关于这个问题，我们可以从多个角度来进行分析。
柠檬水本身是一种低热量、高维生素C的饮料，对于健身人群来说，它是一种相对健康的选择。柠檬含有丰富的维生素C和抗氧化剂，有助于增强免疫系统，帮助身体更好地应对运动后的恢复过程。柠檬水还可以提供一定量的水分，帮助保持身体水平衡，在运动后进行补水。
不加糖的柠檬水在健身人群中也是可以被接受的。糖是一种简单碳水化合物，可以提供快速的能量，但对于一些健身人群来说，他们可能更倾向于减少摄入糖分，以便控制体重或调节血糖水平。因此，选择不加糖的柠檬水可以避免额外的热量摄入，更符合一些健身人群的饮食需求。
不过，需要注意的是，柠檬水并不是万能的解决方案，对于一些特定的健身目标，比如增肌或者高强度训练，可能需要更专业的营养方案。柠檬水虽然对健康有益，但也不能完全替代水的作用，因为在运动过程中，身体会大量流失水分，需要及时补充。
对于大部分健身人群来说，不加糖的柠檬水是一种健康的选择，可以作为运动后的补充饮品。但在制定饮食计划时，还是需要根据个人的需求和目标来进行调整，保持饮食的多样性和均衡性，才能更好地支持健康和运动的发展。
