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【世俗的精神疗法】

作者:一品健康 来源:www.yipinjiankang.com 时间:2024-09-12 17:24:30分类:男性心理

简介  匿名戒酒协会通过使用谚语取得了很好的效果。除此之外,它还有另一个有效的机制:保证人制度。当你加入匿名戒酒协会或学习十二步骤法,你需要确定一个保证人,一个真正业余的心理治疗医生。

【世俗的精神疗法】

匿名戒酒协会通过使用谚语取得了很好的效果。除此之外,它还有另一个有效的机制:保证人制度。当你加入匿名戒酒协会或学习十二步骤法,你需要确定一个保证人,一个真正业余的心理治疗医生。

如果你觉得自己需要心理治疗而又无力支付费用,那么你可以试试,假装你是个酗酒者,到匿名戒酒协会去,再给自己找个保证人。实际上有些人就是这么干的。我从不假装,所以我也不建议你这么做。实际上,你不必假装,在你家族中肯定会有一个3走少的有路人酗酒的亲戚。

【世俗的精神疗法】

我不是说,匿名戒酒协会里的保证人都是很专业的心理医生。在某种程度上,他们并不怎么样。有些病人,就是在那里花了几年时间之后又来找我的,觉得我作为一个心理医生,也许能额外给他们点建议,一些他们从保证人那儿得不到的东西。在试着给他们一点点额外的推动的同时,我从他们那儿也学到了很多东西。

在十二步骤法里,有一些传统的东西是非常好的,胜过保证人。不过在这个问题上,我更相信保证人制度优于传统的治疗。大大方方地去跟你的保证人说:“我真的感谢三年来你给我的帮助,但是现在,我想我已经准备找个更有经验的保证人。”而保证人可能会说:“我完全同意你的说法,很高兴我能够帮助你,并看到你能有这么大的进展。”不过,没有几个心理医生会心平气和地面对比他们更成熟的病人。

【公共计划】

我们说匿名戒酒协会有效,是因为它是一种精神转换的步骤,告诉人们为什么他们必须向前穿过那沙漠;另外,还因为它是一个心理学计划,借助格言和保证人,教给人们许多关于如何向前穿过沙漠的方法。匿名戒酒协会有效的第三个原因是,它告诉人们,他们不必独自一人孤独地向前穿过沙漠。这是一个公共心灵探索的计划。

过去几年里,我几乎放弃了心理治疗和研究,同其他人一道致力于“公共鼓励基金会”的创立。我的书《不同的鼓》说的就是这方面的事情。在书里我指出,共同体的出现是人们为应对危机所做出的反应。它就像是守候在特护室外的一群陌生人,能够迅速分享彼此深深的恐惧和喜悦,因为他们都有亲人被列上了病危名单。1985年墨西哥城大地震,4000多人遇难。地震发生几个小时后,平时那些以自我为中心的、衣食无忧的青少年和穷苦工人并肩合作,夜以继日地奉献着他们的爱。

唯一的问题是,一旦危机过去,共同体也就不复存在了。其结果是,数百万人都在为这一损失而哀伤。我可以保证,这个星期四或星期六晚上,将有数万老人在美国海外退伍军人俱乐部和美军俱乐部里喝得烂醉如泥,哀悼二战时那些难忘的日子。他们牢记着那些日子,带着深深的怀念。尽管那时他们又冷又湿又危险,但他们感受到了集体的关爱及生活的特殊意义,那是他们此后再也无法重温的。

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