针对健身人群中身高1米8的女性，确定适合的体重是一个复杂的问题，因为体重会受到多种因素的影响，包括体脂含量、肌肉量、骨骼密度等。一般来说，体重并不是唯一的标准来衡量健康与健身程度，而是需要综合考虑体脂率、肌肉含量以及整体身体形态等诸多因素。
对于1米8身高的女性来说，健康的体重范围会受到个体差异的影响。传统的健康体重指数（BMI）可以作为一个大致的参考，但它并不考虑体脂率和肌肉含量等因素。根据BMI指数，1米8身高的女性的正常体重范围一般在60-80公斤左右，但这仅仅是一个粗略的估计。yipinjiankang.com
对于想要进行健身塑形的女性来说，更重要的是关注身体的体脂率和肌肉含量。一个健康的身体不仅仅是瘦，更要有足够的肌肉量和合理的体脂率。因此，除了体重外，还需要关注身体的脂肪含量和肌肉含量，可以通过测量体脂率来更全面地评估身体健康状况。
一般来说，女性的健康体脂率范围在20%到30%之间，但这也会因个人情况而有所不同。健身人群应该注重的是增加肌肉含量、降低体脂率，而不是盲目地减肥追求低体重。通过合理的饮食搭配和科学的运动训练，女性可以逐渐塑造出符合自己期望的健康体态。
米8身高的女性在健身过程中应该注重整体健康和身体比例的协调，而不是单纯追求一个特定的体重标准。与其过分关注体重的数字，更应该关注身体的健康状况以及自我感觉的舒适度，这样才能达到健康、自信的身体状态。
