减肥是很多人关心的话题，但是减肥的方式和速度应该是健康和可持续的。通常来说，医学界认为每周减重1-2斤是比较健康和可持续的速度。因此，如果一个人一周减去10斤体重，这个速度就过快了，可能会对身体造成负面影响。
减肥并不只是简单地追求体重的减轻，更重要的是要保持健康的饮食习惯和生活方式。快速减重往往意味着采用极端的饮食方式，比如极低热量的饮食或不均衡的营养摄入，这可能导致营养不良、身体虚弱甚至健康问题。
另外，每个人的身体状况和代谢率都是不同的，因此并不是所有人都能以相同的速度减重。一些人可能会因为基础代谢率高或其他因素导致减重速度较快，但仍然需要注意保持健康的减重方式。
闺蜜减肥食谱一周瘦10斤这样的速度并不被认为是正常或健康的。为了减肥，建议选择健康的饮食方式，适量运动，保持身体健康的同时逐渐减重。如果有减重需求，最好咨询营养师或医生的建议，制定适合自己的健康减重计划。
