她最近和拍拖多年的男朋友分手，始料不及，感觉糟透，很想通过借助不同的外界力量让自己复原自信和精力，从头再来。她说：“素黑，上月我去了四川地震灾区，以为到那边看见比自己不幸的受灾者，可以治愈我的伤口，原来没用。我无法感受别人失去家园有多痛苦，说‘我理解你的感受’是太容易了，可是，没有经历过就是没有经历过，在他们面前，我感受不到任何他们的伤痛。感到很难过。我常懂得说要爱自己，关怀别人，关心世界，其实自己根本不懂得如何去爱，去关怀。我很伤心，但我希望有天能做到。”
很多人像她一样，遇上伤痛，希望借助别人的伤痛，帮助自己疗伤。
能为比自己受伤得更深更不幸的人付出，分享爱，当然能带给自己正面的能量，不过，这效果并非理所当然。
很多人也正是因为伤痛太深，心破碎了，反而更无法看到别人的伤痛，别人的伤变得很遥远，自己的伤口正在流血，自己需要的，原来跟那些不幸者一样；更糟的是，连同病相怜的怜悯能力也没有，麻木得可以，自己正也需要别人的慰藉和帮助。 这是自封为受害者的最大孤寂，难怪感受不到别人的痛，因为自己的痛盖过了一切，世界还没塌下，自己早已崩溃了，哪有力量放眼世界?眼中只有自己一人在受伤，一人在受苦。这是受苦者最大的死结，无法逃出困局的原因，也正在于此。 心灵受伤，情绪不好的人，若没有愿意先放下自己的伤，放眼远方，付出为别人疗伤的心的话，只想借助别人的伤口治疗自己，反而更觉得自己无动于衷，麻木不仁，徒添对自己负面的评价，加深自己的伤痛。 很多慈善家都不快乐，因为为善的背后欠缺爱的力量，他们本身活在欠缺爱的世界里，对生命失去感动和感恩的心，无法感受别人的感受，作再多的善举，也不过是借助别人的痛苦消费自己过剩的精神苍白而已。 伤心其实也可以是力量，是可以转化它，变成正面动能，感染自己和别人的，办法是必须先强壮自己。当你的心太累、太脆弱时，无法助人自助。心未安定下来，无法启动慈悲的门槛。 先从强壮身体、平衡情绪开始，身体欠力量，有心无力的话，也不能为任何人付出什么，更遑论能从别人身上接收疗愈自己的生命启示。 【发现幸福和满足】 谁都知道，知足常乐。但因为知足而常乐的人到底有多少?是不是满足太难?是我们没有得到真正的满足，还是没有发现幸福，所以才感到不满足呢?幸福并不遥远，它老早已植根在我们里面，只要我们稍为留意，把精神收敛，放回自身上，你自会发现，原来幸福早已散布全身，甚至过去现在的个人经历中。 如何发现幸福?这是关键问题。 太多人对自身的一切都缺乏觉知力，对自己知道太少，感觉也太少。大部分人只懂把注意力集中在思想中、情绪上，以为所想的就是自己，所感觉的就是自己，那个能思考、能计划、能分析、能判断、有喜有悲的思想体、情绪体，便是有价值的自己，其他关于自己的，可以一无所知，也不甚理解。 最典型的例子是，我们极少发现和关注自己身体的日常生活是如何运作的，如呼吸、举手投足，如控制肌肉做最简单的活动，像说话、咀嚼、吞咽，甚至平常理所当然忽略的活动，如睁开眼睛、举脚走动、转身、抬头、眨眼睛……再发现下去吧。原来我们经常被不少身体上的恒常性大小毛病困扰着，如长期便秘、失眠、痛症、感冒等。都市人，能找个可以正常地吃不用戒口，正常地睡没失眠，正常地走动而不痛，正常地大小便没便秘的，原来相当不容易。试问自己，这四种做人基本的健康运作，哪样你没出现状况?曾替一个情绪紧张、过分忧虑的男客人做了一次声音治疗，清洗他的负面气场，扩大他的正气，他感觉良好，眼神透露了心里开花的秘密。离开前，他感慨地告诉我：“原来做人要快乐其实很简单，就是能走能吃能睡能拉屎，但原来要全部做到，竟然那么不容易。” 是不是很吊诡?是不是我们要求太多，没看到眼前身心已享有的基本幸福，所以不满足，不知已拥有快乐基础的条件?能走路，感受轻易前进的满足；能睡觉，感受让身体得到休息的恩赐；能吃喝，感受滋养生命的食物能量；能放便，感受身体自行新陈代谢，排毒更生的福气。假如你还没有感受到能走能吃能睡能便的幸福，可以到医院去看看那些无法从容地吞一口粥、走一步路、无痛地睡一觉、不用仪器或药物或护士协助排便的病人，或许有天会是你自己。看到了，你便会明白，现在还不好好珍惜还未恶化的身体毛病，还不感到满足，你便无法享受真正的快乐。
