针对减脂人群每日摄入营养的问题，需要考虑到个体的具体情况、目标体重以及运动量等因素。一般来说，减脂过程中的营养摄入应该合理控制，以达到减脂的效果同时保持身体健康。以下是一些常见的营养素及其推荐摄入量的建议：
蛋白质（Protein）：蛋白质对于减脂人群来说尤为重要，因为它有助于维持肌肉质量。一般建议摄入每公斤体重约1.2克至2克的蛋白质，具体摄入量取决于个体的运动量和身体状况。yipinjiankang.com
碳水化合物（Carbohydrates）：减脂期间，一般建议控制碳水化合物的摄入量，尤其是精制碳水化合物。推荐摄入量可以根据个体情况和活动水平而定，大部分摄入应该来自全谷类、蔬菜和水果。
脂肪（Fat）：脂肪虽然是高热量的营养素，但是也是人体必需的。建议选择健康的脂肪来源，如橄榄油、鱼油等，摄入适量的不饱和脂肪酸。
维生素和矿物质：除了宏量营养素外，维生素和矿物质也是减脂人群需要关注的。多样化的膳食可以帮助确保获得足够的维生素和矿物质。
水分（Water）：保持足够的水分摄入对于减脂和身体健康同样至关重要。建议每天饮水量约为8杯（约2升），具体水量也会因个体情况而异。
综合考虑以上因素，一个减脂人群的每日摄入营养量应该是个体化的，可以通过咨询营养师或医生进行更具体的指导。在减脂过程中，合理的膳食搭配、适量的运动以及良好的生活习惯都是至关重要的，这样才能达到健康减脂的效果。
