大脑本身是一个很好的工具，如果你运用恰当，那么头脑大有作为，可是如果你听凭头脑的控制，试图冲头脑思维中寻找自己并且误认为头脑思维就是你自己，就会变成一种小我的思维，并且控制你的整个生活。
当你进入当下的时候，你不会陷入思维之中，仅仅是允许思维存在。而有些人则认为人类沉寂在思维中，无法从中摆脱出来。其实这就是关键所在，时间是一种幻象，时间和头脑一体不分，把时间从头脑中去除，思维就停止了——除非你选择要去使用它。
一旦你与你的思维认同，你就陷入了时间的泥沼中：你会想当然地活在对过去的追忆怀念和对未来的期许盼望之中。被过去和未来占据着的大脑，一定是不愿意接纳、认同当下时刻的，而你之所以对过去和未来执迷不悟，是因为过去会给予你一个身份，未来代表了一个救赎的承诺或是一种形式的满足。事实上，过去和未来都是幻象。
有些人会反驳：没有了时间感的存在，人要如何在这世界上生存?过去的时间塑造了今天的我，未来的时间又那么宝贵，学会明智的使用时间才是在这个社会立足所需要的。 其实时间谈不上宝贵，时间只是一个幻象。真正珍贵的东西不是时间，而是时间之外的那一点——当下。当下才是你所该珍视的宝藏，你越是执迷于过去和未来，你就会越多地失去当下。 当下是永恒不变的，生命就存在于当下时刻，当下是唯一真正存在的东西，无论是过去还是未来，都是在以当下的形式显现，任何事物都无法存在于当下之外。并且，当下是唯一一个能带你超越有限头脑局限的点。它是你唯一的一个能带你通往无时间、无形式的永恒存在领域的关键。 过去所发生的事情会在你的头脑中储存成一个记忆的痕迹，那是过去的当下，当你回忆起过去的事情时，那个存在在头脑中的记忆就会被激活，而你是在当下做这件事的。未来是你想象的当下，只是一个幻象，而未来最终还是会以当下形式到来。当你憧憬未来时，你也是在当下做这件事。所以说，过去和未来并不会是真实存在，就像月亮的光芒不是来自它本身，只是反射出的太阳光。显然，只有当下才拥有永恒的光芒，而过去和未来只是当下之光的反射而已。 请不要用头脑来理解以上的话，而是用心领会，当你顿悟的那一刻，你的意识就会从头脑转变到存在，从时间转变到当下，这一刻的到来会让生命中的一切充满活力、散发出存在的能量。 心灵宁静方能致远，真正的精神寄托应是人与自然的天人合一，灵性融合才能回归自然。才能回归质朴无华的童真。在现实中，守一份真，守一份诚，去一份浮，去一份躁，无论在哪里，无论在怎样喧嚣的环境之中，都能有一片属于自己的精神家园。
