的原穴，可以增强小肠泌别清浊的功能，使水谷精微能被吸收，糟粕得以排出，这对糖尿病有很好的治疗效果，因此糖尿病的病人要经常按揉此穴。
34、 【卵巢癌有一定的家族集聚性】家族性卵巢癌具有以下特点：(1)发病年龄偏早，平均年龄47.7岁，而一般上皮性卵巢癌发病年龄平均59岁。(2)浆液性肿瘤较多。(3)多数为双侧性肿物，约占卵巢癌的70%～80%。(4)家族遗传型卵巢癌是属于常染色体显性遗传。
35、 【减肥食疗方燕麦片粥】原料：燕麦片50克。制作：将燕麦片放入锅内，加清水待水开时，搅拌、煮至熟软。或以牛奶250毫升与燕麦片煮粥即可。用法：每日一次，早餐服用。功效：具有降脂、减肥作用。宜忌：适用于肥胖，高脂血症，冠心病患者及健康者日常保健用。
36、 【治胃寒3法】①鲜姜、白糖治：鲜姜500克，白糖250克，腌在一起；每日3次，饭前吃，每次吃1勺；坚持一周。②白酒烧鸡蛋：二锅头白酒50克，倒在茶盅里，打1个鸡蛋，把酒点燃，酒烧干了鸡蛋也熟了，早晨空胃吃。③吃苹果：遇阴冷天或饮食不当，常泛胃酸，很难受。吃半个大苹果，胃很快舒服了。
37、 【鸡蛋银戒指转眼】做法：煮熟一个鸡蛋，然后成热剥去蛋壳，用薄毛巾抱住，然后在放一个纯银的戒指。闭上眼睛，将包好的银戒指鸡蛋顺着眼周肌肤转来转去，每次转十次即可。
38、 【4个健康起居方式】1.起居有常，顺应自然界晨昏昼夜和春夏秋冬的变化规律，并持之以恒。2.四季起居要点：春季、夏季宜晚睡早起，秋季宜早睡早起，冬季宜早睡晚起。3.保持心态平和，适应社会状态，积极乐观地生活与工作。4.不抽烟，慎饮酒，可减少相关疾病的发生。
39、 【中医慧生活】 不管你爱不爱酒，饮酒已成生活中不可少的事。推荐葛花茶给大家。葛花是中药里解酒的特效药，取葛花10g，荷叶半张，将荷叶切成丝，与葛花同入锅中，加水适量，煮沸10分钟，过滤去渣取汁。代茶频饮，一日一次。常服有解酒毒，降血脂等功效。还能治疗酒精性脂肪肝。
40、 生活总会给你一个机会，这个机会叫做明天。人的一生，平安就好。钱多钱少，够吃就好。人丑人美，顺眼就好。人老人少，健康就好。家穷家富，和气就好。老公晚归，回来就好。老婆唠叨，顾家就好。房屋大小，能住就好。名不名牌，能穿就好。一切烦恼，能解就好。坚持执着，放下最好。
41、 饮食常识【9种刮油食物不发胖】1.洋葱，促进消化，不含脂肪；2.玉米，促进排泄；3.苹果，降脂；4.韭菜，增进胃肠蠕动；5.蘑菇，保持肠内水分；6.冬瓜，防止脂肪堆积；7.海带，清除胆固醇 ；8.鸡蛋，使脂肪胆固醇乳化成小颗粒；9.豆腐，不含胆固醇；
42、 【孩子发烧，六条准则从容应对（六）】麻麻们，由发热引起的高温惊厥(即抽搐)发生率在3%～5%，5月龄到5岁均可出现，高发年龄在1岁到3岁之间。高温惊厥通常发生在体温上升阶段，大约持续3～5分钟。一句话准则：所有高热都可能引起热性惊厥，但短暂的抽搐一般不会引起脑部损伤哈。
43、 【不一定】有学问不一定有思想；有文凭不一定有知识；有名气不一定有本事；有职称不一定有水平；有朋友不一定有友谊；有力量不一定有勇气；有婚姻不一定有爱情；有金钱不一定有幸福；有家庭不一定有温暖；有工作不一定有事业；有荣誉不一定有贡献；有美食不一定有健康；有豪宅不一定有欢乐；有子女不一定有依靠；有肉体不一定有灵魂；有耕耘不一定有收获；有风雨不一定有彩虹；有地位不一定有自由。
44、 10种不花钱的防癌小妙招——①用干毛巾擦背，因为摩擦受热会激活背部皮下肌肉组织里一种细胞，能起到吞蚀并破坏癌细胞的作用。②每天晒15分钟太阳。③每天喝绿茶。④少吃点糖。⑤坚持锻炼。⑥就着葱蒜吃饭。⑦少吃油腻饮食。⑧每天开窗半个小时。
45、 【冷风寒气有伤害，多穿衣服帽要带，多吃瓜果和蔬菜，运动锻炼身不赖，睡觉要把厚被盖，受凉感冒抛在外。降温天冷，防冷暖身，愿你健康滋润。】
46、 【养胃三宝】茯苓、芡实、莲子能健脾养胃，应常吃。1.茯苓味甘、淡、性平，有健脾和胃的功效，能除湿利水，还有抗衰老作用。2.莲子的药性平和，味道稍微有点甘甜，中医认为它能补脾胃之气，可以起到止泻、养心安神的功效。要去心。3.芡实，性平，味道甜涩，是补脾胃最好的食物之一，还有固津的作用。
47、 【春日养生食物】①红枣助养脾。②蜂蜜补中益气、润肠通便。每天饮1-2匙蜂蜜，以一杯温开水冲服或加牛奶服用，对身体有滋补的作用。③韭菜保养阳气。④春笋利便明目。⑤春食樱桃健脾开胃。⑥菠菜预防春燥。⑦葱姜蒜杀菌防病。⑧春芽清除体内积热，如香椿、豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等。
48、 记住，宁可装傻，也不要自作聪明。宁可装穷，也不要炫耀财富。宁可光输，也不要只赢不输。宁可吃亏，也不要占小便宜。宁可平庸，也不要沽名钓誉。宁可自信，也不要盲目悲观。宁要健康，也不要功名利禄。宁可勤奋，也不能无所事事。宁可偏执，也不能放弃理想。
49、 【这样炒鸡蛋更好吃！】在搅拌蛋液时加入两样宝，可轻松炒好鸡蛋：①料酒，这样能让鸡蛋更嫩滑，味道更鲜美。一般炒5个鸡蛋，加料酒5克。②清水，在打鸡蛋时把清水和鸡蛋加到一起，打匀，放入锅中小火慢炒，鸡蛋口感会特别嫩滑，并且不容易糊锅。一般炒5个鸡蛋，加水50克左右。666666.
50、 为了爱你的人和你爱的人，更为了你自己，拒绝诱惑，把握自己，珍爱生命，一生平安，健康第一，快乐永远。
