肥胖人群晚饭不吃能否达到减肥的效果是一个复杂的问题，需要考虑多方面因素。减肥的关键在于消耗的热量要大于摄入的热量，也就是说要达到负能量平衡。晚饭是一天中的一顿重要餐饮，但并非一刀切的减肥方法。
不吃晚饭可能会导致身体缺乏必要的营养素，影响身体机能和新陈代谢。长期不吃晚饭可能会导致身体进入饥饿状态，使新陈代谢变慢，反而影响减肥效果。晚餐跳过后可能会导致第二天早餐时暴饮暴食，使得热量摄入增加，反而适得其反。yipinjiankang.com
要达到健康减肥效果，更科学的方法是通过控制饮食结构和食量，选择低热量、高纤维的食物，保证全天的热量摄入与消耗平衡。合理的运动也是减肥过程中不可或缺的部分，可以提高基础代谢率，帮助消耗更多的热量。
肥胖人群不吃晚饭并不是一个长期有效的减肥方法，更加重要的是要建立健康的饮食习惯和生活方式，保持适量的运动，才能实现健康减肥的目标。在进行任何减肥计划之前，最好咨询营养师或医生的建议，制定适合自己的健康减肥计划。
