人生有一个基本运算法则：求知用加法，自满用减法；积极用乘法，消极用除法。当我们来到人世间时，一无所有，随着时光的流逝和个人的成长，我们的人生开始做加法，加入了知识的光芒，加入了品格的力量，加入了对财富的追求，加入了亲情的滋润，人生变得更加丰盈。等到了一定的年龄，人又要学会做减法，减去过多的欲望，减去物质的享受，减去人与人之间的纷争，减去对世俗名利的留意，使人生境界变得深远。
于丹教授在《论语心得》中讲过这么一段话：“一个人在30岁以前是用加法生活的，就是不断地在这个世界上搜寻他所需要的东西，比如经验、财富、情感、名誉。但是，物质的东西越多，人就越容易迷惑。30岁以后，就要开始学会用减法生活了，要学会舍弃那些不是你心灵真正需要的东西。”
许多人不明白其中的道理，直到生命快终结的时候，才懊悔虚度了一生，总是假设如果上天能再给自己一次生命，自己将如何如何；觉得自己得到的不够，而失去的却太多；觉得人生还有潜力，还可以做得更好。
有一个商人非常富有，也很懂得享受生活。有时候，他宁愿放弃一单生意，也要睡个好觉。他经常给自己放假去旅游，以放松身心。这样看起来，他浪费了很多赚钱的机会。为此，有人问他：“你工作一个小时可赚50美元，如果每天休息一个小时，一个月就少赚1500美元，一年少赚一万美元，这值得吗?"商人笑着说：“很多人都认为不值得，但我认为值得。现在，我们来算一算：假如一天工作8小时不休息，一天可赚400美元，那我的寿命将减少5年，按每年工作300天、年收入12万元计算，5年我将减少60万美元收入；假如我每天休息一小时，那我除了损失每天一小时50美元外，将得到5年每天7小时工作所赚的钱。现在我60岁，假设我按时休息可再活10年，那么我将损失15万美元，15万和60万谁大呢?"现实中，我们很少去想自己已经拥有的东西，常常竭尽全力去追寻得不到的东西，以为得到了自己就会幸福和快乐，而恰恰在力不从心的追寻过程中忽略了眼下的快乐。 要知道，人生不是得到就是失去，不是加就是减，有时往往会因为失去、减去而得到更多。 一场从天而降的车祸，使他失去了一只眼睛、一条腿和赖以生存的工作。命运之神残酷地将49岁的他逼到了人生的悬崖边，但他没有悲观绝望、怨天尤人，没有向命运低头，而是振奋精神与命运进行顽强的抗争。 失去工作的他最迫切的需要是找一份新的职业来糊口，令人不可思议的是，他选择了写作。但此前他从来没有写过任何文学类的东西，甚至很少读文学方面的书籍。在最初的几年里，他所有辛勤的劳作与激情的投入换来的是700多封退稿信。但他没有灰心丧气，而是以更高的热情与加倍的努力继续笔耕不辍。苍天不负有心人，在艰辛的付出后，他终于迎来了丰收的硕果：他不仅先后出版了20多部作品，而且在数十次文学大赛中获得大奖，成为举世闻名的作家。 正当他的文学事业如日中天之际，他又做出了一个惊人之举：徒步周游世界，那年他刚好60岁。带着重新安装的假肢及对理想的追求，他踏上了艰苦跋涉的征程。短短几年时间，他的足迹遍及整个美洲大陆和欧洲大陆。1916年，已年近古稀的他拖着一条假腿，奇迹般地登上了终年冰雪覆盖的非洲最高峰乞力马扎罗山。 他就是美国著名的作家、旅游家、探险家海曼斯。 第二章|取舍有道，拿得起更要放得下| 059命运在向海曼斯关闭一扇窗的同时，又为他打开了另一扇窗。世上的许多事都是多面的，我们看到的往往只是其中的一个侧面，这个侧面让人痛苦，但痛苦却往往可以转化。生活也真的很公平，它可以将一个人的志气磨尽，也能让一个人出类拔萃，这就看你是怎样的一个人。 做好人生的加减法，首先要减去胆怯、增加毅力。美国诗人惠特曼在他的《草叶集》出版前，曾遭到40多家出版商的拒绝，但他始终不放弃，最终成功出版，成为世界文学史上的一大力作。假如惠特曼在遭受40多次的拒绝后，没有及时地减去胆怯，最后还能得到这么多荣耀吗?做好人生的加减法，还需减去尘世纷扰，加上一颗平常心。从庄子的击缶而歌到圣人无待齐物的洒脱；从李白"仰天大笑出门去，我辈岂是蓬蒿人"的豪迈不羁到成为一代诗仙的喜悦；从苏轼的“老夫聊发少年狂"的壮志豪情到“一蓑烟雨任平生”的超脱，都证明了这一点。 人生就像一道计算题，如何才能达到完美适意的人生境界，只看你怎样做这道题。人的一生5%是精彩的，5%是痛苦的，另外90%是平淡的。人们往往被5%的精彩诱惑着，忍受着5%的痛苦，而在90%的平淡中度过。加减得体，方能成就一种人生境界；加减失当，则会给心灵带来痛苦与压力。
