减肥和健身人群常常选择摄入鱼油的原因是多方面的。鱼油是一种富含 Omega-3 脂肪酸的营养补充剂，Omega-3 脂肪酸被认为对健康和减肥都有益处。这些脂肪酸有助于减少体内炎症，改善心血管健康，并且在一定程度上有助于控制体重。Omega-3 脂肪酸还可以提高新陈代谢，促进脂肪的燃烧，从而有助于减少脂肪堆积。因此，对于想要减肥的人群来说，摄入足够的 Omega-3 脂肪酸是有助于达成减肥目标的。
鱼油可以帮助维持健康的肌肉功能。在进行健身锻炼的过程中，肌肉需要充足的营养支持和修复，而 Omega-3 脂肪酸在这方面发挥着重要作用。通过减少肌肉炎症和促进肌肉损伤的修复，鱼油有助于提高健身效果和肌肉恢复的速度，使得锻炼者能够更好地适应训练强度，从而更有效地塑造体型。yipinjiankang.com
鱼油也对大脑功能和心理健康有益。在进行减肥和健身过程中，保持良好的心理状态同样至关重要。Omega-3 脂肪酸对大脑的运作和情绪管理有积极影响，有助于减少焦虑和抑郁情绪，提高情绪稳定性，使人更有动力坚持健身计划和健康饮食。
减肥健身人群选择摄入鱼油是出于多方面的考虑，包括改善新陈代谢、促进脂肪燃烧、维持肌肉功能、提高健身效果、促进心理健康等方面的需求。当然，在选择补充鱼油时，也应该根据个人的健康状况和需求来确定适当的剂量和方式，最好在医生或营养师的指导下进行。
